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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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6&7月のオクタニデーのお知らせ

6月&7月オクタニデーのお知らせ

気圧の変動の大きいこれからの季節のポイントは首!
首つらい人が増えますよ〜

 

でも、からだレッスンでからだを変えればダイジョーーブ!
さあ!梅雨が来る前にからだ作っとこ♪

 

☆新宿スタジオ☆

6/2、7、9、10、14、16、22、28、30
7/1、5、7、12、19、21、26、28

 

☆北野スタジオ☆

6/13、17、20
7/11、25、29

 

☆横浜レッスン☆

6/21(7月は未定です)

 

☆福岡レッスン☆
6/24(7月はありません)

 

新宿スタジオ&横浜レッスンのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

福岡レッスンのご予約は
新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

 

お待ちしていまーす

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.30 Tuesday | 22:33 |
速報!オクタニ枠空き出たよ〜!

今晩の新宿スタジオ、オクタニ枠空きでましたっ手

 

「やったひらめき!!行かれるっ目がハート

 

という人は、

 

web予約画面

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

またはメールinfo@kiraku-kan.com

 

から予約入れてねウインク

 

金曜夜のからだレッスンは、アガるよ〜にやり

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.26 Friday | 10:13 |
体を元気にするための3つのステップ

体を元気にするための3つのステップ指指指

 

先日の女体講座や、マスターコースでもお伝えしているんですが、
もっと多くの人に知ってもらいたいのでご紹介します。

 

STEP1 ほぐす風呂

STEP2 のばすヨガ

STEP3 動かす(使う)走る

 

です。


体のどの部分でも、どんな不調にも応用できます。

 

この3つのステップ、一番大切なのはSTEP3です。
STEP1 STEP2も、STEP3のための準備です。
3をやらなきゃ、意味がないんです。

 

カチカチな人は1が必要ですが、
ゆるゆる、だるんだるんの人は、2からスタートします。

 

「体のこと、やってるけど、うまくいかない」
「ちょっと良くなってもすぐ戻っちゃう」

 

という人は、このステップに沿って体作りをしていないか、
3までやっていない人です。


マッサージだけで終わっていたり、
ストレッチだけで終わってしまうのはこのパターンです。

 

生き物すべて、元気になるために必要なのは
動かすことや、使うことです。
ゆるむことを追い求めても、元気にはなれません。

 

カチカチなところができるのは、

必要なところをちゃんと動かたり、使っていないからなんです。

 

ここ数年、それを伝えているのですが、
まだまだ
「ゆるんだ〜、気持ちいい〜♡」で終わる人や、

ゆるむ=からだにいいことバツ
と誤解している人がたくさんいるようです。

 

ゆるむを目標にしている人は、
ホントはしっかりと体を支えなきゃならないところまでゆるめてしまっているので、

かえって体の芯がカチカチになっていますがーん

 

今の自分が元気になるためには

どこを、どのステップのアプローチをすればいいのか。
体を動かしながら、見つけてみてください。

 

手助けが必要なときには、
からだレッスンを受けに来てくださいね!

 

そしてその見つけ方や、アプローチの仕方を知りたい人は、
ぜひからだマスターコースを受講してね!

| からだ日記 | 2017.05.22 Monday | 23:10 |
きらくかん夏入りワークショップ☆受付スタート!!

JUGEMテーマ:健康

 

ゴールデンウィーク新緑皆さんはどのように過ごされたでしょうか?

 

今年は天気も安定していて色々なところで初夏を感じられました!

 

新緑をみていると胸をはってグングン歩きたい気分になりますよね

ちなみに私は、娘と芝生広場で側転をして若ぶってみました()

 

さて、きらくかんでは毎年恒例の夏入りワークショップが始まりますよ‼️

 

なにかと気忙しい4月も終わり、気づくともう5月。動きだすのにベストシーズン‼︎

なのに、、、なんだか歩幅が思ったより狭くてちょこちょこ歩きになってたりしませんか?

気持ちは前へ前へいくのに、カラダはついていってない状態😩

気持は焦っているから肩も上がり、すぐ息苦しくなっちゃったりして、、

 

深呼吸したい季節なのにもったいなーーい!!!!!

 

初夏は呼吸器を元気にしてあげると、これから訪れる梅雨や行動力をつけていきたい夏へ

カラダがスムーズに移行していきます!

 

1弾 初夏編では呼吸器と関係が深い足裏をほぐし、伸ばし、上体と下肢を繋げていくワークを

こってりやって胸を開いていきますよ‼️

 

〜予告〜

第2弾 梅雨に負けるな、内臓引き上げ代謝UP!!

第3弾 夏本番!!からだ丸ごとデトックス!

 

3回通しでお申込みの方はちょっとお得な10000(税込)単発受講もできます!各回4320(税込)

参加者限定!ワークでやったエクササイズを確認したいな、復習したいな、という人は「おさらいレッスン」

 の枠を使って、プライベートでこってり復習できます!

 (おさらいレッスンご予約時、備考欄に「夏入りワークのおさらい希望」と記入してくださいね!)

お得な3回通しが断然オススメです‼️5月、6月、7月と季節にあった動きをちょっと集中してやることで

カラダもこころも元気になるし、ついでに美BODYまで手に入っちゃうかもkyu

ご予約お待ちしておりま〜すきらきら

 

日程

新宿平日昼
5/23 6/20 7/18(火)10:30〜12:30

新宿夜
5/29 6/26 7/24(月)19:00〜21:00

八王子北野平日昼
5/25 6/29 7/20(木)10:00〜12:00

大阪
5/19(金)10:30〜12:30 天王寺区民センター(四天王寺前夕陽が丘駅徒歩4分)
6/23(金)10:30〜12:30 クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)
7/21(金)10:30〜12:30 会場未定(決まり次第お知らせいたします)

 

料金:4320円(全3回通しは10000円)
持ち物:動きやすい服装、手ぬぐいまたはフェイスタオル

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.08 Monday | 17:00 |
☆5月&6月のオクタニデー☆

GW、楽しんでますかー?

ようやく初夏らしい季節になりましたね双葉

 

せっかくの気持ちのいい季節なのに、うまく乗り切れてない人、多いんじゃないかな。

体の新陳代謝も急に活発になって、ちょっととまどっちゃうよね。

 

とってもヘンテコだった今年の春の気候。

その影響はその後の季節に出てきます。

これから来る、初夏や梅雨の体がまったく読めないかんじ・・・。

季節に振り回されないからだ作りしておきましょうグッド

 

☆5月&6月のオクタニデー☆

新宿スタジオ
 5/10、12、17、24、26、31
 6/2、7、9、10、14、16、22、28、30

北野スタジオ
 5/9、27、30
 6/13、17、20

横浜スタジオ
 6/21
 横浜スタジオ、5月はオクタニはお休みですが、倉持がレッスンしています。

福岡レッスン
 5/20、21

 

新宿スタジオ&横浜レッスンのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

北野スタジオのご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

福岡レッスンのご予約は
新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

お待ちしていまーす!

 

| 最新情報とお知らせ | 2017.05.04 Thursday | 22:10 |
元気な季節にのっかろう!〜ジャイロキネシスのおしらせ〜

きらめく太陽、爽やかな風、萌える緑、外はエネルギーが満ち満ちています太陽

私たち人間も自然と同じ。


実は私、以前はとても苦手な季節でした。

 

からだが満開になる春を越し、活性化されてとーっても元気なのだけど、

その元気を発散できずに沸々と煮詰まり、まぶしい外との差を感じ、

重たーい気持ちになっていました_| ̄|○

 


絶賛開催中のジャイロキネシス

そんなギャップを感じている人のきっとお役に立てるはず!!!

 


からだをつなげて動かすエクササイズなので、気持ちよさや達成感はもちろん、

気持ちと行動がばらばらになりません。

 


ゴールデンウィーク中は2日(明日!)、3日と2日間、新宿で開催しますよ。

 

ぜひぜひきてみてくださいね:)

 

 



★グループクラス日程★

新宿スタジオ   5月 2日(火)13:00〜

           5月 3日(水)13:00〜

         5月16日(火)10:30〜

           5月20日(土)13:00〜
新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

北野スタジオ  5月 1日(月)11:00〜 

        5月15日(月)11:00〜

        6月 5日(月)11:00〜 
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートクラス★ 

 

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
料金 5400円

★セミプライベートクラス★

 

北野スタジオ 月・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 火・土・日 ご予約可能です。
2〜5名まで お一人3240円

| - | 2017.05.01 Monday | 22:21 |