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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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3/1(金)〜3/3(日)新宿スタジオ不在です

こんにちは!

 

きらくかん新宿スタジオは3/1(金)〜3/3(日)に不在となります。

御用の方は、以下のメールアドレスまでご連絡ください。

info@kiraku-kan.com 

 

どうぞよろしくお願いします。

 

スタッフ木村

| - | 2019.02.28 Thursday | 14:51 |
花粉がなくても開ける体に 〜ジャイロキネシスのおしらせ〜

昨日位から鼻がむずむず、花粉の飛び散りを感じます。

辛いんだけど、花粉は悪くないのよねぇ(´Д`)

 

つぼみが膨らんで花を咲かせるように、

私たちは冬から春へ向けて

縮こまった体から活動しやすい体になろうと開いていきます。

その過程でうまく開けないところを、

「花粉」を使ってくしゃみでゆるませ、なんとか開こうとする。

「花粉」はそれを手伝ってくれているなんともありがたいツールなのです。

 

だけれど、ムズムズ、かゆかゆ、ダラダラは大変!

うまく開けないところ=普段使えていないところを

ジャイロキネシスで動かしてみませんか?

 

使えていなかったところに初めての動きで、

花粉いらずの開ける体に!

 

各スタジオでお待ちしています!

 

 

★グループクラス★(60分 2160円)

新宿スタジオ  2月26日(火)10:30〜

        3月12日(火)10:30〜 

        3月16日(土)13:00〜

        3月26日(火)10:30〜

        

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ   3月 4日(月)11:00〜

         3月18日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

 

※出張レッスンも致します。ご連絡ください。

 

| - | 2019.02.20 Wednesday | 16:24 |
web予約画面がリニューアルされました!

web予約画面がリニューアルされました!

 

キャンセル待ちができたりと、今までよりもさらに使いやすくなった、らしいのですが

きらくかんスタッフも新しいシステムについていくのに必死です(笑)

 

新しい便利な使い方がわかったら

こちらのブログでご紹介していきますね!

 

不明な点等ありましら、

各スタジオ

 

新宿 info@kiraku-kan.com

八王子北野 kitano@kiraku-kan.com

 

までお問い合わせくださいね!

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.20 Wednesday | 11:42 |
予約枠変更☆2月3月オクタニデー

2,3月のオクタニデーの予約枠変更しました!

 

「早めに受けたかったんだけど、空きがないな〜」

 

と思っていた皆さん、もう一度Web予約の空き状況、チェックしてみてくださいね!

3月いっぱいで終了の全身骨格クリーニングも、春に向かう骨盤にバッチリですよ!

 

2月3月オクタニデー(2/18現在)

 

☆新宿☆

 

2/20、21、27、28

3/6、8、9、13、14、21

 

☆北野☆

 

2/19、26

3/2、12

 

 

八王子北野スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.18 Monday | 11:44 |
「自分の感覚」と「実際」の差

からだマスターコースでは、自分の体実際に使って

体の使い方を学んでいきますが、

コースでの大きなテーマの一つが

 

「自分の感覚」と「実際」の差に気づくこと。

 

はじめはここの「差」が存在していることすら

気がつかない人がほとんどです。

 

自分の感覚としては

「背筋をまっすぐ伸ばしている」つもりだったのが

実際は

「猫背」だったり

 

自分の感覚としては

「足をあげている」つもりだったのが

実際は

「ほとんど上がっていない」だったり

 

いくら体のことを学んでも

「やっているつもり」だけになっていたり、

違うことをしていては、

望む結果は得られえませんよね。

 

これ、からだづくりだけのことではなく、

先日のブログのテーマだった

「人生を作ること」も同じです。

 

「すごくがんばっている」つもりだったけど

自分の生活を冷静に振り返ってみたら

「がんばっている気持ち」だけで、実際はたいして行動していなかった

 

これも

「自分の感覚」と「実際」の差ですよね。

 

マスターコースで培った、この差に気づいて、それを埋めていく力は

こうした、自分の人生における「差」にも気づいて、埋めていくことにも応用できます。

 

だから人生が変わるんですよね。

 

「こんな奥深い内容だとは思わなかった!」

 

と参加者のみなさんに言ってもらえるマスタコース。

応用の仕方はあなた次第で、どんどん広がりますよ。

 

からだマスターコース、

来週スタートの東京クラスも、まだ若干空きあります。

大阪クラスは来月から、名古屋クラスは9月スタートです。

 

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.17 Sunday | 10:22 |
体が変わると人生が変わる

「体が変わると人生が変わる」

なんていうと、ちょっと怪しい感じに受けとられそうで、

書くことを躊躇したのですが・・・

 

本当のことなので書きました。

 

体が変わると、気持ちが変わります。

今までと違うものに興味を持つようになったり、

チョイスが変わったり、

できなかったことができるようになったり。

 

そうすると結果的に

人生がわかってくるわけです。

 

実は私(オクタニ)は、いつもマスターコースでは

講師として参加していたのですが、

前回のコースでは、一緒に体づくりをしてみました。

 

結果、びっくりするような変化が

体にも心にも、

そして人生にも起こったんです。

(具体的なことは、もう少ししたらお話しますね(笑))

 

自覚として変化を感じた部分は

姿勢だったり、体型だったり、体重だったりいろいろありますが、

一番の変化は「勘」です。

勘がよくなりました。

 

自分にあっているもの、

やりたいと思っていることにつながるもののアンテナは

もともと立っているほうでしたが、

それがすごく磨かれた感じ。

そして、そのアンテナの指し示す方向を

信じることができるようになって

具体的に行動ができるようになりました。

 

今年のクラスは東京も、大阪も、名古屋も

みんなと一緒にからだづくりをしていきたいと思います。

 

そしてその中で私が見つけたことを

クラスのみんなにどんどんシェアしていきたいな、と思っています。

 

マスターコースのからだづくりは

人生が変わるようなからだづくり。

どこが変わったら、どうなるのかを、

ちゃんと理解しながらやっていきます。

 

さあ、東京クラスはいよいよ来週から!

まだ間に合います。

私と一緒に人生を変えていきませんか?

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.16 Saturday | 10:11 |
「ダメだから変わらなきゃ」じゃなくて、「今のままでもOK!もっと楽しむために変わりたい」

先日の見据える力でもご紹介した、2018後期東京マスターコース、

昨日が最終日でした。

 

恒例の半年前との自分の写真との比較は、いつものように大盛り上がり。

半年前の自分の体つきや、表情を見て

 

「この人、大丈夫かーーー?って感じだったね!」

 

ってみんなで大笑いできるのが楽しいね。

 

からだマスターコースは、体も、メンタルも、

からだの仕組みを学びながら、ぐんぐん変わっていくコース。

 

6か月間の感想を聞くと、

 

はじめのころは

「こんな私だめじゃん!変わらなきゃ!」だったのが

コースが終わるころには

「今の自分もいいじゃん!でももう一つ楽しむために体を変えよう」

っていうふうに変わってる人が増えていました。

 

同じ「変えよう」でも

根っこが違うとぜんぜん体って変わってくるんです。

 

体は変わる。

でも体を変えなきゃいけない、

いい体にならなきゃいけない、

ではないんです。

 

どんな体でも、

みんな一生けん命生きてきた体。

 

コースの中では、そこに気づいてもらいたいと思っています。

 

今回のコース生はそこを、ちゃんとくみ取ってくれたようです。

 

さあ、今年の東京クラスは2週間後にスタートです!

今年は後期の開催がたぶんないと思うので、東京はこれがチャンス!

 

「全回参加できるかしら…」

 

と不安な人も、いると思いますが、

くりかえし、くりかえし、積み重ねていくから大丈夫!

 

自分のしらなかった自分のしくみや、

自分の体の使い方を、ぜひ発見しにきてくください。

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.11 Monday | 16:13 |
○○だからしょうがない

私たちの体は、3つの要素からできています。

 

1つ目は「素」

生まれつき持っているもの。

 

2つ目は「環境」

生活環境や、食環境、職種による環境です。

 

3つ目は「使い方」

これは、「素」と「環境」とも結びついています。

 

1つ目の「素」は、生まれつきのものだから、

抗えないと思われがちですが、そんなことはありません。

 

例えば、生まれたときから、股関節が固い人が、

そのまま大人になったらやっぱり股関節にトラブルあるか、というとそうでもなくて、

 

「股関節が硬いから、あまり使わないおこう」と思って生きてきた人と

「股関節が硬いから、柔らかくしょう」と思って生きてきた人では、

 

からだが全然違う。

 

実はもともと持っている「素」の部分ていうのは、とても小さいもので、

結局今の体っていうのは「素」のせいというよりも、

「使い方」なんだなー、ということを、毎日の現場の中ですごく感じます。

 

2つ目の「環境」についても同じで、

「デスクワークで一日中パソコンを見ているから」肩がこるのではなく、

デスクワークの時の姿勢だったり、

仕事以外の時間の体の使い方によって

同じ職種であっても肩こりの人とそうでない人がいます。

 

「生まれつきだからしょうがない」

「デスクワークだからしょうがない」

 

は、本当は、しょうがなくないんです。

 

からだマスターコースは、こうやって自分自身に貼ってしまっていた

「しょうがない」というレッテルがメリメリはがれていきます。

 

なりたい自分になれないようにしていたのは、

気がつかないうちに自分で貼っていた「しようがない」というレッテルです。

 

人生はもっともっと楽しめる。

「私」の可能性はもっともっと広くて大きい。

 

体の仕組みを学びながら、体づくりをしていると

それに気づくと思います。

そしてその事実に気づいて

「やれるかも!」「やってみたいかも!」という気持ちが出てくると、

とてつもないエネルギーが湧き出してくるのです。

 

「○○だからしょうがない」

「やれるかも!」に転換しに来てください。

 

からだマスターコース

http://www.kiraku-kan.com/14498001972510

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.09 Saturday | 14:50 |
「運動オンチ」から卒業できる

マスターコースを検討されている方から

 

「私、運動オンチなんですけど、ついていかれるでしょうか?」

 

 

と、相談されることがあります。

 

大丈夫です!!

 

むしろ運動オンチだと「思い込んでいる人」にこそ、

運動オンチを卒業するために参加してもらいたい。

 

運動オンチっていうのは、

 

意識すべきところがずれている

意識すべき感覚が弱い

 

だけなんです。

 

これ、マスターコースで二つとも解決できます。

 

自分のどこがどんなふうにずれているのか、

どうしたら、意識が抜けやすいところの感覚ができてくるのか。

 

マスターコースは、参加者ひとりひとり、そこをしっかりと確認しながら体づくりができるんです。

 

参加者の方も、どちらかというと、もともとインドア派で運動経験が少なくて、

体を動かすことはあまり得意でない、という方のほうが多いくらい。

 

でも、コースに参加して、体の使い方がわかるようになると、

体を動かす楽しさに気づいて、

 

マラソンや、ダンスなど

「今までの自分からは信じられない!」って思うほど

体を動かす新しい趣味を始める人がたくさんいます。

 

体を動かすのが苦手なみなさん、

からだマスターコースで、人生に新しい楽しみを見つけてくださいね!

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2019.02.06 Wednesday | 19:52 |
からだクラブ 春入りスペシャルワーク開催中!!

あっという間に2月ですね!

からだクラブも春入りスペシャルワークSTEP1・2が終了しました。

今までからだクラブに参加してくださっていた方も、
春入りのからだクラブでは
「こ、こんなところに伸びしろがたくさんあったんですね…」という発見もいっぱい!
きらくかんを初体験された方も、
「へぇ〜!!」「なるほど!」「そういう風になってるんですね!」など
からだづくりにだんだん興味が強くなってきた様子♪

きらくかんてどんなことしてるんだろう?と気になるけど、一歩踏み出せない!という方は、個人レッスン(からだレッスン)の前にからだクラブでぜひきらくかん体験をしてみてくださいね!

STEP3のテーマは「春のプチうつにはもうならない!内臓を上げて気持ちもあげよう♪」
からだを動かしてプチうつを防ぐなんて…可能なんです!!
ほぐす→伸ばす→動かすのステップで内臓を上へ上へ引き上げていきます。

丁寧な説明とエクササイズの実体験で、内臓だけでなく気持ちもどんどん上げていきますよ♪
ぜひ体験しにきてくださいね☆

STEP3以降からの途中参加も大歓迎!

STEP3の日程は、以下の通り!まだまだご参加受付中です。

【水曜午前】2/6(水)10:30〜11:30
【木曜夜】 2/7(木)19:30〜20:30
【土曜午前】2/9(土)11:00〜12:00


2月も、きらくかんと一緒にからだづくりしていきましょう♪

 

スタッフ 木村

| 最新情報とお知らせ | 2019.02.05 Tuesday | 18:46 |