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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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みんな、そんなもんじゃないんだよ!
4月からはじまっている東京&大阪のからだマスターコースも、今月の折り返し。

今回から、内容を、かーなーりーリニューアルしたこのマスターコース。
よりシンプルに、
からだや命のしくみを、アタマではなく、より体感できるように組み立てたのですが、

体の変化のスピードも、以前の倍!
コース半ばで、みんなの体、もうかなり変化しています目がハート

このコースは、
自分の体なのに、忘れている、自分の体の使い方を思い出して、
不調を改善したり、
まわりの家族やお友だちにも、シェアしたり、
レッスンしてあげたりできるようにするのが目的なので、
体を変えることが目的なのではないのですが、

体の働きを実感してもらっていると、体がどんどん変わってきます。
そして、心の持ち方も…キラキラ

当たり前のようになっていて、気づかなくなっていた、
「私って○○だから」
「体質だからしょうがない」

みたいな、
自分が自分につけたレッテルや枠が
メリメリ、ぱっかーん音符と取れていくのを見ていくのは

ほんとーーーに楽しいにやりにやりにやりにやりにやり

みんなの体も心もいのちも、そんなもんじゃないんだよ!
すっげーーたくましいんだよ!


6か月かけて、それが伝わるといいなークッキーモンスターDocomo80

それがこっってり味わえる、平日20回コースは10月スタート矢印上

月イチでコレだよ〜hd
週イチの平日コースはどうなるんだろ〜?

ウヒウヒウヒウヒにやりクッキーモンスターにやりクッキーモンスターにやりクッキーモンスターにやりクッキーモンスター
今年の平日コースは少人数での開催だから濃いぞ〜手

もうお申込みも来ているので、興味がある人は早目にきらくかんメールしてねちゅん





 
| からだ日記 | 2015.06.30 Tuesday | 20:57 |
写真載ってます☆冷えない!子宮卵巣を元気にする座り方&エクササイズ
オクタニクッキーモンスターが連載ブログを書かせていただいている、
『命の母』の更年期応援コミュニティ手

新しい記事がアップされましたよ〜矢印上

今回のテーマは

きらきらきらきらきらきら冷えない!むくまない!子宮卵巣を元気にする座り方&エクササイズきらきらきらきらきらきら


写真解説付きですDocomo_kao12



オフィスのエアコンがきつくなるこれからの季節。
ぜひ試してみてねきらきら

整体トレーナー直伝!カラダとココロのほぐし方

 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.23 Tuesday | 12:42 |
自由は狭い
子どもの頃から、枠にハマることや、規制がキライ、自由が大好きだった私オクタニですが、
ここ数年は、あえて規制、という面白さを楽しんでいます。

自由ってどんなイメージがありますか?

自由に体を動かす
自由に踊る
自由に生きる

すごく広くて、解放的なイメージがありますよね。

でも、実際にその動きを見ているとすごく小さい。
自由に生きている、という人たちをよく見てみると、
すごく狭い中で生きていることがとても多いのです。

自由はむずかしいです。

自由に動く、というと、自分の得意な動きばかりになります。

ところが、規制を加えると、それがぐっと広がる。

例えば
「肩を上げないで、腕を上げてください」というと、
いつも使っていない筋肉を使えるようになります。

踊ることもそう。

私はフラを習っていますが、
フラはある意味規制だらけ(笑)、
振付けに忠実に踊ります。
でもその中で、表現を掘り下げることで、
自分でも知らなかった、心や体の動きや、表現を
自分の中に見つけることができます。

人生で、八方ふさがりになったような時も、
生きていれば、どこかに必ず突破口がある。

でもそれは、八方ふさがりになったからこそ見つけられた道だったりする。

そんな経験をたくさんしたり、
きらくかんのお客さんの経験を共有したりしているうちに、
自由へのあこがれは、どこかに飛んでいってしまいました。

自由を追い求めなくても、広い世界はどこにでもあります虹




 
| からだ日記 | 2015.06.22 Monday | 09:40 |
今週空きでました!オクタニ枠@新宿
今週の水・木のオクタニ枠@新宿スタジオ、
空き、でーまーしーたー感涙!

7月は、もうご予約がかなり入っていて、
通常のからだレッスンはじゃっかん空きがあるのですが、
スペシャルや各種クリーニング付のご予約は、7/15以降になってしまいますゴメン

「そんなに待てなーい泣く」という方、
今週の空きをご利用くださいねhd

新宿スタジオのご予約は

web予約

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

または

info@kiraku-kan.com

まで

まってるよ〜クッキーモンスター
 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.22 Monday | 09:02 |
来月はタマゴ!「はつらつとした私」になる!
今月からはじまった、麹町O'LAULAUさんでの連続セミナー
「幸せ体質になるための子宮活&卵巣活〜私≪オンナ≫の体との付き合い方」
第1回の子宮活編、メーチャーメーチャー盛り上がりましたよぉおおお!
オクタニによる「私のカラダチェック」もひとりひとりやっちゃたしぃ〜Docomo_kao12
エクササイズもひとりひとり見れちゃったしぃ〜ニコニコ
そしてそして、オクタニクッキーモンスターのオシリおしりも、ひとりひとり触らせちゃったしぃ〜にやり
(ってパワハラじゃないのよ汗 骨盤底筋の動きを見せたのよおしり

コレがオシリを触らせている模様です笑



質問タイムも盛り上がって、結果15分オーバーDocomo_kao8
みなさん遅くまでありがとうございましたstar

さて、来月は卵巣活!!
卵巣活は、妊活中のヒトのためだけじゃないんですよー

卵と仲良しな卵胞ホルモンは

キレイホルモンニコニコ
アクティブホルモン♪
恋愛ホルモンheartheartheart

そして快適な更年期を過ごすホルモンです♪

ぜひ、卵がホカホカになっていくのを体験しに来てくださいねウインク
今のところ、定員まであとちょぴっとだけ空きアリ!の模様ですーok


「幸せ体質になるための子宮活&卵巣活〜私≪オンナ≫の体との付き合い方」
〜第2回 「赤ちゃんが欲しい」と思ったら、卵巣活!〜
2015年7月15日(水)19:00〜21:00

詳細&お申込みはコチラ


http://olaulau.jp/seminar/detail-530

ちなみに!

セミナールームの上は、気持ちいい溶岩浴HUGMA
1Fは、おいしーいお料理のO'LAULAU CAFE

時間に余裕があれば、合わせて楽しんじゃってくださいね〜ニコッ
(CAFEのお料理、ホント、美味しくてヤバイ…
 食材がね、めちゃめちゃいいの。
 ブログ書きながら、ヨダレ出てきた・・・ヨダレ
 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.20 Saturday | 17:54 |
夏入りワークショップ第2弾始まりま〜す♪『湿気に負けない体になろう!~お腹スッキリくびれができる!』
JUGEMテーマ:健康
いよいよ梅雨本番カエル
ジメジメした日が続いていますがいかがお過ごしですか??

湿気が高くなると心も体も重た〜く感じますよね
なんだか食欲がなかったり、おなかの調子がイマイチだったりと消化器のトラブルが多くなるのも
この時期雨多くみうけられます

この時期の体のポイントはポイント
『おなかを伸ばす』
お腹といっても「おへそのあたり」だけじゃなく、お腹の脇(側腹ライン)や表面ではなく少し奥のほう
とか。内臓の重さに引っ張られてお腹が縮んでしまうと肋骨と骨盤が近づきすぎた感じになり、
からだの重心が傾いてしまったり
いわゆる「ずん胴…困る」っぽくもなってしまうのです。

そこで!!きらくかんの夏入りWS第2弾では
動かして、伸ばして、伸ばして、ねじり上げて、重たく感じていた内臓も、あら不思議!?
ついでにくびれも出来ちゃって心も体も軽やかにしていきますよー!!

美Bodyに一歩近づける大チャンス☆
第1弾をのがしてしまった方も、是非是非お越しくださいね!
お待ちしておりま〜す♪

ひまわり夏入りワークショップひまわり
※個々のおからだに合わせたエクササイズを知りたい方は、個人レッスンがおすすめです。
オーダーメイドからだレッスンをお受けくださいね!


参加費 3,240円 (※動きやすいお着替えとフェイスタオルをお持ち下さい。) (お子さま連れOKです)
夏入りワークショップ全3回 単発でも参加できます!!

第2弾 湿気に負けない体になろう!お腹スッキリ、くびれができる!
第3弾 真夏はデトックス本番!老廃物を出し切ろう!

◆第2弾日程◆

北野
6/27(土)13:00-15:00 @八王子北野スタジオ
6/30(火)10:30-12:30 @八王子北野スタジオ
6/25(木)13:00-15:00 @八王子北野スタジオ

大阪   6/27(火)10:00-12:00 @クレオ大阪西


◎北野→→きらくかん北野スタジオ kitano@kiraku-kan.com 042-638-0721
◎京都・大阪→→京都携帯 kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334

☆ウェブからもご予約いただけます!
北野スタジオウェブ予約
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

スタッフ 中村りえ
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.19 Friday | 18:52 |
明日6/20(土)!オクタニ枠@八王子北野スタジオ、空きでました〜!!!
6/20予約埋まりました。ありがとうございました!
(6/19 21:00)


なかなか空きが出なくて、ご迷惑をおかけしている、オクタニクッキーモンスター土曜枠
明日6/20、11:00〜空きが出ましたキラキラキラキラキラキラ

オクタニによるスペシャルレッスンまたは
通常のからだレッスン&骨盤or肩甲骨・肋骨クリーニング付

ご予約いただけますよhd

八王子ぃ〜行ったことな〜い 遠そう〜ムスっ

と思っている方、来てみると意外と近いんですよハートニコ

新宿スタジオとはまたひとあじ違った、清々しさのあるスタジオですクローバー

お待ちしてまーす目がハート

https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php





 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.19 Friday | 14:10 |
いよいよ明後日6/17(水)スタート!『私≪オンナ≫の体との付き合い方』セミナー!
女性の「ココロとカラダをハッピーに!」トータルサポートしてくれる、心強い味方♪
麹町O’LAULAUさんでの今年の連続セミナー、
『幸せ体質になるための子宮活&卵巣活〜私≪オンナ≫の体との付き合い方』
いよいよ明後日スタートしますよ〜!!
 
第1回目のテーマは
『毎月の生理と、幸せな性のための子宮活!』
女性の体づくり、はじめの一歩は≪ふわふわな子宮づくり≫です指

ふわふわな子宮がもたらしてくれるもの、それは・・・
 
その1『快適な生理』 
おなかがキュウキュウ痛くなる生理痛ともさようなら!
生理を利用して、体もさっぱり、心もふんわり♪生理が待ち遠しくなりますよ!

 
その2『リラックス』
子宮はリラックスとすごく仲良し。ふわふわな子宮でリラックス上手になりましょう。
 

その3『気持ちいいSEX』
オーガズムの大きさは、「子宮の柔らかさ」がポイントです!
彼とのステキなSEXを楽しむための体づくり♪

 
女性にとって「幸福感を感じるカラダ」の根っこはふわっふわハートな子宮なのです。
そんな大切な子宮なのに、実際は縮んでカチカチ!なんて女性がいっぱい・・・
特に出産経験がまだない女性に多いようです。
 
でも大丈夫!!
 
誰でもふわふわ子宮になれる、骨盤エクササイズを
目からウロコな、子宮と女性の幸せについてのお話と共にご紹介しますよ手
普段なかなか聞けない、生理のこと、SEXのこと、質問も大歓迎♪
楽しく体を動かしながら、いろんなおしゃべりしましょうね!
 
オクタニクッキーモンスターが講師のセミナーは、マスターコースを除いて現在ここだけ!
おもしろーいネタをたくさん用意して待ってますよ〜♪
  
麹町O’LAULAU連続セミナー、
『幸せ体質になるための子宮活&卵巣活〜私≪オンナ≫の体との付き合い方』
第1回『毎月の生理と、幸せな性のための子宮活!』
日時 6/17(水)19:00-21:00
会場 麹町O'LAULAUセミナールーム
参加費 4320円
定員 15名
 *エクササイズのできる服装またはお着替え持参でお願いいたします。(お着替えルームもご用意いたします)

お申込みはコチラ⇒ http://olaulau.jp/seminar/detail-511
 
 全6回一括申込みは特典付♪

一括お申込みはコチラ!http://olaulau.jp/seminar/detail-535
   

JUGEMテーマ:恋愛/結婚


 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.15 Monday | 19:33 |
カチカチちゃんから、フワフワちゃんへ
20年この仕事をしていると、
いろいろな変化を感じます。

最近、気がついたのはこれ。

『カチカチ0口0ちゃんからフワフワ雲ちゃん』へ

以前は、体の緊張が強いカチカチちゃん、とても多かった。
もちろん今でもいるけれど、10年くらい前と比べるとずっと減ったなー、と思います。

そのかわりに増えてきたのが、フワフワちゃん。

カラダがお留守、な感じなんです。

話を聞いてみても、
目に見えないことに興味がいっぱい。

カラダよりもココロ、とか、エネルギーとか、かな。

カラダの意識が薄いせいか、実際にカラダを使うことよりも、
情報を集めるのが好き。
そして、フワフワゆえに、あっちがいいー、こっちがいいーと
いつもフワフワしていますぽかぽか
目の前の普通の生活よりも、
特別な世界に意識がフワフワDocomo_kao12

私もこの仕事に入った入り口はココロだし、
目に見えないものの大切さはよくわかるのだけれど、
でも「カラダを持っていること」が、私たちが「生きている証」だから、
カラダがお留守になると、やっぱりうまくいかないんだよね。

フワフワちゃんがからだレッスンを受けると、
目が変わります。
ぱっちり目が覚めたびっくり!アレびっくり?アタシ、何してたんだろう!?という顔になるんです。

なんか自分のカラダ、お留守になってるな〜っていう感じがする人、
ぜひからだレッスンを受けに来てください。
そして長くお留守にしてしまって、カラダの使い方、忘れちゃったかも・・・
という人は、からだマスターコース、おすすめします。
(HPは、東京・大阪受付中!となっていますが、開講中のため締め切りましたゴメン。次回は秋開講の八王子北野クラスですhd

カラダがちゃんと使えるようになれば、ココロも一緒についてくるんだよ〜手



 
| からだ日記 | 2015.06.12 Friday | 10:54 |
フラダンサーまゆみ(笑)、千葉に出没〜♪
ランラン☆卒卵や、あちこちの講座で、
「フラっていいよ〜フラ」と話していたら
「私もフラ、始めたんですよ手

そう声をかけられることが多くなりました。
フラ友の輪が広がってうれしいわ〜ハイビスカス

「どこかで踊ることがあったら教えてくださいねDocomo_kao12
とよく聞かれるので、本日は

フラダンサーまゆみ出没情報〜〜フラクッキーモンスターフラクッキーモンスターフラ

実は仕事の合間を縫って、毎月のよーにあちこちで踊ってるんですよにやり
ブログではチケットのいらないイベントをご紹介しとようと思っています目がハート

来週はナント、
千葉そごうで踊りま〜す。
お近くで、フラに興味のある方、ぜひのぞきにきてくださいねキラキラ
私と○歳しか違わないのに、若々しくて美しい、私のセンセイや、
歳を重ねてもお美しい、お姉さま方、
ホント、アラフォー過ぎたら、特にいいですよ、フラフラ

【千葉そごうハワイアンフェスティバル】

日にち:2015年6月15日(月)

出演時間:12:30〜13:00

場所:千葉そごう6階
*オクタニはレイフラスタジオというスタジオに所属していまーすレイ

きらくかんでは見られない、つけまつげバッチバチまつげまつげのメイクでお待ちしてま〜すわーい(笑)


 
| 最新情報とお知らせ | 2015.06.10 Wednesday | 10:00 |