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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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女体講座のページができましたっ!

大好評☆奥谷まゆみの「女体講座」。

おとといは大阪クラスの第2回「おしり」。

女体講座ははじめと終わりに写真を撮ってみ比べるたり、

実際に触って観察したりするのですが、

みなさん、ふわっふわのプリッ尻ちゃんになってましたよ〜祝

 

さて、たーーーいへん遅くなりましたが、

きらくかんHPにもやっと!女体講座のページが完成しました。

 

ぜひのぞいてみてねウインク

 

奥谷まゆみの「女体講座」in横浜

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.29 Monday | 19:49 |
今度は横浜で女体講座!

新宿の女体講座は先週が最終回の「おマタ」。

放送禁止用語(だってそれが一番わかりやすいんだもんクッキーモンスター)連発の

たのしーーい講座でした。

 

骨盤底筋としての「おマタ」

生殖器としての「おマタ」

 

そして

 

SEXと「おマタ」ということで

気持ちよく、イく「おマタ」hd

 

それぞれのテーマで

よりいきいきとおマタを使えるための

エクササイズを行いましたよー。

 

そしてそのあとの打ち上げ

「ちょっと一杯」では

赤裸々な質問があちこちからにやり

 

たったの月1回、2時間のワークショップでしたが、

通し参加された方たちが、どんどん変わっていくのがホントに楽しくてー目がハート

 

3回目が終わったころには、ホント、美味しそうな女性らしさが

ぐぐぐぐぐぐーん!とアップして矢印上

 

部屋全体の雰囲気が

なんていうかなー

ピーチピンクな感じでした桃桃桃桃

 

こんな感じhd

 

 

9月スタートの女体講座@八王子北野もおかげさまで定員となりましたウインク

 

「私も参加したかったー泣く

 

というみなさん!!ご安心を手

 

女体講座in横浜、

10月スタート決定です!ニコニコ!ニコニコ!ニコニコ

 

星星星女体講座@横浜星星星

 

女体講座の内容についてはコチラ

 

第1弾「おっぱい」

10月11日火曜日 19:00-21:00

第2弾「おしり」

11月8日火曜日 19:00-21:00

第3弾「おマタ」

12月13日火曜日 19:00-21:00

*最終回のみ、講座終了後に軽い打ち上げがあります(1時間程度、要申込み)

 

会場 スタジオカベリ
   横浜駅より徒歩7分
https://www.instabase.jp/rooms/kaveri/space/1251/catalog

 

参加費 通し受講 ¥13000(3回分)
    単発受講 ¥4500 (1回分)
    *単発受講は人数限定あり
    12/13ちょっと一杯代(軽いおつまみ付き)1000円
*参加費のお支払いは当日現金にてお願いします。

 (通し参加の方は10/11に3回分のお支払いとなります。

        欠席時の返金不可です。ご了承ください。)

お申込みはきらくかん新宿スタジオinfo@kiraku-kan.comまで

*お名前
*ご連絡先(メールアドレス、携帯電話番号)
*通し受講or単発受講(希望日)
*12/13に参加予定の方は、ちょっと一杯に参加希望か、
 参加希望の場合、アルコールはOKか、NGか

 

みんなで桃桃桃桃になっちゃおうにやり

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.21 Sunday | 10:07 |
夏はこれだけ!

8月は久しぶりにつぶつぶインターネットラジオにオクタニクッキーモンスターが登場しています音符

 

今週のテーマは

 

Vol.151「夏の体、これだけでOK!」
↓↓

Podcast
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579

 Youtube
https://www.youtube.com/user/tubutubuoffice

 

いやー、今週のトーク、私も発見がありました。

汗をいっぱいかいたら、水。

でももう一つ、とっても大切なのは塩、なんですよね。

 

レモン水に塩ひとつまみ、くらいは入れていたんですが、

収録の後に、ゆみこさんお手製ランチ(おいしいのっmoe

でいただいたお味噌汁が

 

しょっぱくておいしい目がハート目がハート目がハート!

 

体がぐんぐん吸い込む感じ。

ああ、これ、求めてたんだな。

 

寝ぼけマナコの体が目覚めて、生き生きしてくるのが実感できたんですキラキラ

 

人間のからだの適正な塩分濃度、

私も参加した、つぶつぶ未来食セミナーScene1で知って

その濃度で作ってたつもりが、

いつの間にか薄くなってたことに気が付きましたがーん

 

それから、「ちゃんとしょっぱいお味噌汁」を朝から飲むようにしたら、

ここ数日の暑さもぜーんぜんへっちゃらグッド

体が軽々動きます人

 

ラジオ、ぜひ聞いてみてねウインク

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.11 Thursday | 10:41 |
熱ーい夏の夜は、横浜でからだレッスン!

先月から始まりました、オクタニのからだレッスンin横浜いかり

 

7月は、

「ああ、横浜ではじめてよかった泣く!」

と思えるレッスンばかりでした。

 

長い間つらかった不調も

「体の使い方を変えれば、大丈夫グッド!

と自信をもっていってあげられました。

 

さあ、8月の横浜は、夜の時間帯がついにオープン!!!!

 

神奈川方面でお仕事されている方も

帰りに寄れる時間帯ですキラキラ

 

「私の不調、体質なのかなDocomo_kao19、仕方ないのかなDocomo_kao19

と、あきらめないで!!

 

エクササイズだけでなく、

なぜそれが起こったかというカラクリも

それをなぜ手放せるかも、ちゃんと説明してあげますよニコッ

 

星星星からだレッスンin横浜ナイト星星星



日時 8/23(火)17:00-21:00の間
(所要時間は担当者や、メニューによって変わります。ご希望の時間帯をお知らせください。)
会場 スタジオカベリ
   横浜駅より徒歩7分
https://www.instabase.jp/rooms/kaveri/space/1251/catalog

担当 奥谷まゆみ・有吉夕紀子
対応メニュー からだレッスン各種・おくたにスペシャルレッスン・おさらいレッスン

       肩甲骨・肋骨クリーニングまたは、骨盤クリーニング付きもOKです!

 

ご予約・お問合せはきらくかん新宿スタジオ
info@kiraku-kan.com
03-6457-4340

氏名・携帯番号・ご希望の時間帯をお知らせください。

当日連絡先 080-5027-3334kirakukyoto@ezweb.ne.jp

 

◆ご注意◆

こちらでのレッスンは、レンタルスタジオをお借りしてのレッスンになるため、

前日〜当日のキャンセルは、キャンセル料が発生します。

(キャンセル料 前日・当日ともに1500円です。)

また、レンタル時間の延長もできないため、遅刻された場合もキャンセル扱いとなります。

ご注意ください。

 

 

 

 

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.08.10 Wednesday | 19:22 |
筋力でも硬さでもない

週末は、マスターコースの週末クラス。

 

今月は

「ハラのある生き方のできる体」

をやりました。

 

「ハラがある」

 

日本語は体の部位を使った表現がたくさんあるけれど、

この言葉もしかりで、

責任感とか、おちつき、とか

他の言葉で説明しようとしても、

しっくりこない。

 

でも、日本人なら

「ハラがある」

っいえば、共通の理解ができる言葉ですね。

 

「ハラ」は、エクササイズではできないんです。

インナーマッスルのようで、そうではない。

 

「ハラ」は生き方でできるんです。

 

責任転嫁せず、

自分の行動に責任を持って、

負荷のあることから逃げないで、

その中に、楽しみを感じながら生きていく。

 

ハラのできる生き方って、そんな感じかな?

だから、ハラのある人の人生は

とても広く、深い。

 

ハラはエクササイズではできないけれど、

でも、

「ハラのある生き方ができる体」

は、作れるんです。

「ハラのある感じって、こういう体の感じなんだな」

というのは、だれでも感じられるのです。

 

あとは、それをやるか、やらないか、だけ。

 

それをコースのみんなにもやってもらいました。

 

はじめはほとんどの人が、

 

「ひーーー0口0!できない汗汗汗

 

だったのですが、

 

体重のかけ方や、動かし方を

ひとつひとつ分解しながら、

積み上げるようにやっていくと

 

「できたーーーーーわーい星

 

みんなできるようになりました。

 

生きていくのに必要な

様々なからだの使い方、

それができないのは、たいていは

筋力の問題でも、

からだの硬さの問題でもなく、

 

使い方の問題なのです。

 

ここに重心をかけて

ここを伸ばして

ここから動かすようにして

 

そんなふうに分解して積み上げると

今までできなかったこともできるようになる。

そんなことがよくあります。

 

なりたい体は

おくりたい人生と同じ。

 

マスターコースで作りに来てくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

| からだマスターコース | 2016.08.09 Tuesday | 08:43 |