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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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PROFILE



心と体のこわばりをとって、春の新しい流れを作ろう!
今日はぽかぽか、春の陽気🌸ですね〜♪
スタッフのきむです🐸
 
ちょっと春っぽい服が気になったり、明るい服を着たくなったりして、
春への予感が湧いてきますね❤️
私は、髪を切りたくなって、美容院の予約を入れました。💓
 
春は新しい流れが始まる時。
気持ちの上でも、これまで溜め込んでいたものを手放して、新しいことを始めたり、
今までとちょっと違う自分に変わったりするタイミングです。👍

うまく春の流れに乗ることができると、この一年も元気に過ごしやすくなります。
今日みたいな春の陽をぜひ楽しんでくださいね〜!!🌸

今の季節、春を楽しみやすくなる体のポイントは、
冬の間に丸まってしまった上半身を、伸ばして、胸を開くこと。
 
寒い時って、肩をすくめて、上半身を丸めた姿勢になりやすくて、
上半身が固まっていませんか??
こたつで長らく座っていると、上半身も一緒に丸まってしまいます。
 
上半身が丸まったままだと、
いざ、あたたかくなって、何かしたいな、さあ動こう!🏃💨と思った時に、動きづらくなっています。

 
春入りワークショップ第二弾では、冬の間に寒さで縮こまった、上半身をほぐし、胸を開くエクササイズをたっぷりやります!!
毎年恒例のざぶとん投げ!もありますよ=!! 
ざぶとん投げ、今の季節やると本当に気持ちいいです!
参加できない人もおうちでぜひ何か投げてみてくださいね!! 🏈
 
季節の流れにうまく乗って、
体や心のこわばりをとって、新しい春のスタートの準備をしましょう!

第2弾の開催は、なんと今週!!ピン❗️と来た方、ご予約お待ちしております!!

新宿スタジオは、2/24火 10:00〜12:00
        2/26木 19:00〜21:00 
        2/28土 13:00〜15:00
北野スタジオは、2/24火 10:30〜12:30
 


春入りワークショップ(全3回・単発参加も可) ※第1弾は終了しました。 
第2弾 『心と体のこわばりをとって、春を呼び込もう!』(2月開催)  
第3弾 『骨盤満開!!思いっきり春を楽しもう』(3月開催)  

新宿 火曜昼 10:00-12:00 2/24 3/24
新宿 平日夜 19:00-21:00  2/26 3/20 
新宿 土曜昼 13:00-15:00  2/28 3/28 
北野 火曜昼 10:30-12:30  2/24 3/31 
 
北野 日曜昼 13:00-15:00  3/22 ※第2弾は終了しました
京都  第3弾 3/29(日)13:00-15:00 会場:こどもみらい館(丸太町駅徒歩3分) 
大阪   第3弾 3/28(土)10:30-12:30 会場:クレオ大阪西 

持ち物: 動きやすい柔らかいお着替え(きついGパンやスカートは不可)、 
手ぬぐい又は同サイズのフェイスタオル  
参加費: 3,240円  

○お申し込み・お問い合わせ  
新宿スタジオ 03-6457-4340 info@kiraku-kan.com  
八王子北野スタジオ 042-638-0721 kitano@kiraku-kan.com  
京都・大阪 080-5027-3334 kirakukyoto@ezweb.ne.jp  

新宿スタジオと北野スタジオでは、ウェブからもご予約いただけます。

北野スタジオ
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

新宿スタジオ
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

==========================================
※さいたま(南浦和)でも春入りワークショップを開催します。
第3弾 3/6日(金)10:30-12:30
(主催が変わるので、参加費が4000円になります。担当はきらくかんきむです。)
→お申込みは、healingcompass@gmail.com(★を@に変えてください) 東原さんまで
==========================================
| - | 2015.02.23 Monday | 15:27 |
床上手宣言!?
「毎回爆笑してます〜にやり

と、言っていただけることの多い
つぶつぶインターネットラジオ
「新しい私になる」


今週のタイトルがこれまた爆笑

Vol.75「“私ってね、すごい床上手なの” まゆみ」

これ、つぶつぶラジオだよね?
アダルト系じゃないよね?

変な闇サイトにつながったりしないから安心してURL開いてね〜笑

タイトル、ま、事実ですしねクッキーモンスター

それに対して、ゆみこさんの

「それってすごい社会貢献だよねキラキラ

っていう返しも、すごいでしょ?感涙

スタッフを育てる時にも、
「整体(からだレッスン)うまくなりたかったら、床上手になりなさい!
ってよく言ってます。
実際スタッフのお姉さんたちが、全員床上手かどうかは置いといて・・・Docomo_hart

ぶっちゃけ、性の道を長い間極めてきた私ですが、
今はどーでもいいですクッキーモンスター
「床」は興味ないっす笑
そこ、ムリに頑張らなくても、
もっと世の中広いよ〜海、楽しいよ〜♪、というのが今の意見かなきらきら

先日のTVの自由自在きらきらといい、今週の床上手といい、
きらくかんって風俗系0口0?と勘違いされそうですが、
違いますよ〜!と言いつつ、
でもこの床上手感覚、「人が気持ちよくなるって、何って楽しいのっっっ!?がきらくかんの原点だと思いますよ。
見方を変えると、性的サービスではない、究極の風俗を目指してみたいき
という気持ちにもなる、今日この頃でございますハート

聞いてみて〜星

> Podcast
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579
> Youtube
https://www.youtube.com/user/tubutubuoffice


 
| - | 2015.02.22 Sunday | 13:04 |
本日、京都レッスン空き出ましたー!
今日から4日間、京都と大阪でからだレッスンと春入りワークショップ開催しまーす!

今日2/20の京都でのからだレッスンのご予約に2枠空きが出ました!
2/20金 13時〜、17時〜
会場は丹波橋駅すぐの呉竹文化センターです。
*17時からの枠限定で新メニューの骨盤クリーニング付きのからだレッスンお受けできます!
ピンときた方、ぜひご連絡くださいねー!
ご予約は、京都レッスン用携帯までお願いします〜!
kirakukyoto@ezweb.ne.jp 08050273334

春入りワークショップ第2弾もまだ若干空いています!当日参加も大歓迎です。
2/21(土)10:30〜12:30@クレオ大阪西(西九条駅)
2/22(日)13:00〜15:00@呉竹文化センター(丹波橋駅)

ご連絡お待ちしていまーす!

(スタッフ 有吉)
| 最新情報とお知らせ | 2015.02.20 Friday | 07:15 |
大阪と京都でも骨盤クリーニング予約受付開始〜!
大阪・京都レッスン担当の有吉です!

2月から東京で新しく始まった「骨盤クリーニング」を、3月から大阪・京都でも予約受付開始しまーす!

東京でもすでにたくさんの方にお受けいただき、嬉しい感想が届いています!

「階段を上るとき脚がすっと上がった〜!」
「暴食だった食欲がおさまった!」
「便秘が解消した!生理の様子がいつもと違う!」
「お腹の中が冷えなくなった!」
「すっと動き出しが軽くなった!」
「日頃しているエクササイズがやりやすくなったー!」


などなど、日常の中での効果が出てきて動きやすくなったり、不調も軽減してきたという声が多く届いています。

そんな骨盤クリーニングを、3月から大阪・京都でも受けることができますよー!

ご予約の際に「骨盤クリーニング付きのからだレッスン希望」とお知らせくださいね。初めての方でもお受けできます。ご連絡いただいて、空き時間をこちらから折り返しご連絡いたします。(所要時間は70分〜80分です)
なお、2回目以降のからだレッスンをお受けいただいている方は、3カ月以内でしたら「骨盤クリーニング付きのエクササイズおさらいレッスン」(所要時間60分)がご予約可能です。詳細はこちら。
ご予約の際にご相談くださいね!

ここのところご予約がすぐ埋まってしまい、キャンセル待ちが多く、みなさまには大変ご迷惑をおかけしています。
そこで、たくさんの方のご予約をお受けできるように、3月からは1日増やして4日間開催します。
キャンセル待ちや2ヶ月先だと予定がわからない…と諦めていた方、ぜひご連絡お待ちしています!

*2月は開催間近ということもあり、只今空きはございません。ご了承くださいませ。
*3月はまだ空きがあります!下記の日程をご覧ください。

<3月の日程>
*27日(金)は、大阪での平日開催です。金曜の夜19:30が最終受付ですので、仕事が終わって休日前夜に受けられますよー!

3月27日(金)13:00〜19:30(最終受付19:30)@クレオ大阪東(京橋駅徒歩10分)比較的ご希望の時間でご予約お受けできます。お早めにどうぞ☆

3月28日(土)キャンセル待ちです。@クレオ大阪西(西九条駅徒歩8分)

3月29日(日)15:00〜、16:00〜@こどもみらい館(地下鉄丸太町駅徒歩3分)

3月30日(月)10:00〜、11:00〜、14:00〜@北文化会館(北大路駅徒歩1分)

4月からの日程は、決まり次第HPにアップしていきますー!

ご予約・お問い合わせは、大阪・京都レッスン携帯までどうぞ。
kirakukyoto@ezweb.ne.jp 08050273334

みなさまのご連絡お待ちしていまーす!

(スタッフ 有吉)




| - | 2015.02.17 Tuesday | 09:21 |
2月新宿スタジオ空き状況のお知らせ★
新メニューの骨盤クリーニング付きのレッスン音符
もう体験されましたかー?

「動きやすーい星
「軽ーい星
「脂取り穴追い、すごくよくて、もう期間限定で終わっちゃって残念だと思ってたんですが、
骨盤クリーニングの部分が引き続き受けられることになってよかったです星


などなど、うれしい反響をいただいております〜きらきら

そんなこんなで、現在新宿スタジオでの骨盤クリーニング付きメニュー、
予約がかなり埋まっていて、取りづらくなっておりますアセアセ

「予約の空きを、web予約の画面から探すのはタイヘン困る
との声をいただいたので(ゴメンナサイ汗)、
2月中の空き状況をこちらにまとめてみました。

(一番所要時間が長い「からだレッスン+骨盤クリーニング」の空き状況です。
それよりも所要時間の短い「おさらいレッスン+骨盤クリーニング」や
骨盤クリーニングなしのメニューは、まだ空きがありますDocomo80

2/14(土)12:40- 担当きむ
2/17(火)16:40- 担当きむ
2/19(木)13:40- 担当有吉
2/20(金)10:00-13:00 担当きむ


*2/23以降は空きがあります。
*2月のオクタニ担当骨盤クリーニング付きレッスンの空きは、
 2/26(木) 17:00-のみとなっております。3月以降は空きがあります。

日程の調整が難しい方は、八王子北野スタジオはまだ空きがありますので、ぜひぜひ足を伸ばしてくださいねheart
無垢のフローリングが気持ちいいスタジオですき

これから1か月は春に向かって、骨盤が急ピッチで動いてきますよ〜!!
骨盤クリーニングで、春の波に乗っていきましょうサーフィン

 
| 最新情報とお知らせ | 2015.02.13 Friday | 22:57 |
ジャイロキネシス、とってもいいよ!
ジャイロキネシスは関節のスペースをあける意識を大事にしながら動くエクササイズです。
骨の間隔があくと、つられて体のあちこちも伸びて、内臓も「ここ居心地いい!」というところに収まります。

今まで内臓の位置や重さがよくわからなかった私ですが、ごはんの適量がわかりやすくなり無理をしなくなってきましたニコッ
子宮もふわっふわっキラキラはーと
経血のきれもすこぶるよくなったところをみると、子宮や卵もつられていい動きしてるみたいびっくり
子宮活のみなさんにもすごくお勧めですびっくり

なにより難しいことを考えずにトレーナーのあいみーについていくだけでいいエクステンション
からだがよろこぶ今月のジャイロキネシスは2月18日(水)@新宿スタジオです。
17:30〜19:00〜 まだ空きがあります!

たくさんの方の参加、おまちしていますね☆

スタッフ おくざわふみショーン



 
| - | 2015.02.13 Friday | 12:42 |
TVこちらから見られます!
こちらにアップされているのを教えていただきました!


http://www.miomio.tv/watch/cc154944/


Yこちゃん、ありがとう〜★★☆☆

 
| 最新情報とお知らせ | 2015.02.07 Saturday | 10:29 |
テレビ出たよー!
TBSテレビの深夜番組「おーくぼんぼん」
きらくかん、出ましたよ〜〜〜〜kyukyukyu!!

夜更かしして、見てくれた人、
わざわざ録画までしてくれた人、
ありがとうございましたーにじ

やっぱりね、
いちばん番組的においしそうな一言が
いただかれちゃってましたにやり


ヤマちゃん、大久保さんにも、喜んでいただけたようで
幸せですDocomo_hart


モデルで一緒に出てくれた、Kちゃんのカワイイおヒップからの〜♪




オクタニの巨大なおケツでごめんなさいクッキーモンスター



一緒に取材を受けてくれたのに、カットになっちゃったみなさん、
ごめんなさい汗
編集には口を出せないもので・・・

きらきら自由自在きらきらを手に入れる、骨盤スイングを知りたい人は
きらくかんに来てねきらきら
| からだ日記 | 2015.02.07 Saturday | 10:04 |
明日2/7(土)、ご予約空きあります!
いつもすぐに埋まってしまう週末のレッスン!
明日もご予約でいっぱいでしたが、
明日 2/7(土)13時〜15時〜2枠、レッスン枠を増やしました!

お受けできるレッスンは、オーダーメイドからだレッスンはもちろん、
2月からの新メニュー「骨盤クリーニング」付きからだレッスンやおさらいレッスンもご予約できますよ〜!!

ご予約・お問い合わせは、きらくかん新宿スタジオまで
0364574340 info@kiraku-kan.com
インターネットからでもご予約いただけます!こちら

お待ちしています!


 
| 最新情報とお知らせ | 2015.02.06 Friday | 17:01 |
きらくかん、テレビ出演!!
なんとっ!!
来る2/6(金)、きらくかんがTVに出ます!!

TBSテレビ「おーくぼんぼん」
2/6深夜24:50-25:20

南キャンの山ちゃんと、オアシズの大久保佳代子さんが司会を務める、
「女子の欲望を満たす」をテーマに、社会のあらゆるものを「オンナ目線」で伝えていく情報バラエティ♪

いや、まさに、きらくかんはピッタリDocomo_kao8苦笑

今回のテーマは
 「注目の美筋女子!女の欲望を満たす筋肉のつけ方き

きらくかん新宿スタジオから、オクタニクッキーモンスター
アノ筋肉の使い方をレクチャーしますよ〜ピース

女性にとって大切なアノ筋肉。
いろんな面で大切ですが、
今回は、深夜番組向けセクシー、そして大久保さん向けセクシーに、
アノ面をクローズアップしてお話していますにやり

こんなこと放送できるのか!?ってくらい、
すっっごいことをたくさん話してしまったので、
いったいどんな風に編集されているのか…
オクタニも不安ですプッチ

「アノ」が何か知りたい人は、ぜひぜひ見てくださいね。

深夜の番組なので、よい子は録画して見よう〜寝る寝る

| 最新情報とお知らせ | 2015.02.04 Wednesday | 19:32 |