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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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2/4オクタニ枠いっぱいになりました!
また空きが出たら、すぐお知らせします!

ありがとうございました。

 
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.28 Thursday | 09:36 |
2枠空き出ました!2/4オクタニ骨格クリーニングorスペシャルレッスン!
2/4(木)のオクタニデー、2枠空きが出ました!

17:20-
18:20-

おくたにの全身骨格クリーニング

または

おくたにのスペシャルレッスン

どちらもお受けいただけますニコッ

お申込みは

info@kiraku-kan.com

まで、

件名に、ご希望のメニュー

「おくたにの全身骨格クリーニング」

または

「おくたにのスペシャルレッスン」

かを、ご記入の上、
お名前とご連絡先をお知らせくださいねぴのこ:)

 
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.27 Wednesday | 20:29 |
新刊「女40代不調を感じたら始める卵巣活」発売!
気がつけば1月も残りわずかになっていてビックリびっくり!!
年末くらいから、激忙しくてクッキーモンスター
お知らせするのがすっかり遅くなってしまったのですが・・・がーん

新刊、出てました〜にやりにやりにやりにやりにやり


「女40代 不調を感じたら始める卵巣活」
KADOKAWA刊・1200円(税別)




この本は、
以前出版した更年期のための本、
「ランラン☆卒卵」を、

もう少し年齢層を下げて、
更年期に入る手前、
でも、何だか体の感じが変わってきて
「これって更年期なの?」
って不安がよぎるようになった40代の人に向けて、
書き直した本なんです。

内容をチョット紹介すると…虫眼鏡

chapter1 40代からの私たちの体に何が起こっているのか?
chapter2 卵巣活 基本の3つの動作
chapter3 さらに卵巣を活発化する簡単エクササイズ
chapter4 卵巣活にプラス!40代以降の元気と、きれいのつくり方


この本の特徴は
「ていねいな説明キラキラ
だと思っています。

たとえばきらくかんがおすすめしている、
卵巣が元気になる座り方
ナント、16ページにわかって解説。

卵巣の働きがエンディングを迎えようとしている
更年期に向かって、
なぜ卵巣活なのか?という、
目からウロコの発想や、
新しい、効果抜群エクササイズも満載ですDocomo_kao12

2/15までは出版記念キャンペーンとして

オクタニクッキーモンスターのサイン入りhd
アーンド
送料160円

で、お届けしまーす♪♪♪

もちろん、全国の書店でもお買い求めいただけますよウインク

お買い物ページのシステムの都合で、
ご注文は
kitano@kiraku-kan.com まで
メールでお願いします。

件名:卵巣活注文
と明記の上、
配送先の郵便番号・住所・お名前・電話番号・冊数
サイン希望の場合は、サインしてほしい名前を書いて送ってくださいね〜ニコッ





 
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.26 Tuesday | 11:22 |
オクタニ枠も追加!全身骨格クリーニング
先日お知らせしました、2/15まで期間延長した全身骨格クリーニング。

さっそく予約しよう顔

と、思ったのに、

アレーー!?
予約できないー?
と思われた方、ゴメンナサイ泣く

システムのほうで不具合がありました。

もう予約できるので、
ご希望の日時をチェックしてみてくださいねキラキラ

さて、期間も延長になったので、
オクタニクッキーモンスターもやりますよ〜手

オクタニ枠は

1/28(木)18:20〜
      19:00〜

1/30(土)14:00〜
      14:40〜


の4枠。
いずれも@新宿スタジオでーすhd

webからは予約できないので、
お申込みはinfo@kiraku-kan.com

件名「オクタニの全身骨格クリーニング希望」
で、お名前とご連絡先、希望日時枠、
初回の場合はその旨をお知らせくださいね〜ウインク

ちなみに…
人気の新宿土曜オクタニクッキーモンスター枠、
キャンセルが出て、
1/30(土)は全身骨格クリーニング以外の通常レッスンもまだ予約可能ですよ!!

web予約でチェックしてねにやり
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.21 Thursday | 09:52 |
2/15まで!期間延長☆全身骨格クリーニング(脂取り穴追い)
寒い期間限定メニューの全身骨格クリーニング。

「(きらくかん流)脂取り穴追い」という整体の施術を、
この冬、さらに進化させたかたちで提供させていただきました。

お受けになった方たちからは

「動きが軽いキラキラ
「サッパリした目がハート
「なんか自分の気持ちのもやもやっとした薄皮がはがれた感じ虹
「癖になるぅ〜顔、でも癖にならないように、期間限定なのですね」


などなど、うれしい感想をたくさんいただきました。

きゅっと体の引き締まった時に受けるからこそ、
ディープな刺激でも、変に緩みすぎず、
バランス良く体にしみこんでいく。

そのために、寒い期間限定、1/15までとさせていただきました。

プッチ

その後日本列島に寒波がやってきて、
東京でも先日雪が降り、
まだまだ寒ーい日が続きそう・・・がーん

というわけで、

全身骨格クリーニング、2/15まで期間延長しまーすhd

予定が合わなくて、受けられなかった方、
ぜひ、もう一度受けておきたい!という方、

ぜひご予約くださいねウインク




 
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.20 Wednesday | 09:44 |
今年は「骨盤活」!大人気の春入りワークショップ1月から開催しまーす
毎年多くの方にご参加いただいている人気の春入りワークショップ
今年も1月から3回にわたって開催します。
 
は生殖器の働きを元気にするのに一番いい季節サクラサクラ
そして、生殖器女性の元気の根っこハート
 
女性たちの(男性もだけど音符
元気に人生を楽しむ体づくりを提案するきらくかんが一番大切にしている季節ですきらきら
 
体の春入りがスムーズだと、その後に続く季節の変化もスムーズになりやすいんです。
 
季節ごとのワークショップを提案しているきらくかん。
私たちの季節のワークショップって、毎年ちょっと違うんですよ指
 
日々の現場で見つけた新しい体の発見
その年の気候に合わせて、
毎年新たにプログラムしているんです。

 
さて、今年の体の特徴は・・・はてな
 
ここ数年、去年の冬より暖かいですね〜、と毎年言っているような…。
今週初めは冬らしい寒さがやっときましたが、
それにしても今年は異常なくらいポカポカ陽気が続きましたね
ポカポカ
 
体はというと、今年は寒くないからか、
この時期多い、肩や首まわりが縮こまったり、
体の神経がキュッと引き締まる傾向が少ない様子ほっ
 
それはそれで、ラクな気もするんですが、
その代わりに、体が重たそうに下がっている人が多いのが今年の特徴。

このまま春を迎えると、どよ〜んガーン気持ちが落ち気味な、
プチウツっぽい春になりそうな人が多いのが心配です…汗
 
これから寒の戻りがあっても、体は季節を逆戻りしないんですよ。
 
と、いうわけで、今年の春入りワークショップ、
 
いつもの「女子力アップ」に加えて、
ウキウキで、イケイケな一年をスタートするからだ作りを提案しちゃおうと思います!
 
妊活中の方はもちろん、生理の不調、更年期の不調を改善したい方、
春の不調の気持ちの落ち込み花粉症でお困りの方にもオススメです。
 
少人数でわいわい楽しいワークショップ、実は、お一人参加の方ばかりですびっくり
なので、初めての方もお気軽にお問合せくださいね。
お子様連れでも、単発参加も大歓迎〜
ハート
たくさんの方のご参加お待ちしていまーす!
 
*春入り「骨盤活」ワークショップ*
 
【第弾】内臓を元気にして春体質準備!

気持ちが落ちる一番の原因って「内臓の重さ」だって知ってましたか?
内臓の疲労は、免疫力低下の原因↓
花粉症の大きな一因です!かぜ
年末年始から引きずり気味の内臓疲れを取って、気持ちも体もかるーくなりましょうわーい
 
<開催日時>
北野スタジオ 1/28(木)10:00〜12:00
新宿スタジオ 1/24(日)13:00〜15:00 
       1/26(火)10:30〜12:30 
       1/29(金)19:00〜21:00
大阪開催   1/24(日)13:00〜15:00 会場:クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)

 
【第2弾】胸を開いて春を呼び込もう!

<開催日時>
北野スタジオ 2
/25(木)10:00〜12:00
新宿スタジオ 2/21(日)13:00〜15:00 
       2/23(火)10:30〜12:30 
       2/19(金)19:00〜21:00
大阪開催   2/21(日)13:00〜15:00 会場:交流センターなにわ(芦原橋駅徒歩3分)
 
【第3弾】骨盤満開!思いっきり春を楽しもう!

<開催日時>

北野スタジオ 3/24(木)10:00〜12:00
新宿スタジオ 3/20(日)13:00〜15:00 
       3/22(火)10:30〜12:30 
       3/18(金)19:00〜21:00
大阪開催   第3弾の日時・会場は未定 *後日お知らせいたします。
 
<参加費>:各回¥3,240(税込)*単発でも参加できます。
<持ち物>:動きやすいお着替え、フェイスタオル、お飲物
 
<ご予約・お問い合わせ>

※ただいまWEB予約画面からはご予約できなくなっています。
お申込みは各店舗へ直接ご連絡ください。 


新宿スタジオお申込み info@kiraku-kan.com  03-6457-4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php
 
八王子北野スタジオお申込み kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php
 
大阪のご予約・お問い合わせは、出張用連絡先kirakukyoto@ezweb.ne.jpまで
 
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.17 Sunday | 17:53 |
パフォーマンスupにもジャイロキネシス!
ジャイロキネシスは陸上のカール・ルイス走るや、
マドンナ、レディーガガを始めとするハリウッドスター、
著名なバレエダンサーバレエ等、
体を資本としている人たちが
パフォーマンスアップのための取り入れていることでも知られています。

これからなにか始めようかなーという方はもちろん!
今やっていることのステップとしてもおすすめです手

北野は明日!新宿は今週水曜日、グループレッスンがあります!

どんなことをやるのかイマイチぴんとこないなとうい方、

椅子に座ったこんな動きなのですが、
1度体験しにきてくださいねハート
| - | 2016.01.17 Sunday | 17:06 |
こうすると取りやすい!オクタニの予約枠♪
「まゆみさんのからだレッスン、受けたいけど、なかなか取れないよ〜アセアセ

と、よく言われます。
ゴメンナサイゴメン

でもね、

そーんなに予約がぱんぱんで売れっ子かっていうと、
そうでもないんですよにやり

せっかくきらくかんに行くんだから、
まゆみさんのスペシャルレッスン受けて〜
骨盤や肩甲骨のクリーニングをつけて〜


となると、
どうしてもオクタニ一人にかかる所要時間が長くなってしまうため、
予約がかなり先になてしまうのですが、

通常のからだレッスンで

からだカウンセリングはオクタニ
エクササイズはスタッフが担当


を選んでいただくと、
わりと近い日でもご予約お取りいただけます手

早めにレッスンを受けたい方は、
ぜひ、メニューを変えて、
もう一度予約画面をのぞいてみてくださいねウインク

新宿スタジオ予約画面
https://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php
八王子北野スタジオ予約画面
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php
| 最新情報とお知らせ | 2016.01.14 Thursday | 09:25 |
今年こそ!!と思ったら…
新しい年を迎えて
気持ちもいろいろ仕切り直し。

「今年こそ、からだを何とかしてみよう!!

と思ってる人も多いと思います。

でも、気持ちはあっても
普段あまりにもからだを動かしていないと、
いったい何を始めていいのか・・・泣く

と、思ってるうちに、もう1月も、12日過ぎちゃったよーアセアセアセアセアセアセ

という、みなさん

ジャイロキネシスがおすすめですキラキラキラキラキラキラ

何がいいって・・・

椅子に座ったままの動きが中心

つまり、

重たいおシリがなかなか持ちあがらない、
クッキーモンスターのような人でも大丈夫にやり



トレーナーの動きをまねっこしながら動きます。

ぜんぜんまねっこになってないよーゴメン

でも大丈夫なのがジャイロキネシスの良さ。

ちゃんと体が変わってます手

さらに回数を重ねて、トレーナーと同じような動きができるようになった頃には

きっとすごいオマケが体にいっぱい起こっているはず~目がハート目がハート目がハート

オクタニクッキーモンスターも、今年はできるだけジャイロキネシスクラスに参加する予定です。

一緒に楽しもうぜ~にやり

きらくかんのジャイロキネシス
 

★グループレッスン日程★

北野スタジオ *毎月第1・3月曜
1
月18日(月)11:00〜

八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721

八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php


新宿スタジオ *毎月第3水曜
1月18(水)17:30〜 

新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340

新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

  

★プライベートレッスン★

北野スタジオ 月・金・日 ご予約可能です。

新宿スタジオ 毎週火曜 ご予約可能です。

 

★出張レッスン★

お問い合わせください。

 

| 最新情報とお知らせ | 2016.01.12 Tuesday | 13:32 |
ジャイロキネシスでいいスタートをきろう!
あけましておめでとうございます!
今年も体を使う気持ちよさをジャイロキネシスを通してお伝えしていきます♪
よろしくお願いいたしますねおじぎ

さて、今年のお正月。
実家でゆっくりできましたが、
食っちゃ寝、食っちゃ寝でおなかが重ーく、便も細々とした日が続いていました_| ̄|○
が、ジャイロキネシスをかるーく1時間体操
気持ちよく、出るもの全部出しておなかもスッキリ!一発解消!
足取り軽く、いいスタートがきれました。
まだ軌道にのってないよーという方はいませんか?
心も体も軽くなりますよウィンク

そして1月から後頭骨、肩甲骨、胸骨、と順に開いていき、桜が咲く頃には骨盤も満開桜
体も春へ向けて着々と準備をしています。

それとともに心配なのが花粉症花粉
冬の間、寒さで固まって開きづらくなったところを
花粉でくしゃみやかゆみを引き起こし
なんとか開こうとして春に向かおうとする大事な症状なのですが、つらいですよね泣く

だけど今年の冬は温かいせいか、ぎゅっとかたまった感じが例年より少ない感じ矢印上
ちょっと動かしてあげるだけで肩甲骨が開きやすく、花粉症がラクになる期待大ですちゅん

まねをして動くだけで大丈夫な
肩甲骨をかなーり動かすやつ、たっくさんやりますよ手
(こんな感じです!!

ひとりでは億劫でもみんなでならできるびっくり
お誘い合わせ、みんなでからだを動かしましょうーわーい

★グループレッスン日程★
新宿スタジオ 1月20日(水)17:30〜 担当:おくざわ
新宿クラスお申込み info@kirkau-kan.com 03−6457−4340
新宿予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

北野スタジオ 1月18日(月)11:00〜 担当:おくざわ *毎月第1・3月曜*
       2月 1日(月)11:00〜 担当:おくざわ
八王子北野クラスお申込み kitano@kiraku-kan.com 042−638−0721
八王子北野予約システム http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

★プライベートレッスン★
北野スタジオ 月・金・日 ご予約可能です。
新宿スタジオ 毎週火曜 ご予約可能です。

★出張レッスン★
お問い合わせください。

(ジャイロキネシス担当 おくざわふみ)
 
| - | 2016.01.12 Tuesday | 10:24 |