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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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12月・1月のオクタニデーのお知らせ

明日からもう12月じゃないですかーびっくり

 

みんなはどんな1年でしたか?

私は濃〜い一年でしたよにやり

 

残り1カ月もたっぷり味わって楽しもうhd

そして全身骨格クリーニングで心と体を大掃除しに来てねウインク

12月は空きがもう残り少なくてゴメンナサイアセアセ

1月の予約、オープンしました!

お早めのご予約がおすすめです〜

お正月は3日からやってるよちゅん

 

新宿

12/1、2、6、8、13、15、16、20、22、29

(各日とも空きわずかとなっています)

1/3、5、6、10、12、17、19、20、24、26、31

 

八王子北野

12/9、26、30

1/13、16、27、30

 

横浜

12/27 1/24

 

八王子北野スタジオ

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

新宿スタジオ・横浜レッスン

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.30 Thursday | 19:18 |
今年最後のワークショップは、心と体の大掃除♪セルフ全身骨格クリーニング!!

今年もやります!年末恒例の心と体の大掃除

「セルフ」全身骨格クリーニングワークショップ!

 

きらくかんの大人気メニュー期間限定「全身骨格クリーニング」

頭のてっぺんから足の先まで、骨のキワに凝り固まった緊張を、

メリメリ〜っとはがしていく特殊な施術です。

 

ちょっと痛いところもあるんだけど、

一度受けると、なんとも言えないその後の体の変化に

もう一度受けたい!と、ついつい思ってしまうこのメニュー。

 

「自分ではできないかなあ〜」

 

という人のために

おうちで簡単にやれるようにアレンジ!
毎年年末にワークショップで紹介しています

 

今年はさらに!バージョンアップしてすごいですよ!

 

なんと!

 

テニスボールテニスボール1つあればオッケーオッケー


こんなところも!

あんなところも!!

エエっ!?ここもテニスボールでできるの??


という、普段手が届かないようなところまで

くまなくアプローチしていきます。

 

みんなで行なうワークショップの良いところは、

自分ではなかなか気づかなかった部分や知らない動かし方など、

周りのみんなを通して自分を確認できるので、

毎回発見がたくさん発見


手が疲れたり、指が痛くなったりすることなく、
しっかり効かせられるコツをお教えします。


今年最後のワークショップ!
1年間がんばった感謝の気持ちを込めて、
労をねぎらいながら、大掃除しましょうほうき


毎年人気のワークショップです。ご予約はお早めに。
たくさんの方のご参加、お待ちしていまーす!

 

≪日程≫

新宿スタジオ

夜クラス 12/18(月)19:00〜21:00

休日昼クラス 12/23(祝土)13:00〜15:00

 

大阪クラス  

平日午前クラス 12/22(金)10:30〜12:30

会場:クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)

 

≪持ち物≫

・テニスボール(お持ちの方はご持参ください)*お持ちでない方は貸出用、販売用ございますのでご利用ください。

・動きやすい柔らかいお着替え(きついGパンやスカートは不可)
・手ぬぐい又は同サイズのフェイスタオル

 

≪お問合せ・ご予約≫

HPオンライン予約 または
きらくかん新宿スタジオ (03-6457-4340) info@kiraku-kan.com までメールを。
※ご予約の際、ご希望の回とお名前、携帯電話番号をお知らせください。

 


| 最新情報とお知らせ | 2017.11.30 Thursday | 19:04 |
ノリノリ!プリプリ!

「女体講座、みんなの街に持ってくよ!」

と告知したとたん、ソッコー手を上げてくれた、

広島で自力整体をしている前田佐和ちゃんに呼ばれて

初めて広島で女体講座をやったのが今年の1月。

 

さっそく

「もう1回来て〜〜hd

とラブコールしていただいたので、

そんなカワイイ広島のみんなのために

新しい講座

「人生を楽しめる体作り」を作って

2本立てで広島に行ってきました〜ウインク

 

会うのが2回目とは思えない、

フレンドリーでノリのいい広島のみんなと

楽しく盛り上がりましたよっ

 

女体講座では

 

みるみるお尻がプリプリ元気になっていったり〜

さっそくその晩のラブラブで効果にやりを感じてもらえた報告をうけたり(笑)

 

 

新しい講座では

 

「イライラしない体の作り方」

「落ち込まない体の作り方」

など、即使えるアプローチと

 

講座の後にぜひ続けてほしい

「自分の体から自由になる体の作り方」

 

を紹介しました。

 

 

今度、みんなに会う時にはどんな体になってるかな?
楽しみです星

 

みんなの街にもきらくかんを呼んでねーちゅん

 

 

| からだ日記 | 2017.11.27 Monday | 11:06 |
背骨を動かして芯からあったまろう!〜ジャイロキネシスのお知らせ〜

本格的に寒くなってきました風

 

寒くてからだをギューッさせ、筋肉がガチガチ

血が流れにくく、冷えたからだになっていませんか?

 

ジャイロキネシスはからだの真ん中にある背骨をよーく動かすエクササイズ体操

動かしたところはドクドク血の流れがよくなるので、体の芯がポカポカですあったかい

 

コツさえつかめば、お家でもできる簡単な動きばかり

あったかいからだで快適に冬を過ごしましょウィンク

 

★グループクラス日程★

新宿スタジオ   11月26日(日)13:00〜

           12月24日(日)13:00〜

         
新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  12月 4日(月)11:00〜 

        12月18日(月)11:00〜

        
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

北野スタジオ 月・土 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

| - | 2017.11.23 Thursday | 10:47 |
11/29(水)オクタニ出勤します!@新宿スタジオ

11/29(水)の新宿スタジオ

オクタニ不在の予定でしたが、出勤できることになりました!

 

ただし、サブスタッフが不在なため、お受けできるメニュは

 

*全身骨格クリーニング

*オクタニスペシャルレッスン

*オクタニおさらいレッスン

 

のみとなります。

 

ご予約お待ちしておりまーーーすちゅん

 

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.22 Wednesday | 13:47 |
お休みのお知らせ 新宿スタジオ

新宿スタジオ
11月23日(祝木)から25日(土)まで関西レッスンと広島での講座開催のため、お休みになります。

お急ぎの方は、メールかラインでお問い合わせください。
ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

きらくかん新宿スタジオ
info@kiraku-kan.com
03-6457-4340
| 最新情報とお知らせ | 2017.11.22 Wednesday | 12:31 |
お休みのお知らせ 北野スタジオ

北野スタジオ


11/22(水)から11/25(土)午前まで

お休みになります。


お急ぎの方はメールかラインにてお問い合わせくださいませ。


ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。


きらくかん 北野スタジオ

042-638-0721

メール:kitano@kiraku-kan.com


きらくかん新宿スタジオ

03-6457-4340

info@kiraku-kan.com

| 最新情報とお知らせ | 2017.11.21 Tuesday | 13:01 |
きっかけは全身骨格クリーニング

この秋私も受けました。何年振りかの全身骨格クリーニング。

骨のキワに集まって張り付いた筋肉をメリメリっとはがす施術で、きらくかんの冬の名物。

体の大掃除です。

 

受けていると、

あ!今はがされている!と感じる部分が出てきます。

そこをほぐして伸ばして使うように心がければ自分の体がもう一つ自由に気持ち良く動かせるようになる☝とヒントをもらいました。

 

全身の中でもココだ‼という張り付きポイント、

これを客観的に見つけてもらえるのは発見でありけっこう楽しい。

 

私の場合は胸でした。

全方向からかなり張り付いていたようです。

右半身をクリーニングしてもらった後に比べると左に比べて息が吸いやすいのがよく分かりました。

 

施術後に伸ばしやすくなった体でエクササイズ😃

動きやすい❣

からだレッスンやおさらいレッスンと組み合わせるとよりクリーニングが活かせるようです。

久しぶりに体を動かすためのきっかけ作りにクリーニングはいかがでしょう?

 

今はスタッフをやっている私ですが、

初めてマスターコースに参加したのは7年程前(当時はまだ習得コースという名前でした)。
コースでからだの使い方を学んで、体が動きやすくなったので嬉しくなって。

でも、仕事やら何やら忙しくて…などと言っているうちにエクササイズからもきらくかんからも離れていきました。

思い出した時にワークショップに顔を出す、それも何年かに一度のペースだったと思います。

 

そして数年が経ち、気がつけば、なんだか色んな事がうまくいかなくて、体も心も疲れていて・・・

今振り返れば、全く体を使わず頭ばかりを使う場面が増えてだるかっただけなんすが😝。

体の使い方もかなり忘れていました!

思い立ってきらくかんに電話を入れ、クリーニングの予約をしました。

 

クリーニングを受けて体と心が軽くなり、空気の澄んだ北野スタジオからの帰り道が清々しかったのを覚えています。

新しい事に向かう気になり、もう一度マスターコース、その1年後にプロコースへ通うこととなりました。

全身骨格クリーニングの思い出です。

 

このクリーニングを受けた後、何か新しいことに踏み出す、という方多いようです。

今のモヤモヤから脱出して、新しい一歩を踏み出したい!
そんな方はぜひおすすめですよ!

 

 

 

体もお掃除しましょう✨

 

担当 保土沢みえ

| - | 2017.11.21 Tuesday | 10:00 |
じゃじゃーん!結果発表ー!

寒中恒例の「全身骨格クリーニング」

ぞくぞくとご予約いただいております。

ありがとうございます感謝

 

骨と筋肉が張り付いているところをはがすこの骨格クリーニング。

どうして、張り付いちゃうのか。

 

余分な力でからだを締めたり、本来からだを支えるところでないところで支えていたりすると、

そこのところの骨と筋肉がぎゅっとくっついてしまうんです。

 

くっついてしまうと、当然からだは動きづらくなります。

それだけでなく、そのまま使い続けていると、骨、筋肉、内臓など、定位置からずれたままになってしまうので、

心身ともに不調が起こりやすいです_| ̄|○

 

クリーニングで、くっついているところは、はがされる時、

場所によってはかなーり痛いところもあります泣く

だからクリーニングを受けると、

どこを締めていたか、のっかって支えていたか、その痛みが教えてくれます。

そして、はがす前とはがした後のからだの感覚の違いもはっきりわかります。

 

私も毎年受けているのですが、

この一年からだをどう使ってきたかを知る

まるで「結果発表」!

とても楽しみにしている恒例のものとなっています。

 

ちなみに去年は、受けた後に足先・手先の末端の力の抜けた感じになったのですが、

今年はそれがまったくなく、

背中が下がり、胸が上向きになった感じが強かったです。

 

実はこの1年、もうちょっと感情的になるのを抑えたいなと思い、

感情力の要である胸をなんとかしようと、下におろすことに取り組んでいました。

だけれど、からだを締めておろそうとしていたんですね。

締めていたところがはがされ、一度リセットき

胸はふんわり上がり、胸の奥の背中に近いところがシュッと下りた感じに。

「そっかーびっくりこんな感じかー」と大きなヒントを得ることができ、

自己流のまま突き進んでいくところを軌道修正することができました!

 

こうだよって教えてもらうだけでなく、

からだで違いを感じることで、使い方の結果を実感を持って知ることができる骨格クリーニング。

 

すごーく面白いですよ手

 

スタッフ おくざわ

| からだ日記 | 2017.11.16 Thursday | 18:06 |
運動が苦手な方へ

きらくかんのからだレッスンは

いろんな方が受けて下さっています。

 

何かの踊りの先生からヨガの先生、

また、運動経験ゼロの方まで。

 

からだの感覚というのは人それぞれ。

このように動かしてくださいと言うだけで

その通りできる方。

見本を何回も見てもらっても

ご自身が思うとおりに動かせない方。

 

でもきらくかんのからだレッスンはマンツーマンなので、

身体を自分の思うように動かせない方でも

大丈夫なんです。

その方が簡単にできる方法を選んで

からだ作りを進めていきます。

 

だから、どんな方でも

結果があらわれるのが早いんです手

 

私は子どものころから運動は好きなのに、

極度の運動音痴だったので、

後者の方の気持ちがわかります。

 

だから、そんな方がぐんぐん身体を変えていかれるのを見ていると

本当にうれしいし、たのしいです。

そして、身体の感覚というのは確実に育っていくので、

今まで運動経験ゼロだった方が、

踊りを始められて、さらにイキイキしていくというケースも多いです。

 

私は運動は苦手だから・・・

という方こそ一度からだレッスンを受けてみてもらいたいなあと思います。

 

 

スタッフ 山内タエコ

 

 

 

 

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだ日記 | 2017.11.12 Sunday | 21:42 |