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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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PROFILE



保育雑誌「ひろば」に載りました☆
保育士の先生たちの専門誌「ひろば」。



今月号で
「からだのプチ不調メンテ入門」
という記事を書かせていただきました〜クッキーモンスター音符




保育士さんに多い不調ナンバーワンの「腰痛」。
腰痛になりづらい体の使い方を紹介しています。

保育士さんだけでなく、
抱っこの多い小さい子どものいるママにはオススメ!

なかなか一般の書店では見かけませんが、
保育園や幼稚園で定期購読しているところも多いので、
園のお迎えの時などに、見させてもらってくださいね〜きらきら
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.28 Wednesday | 19:51 |
今季最後の3枠!オクタニの脂取り穴追い
期間限定☆心も体もすっきりさっぱりきの、
きらくかん脂取り穴追いも今週いっぱいで終了です〜バイバイバイバイ

終了前の駆け込み!!
オクタニ枠、3枠できましたDocomo_hart

新宿スタジオ
1/28(水) 16:00-

web予約 
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

「季節限定メニュー」→「奥谷まゆみ」→1/28を選んでねニコニコ

八王子北野スタジオ
1/31(土) 12:00- 13:00-

web予約 
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

「季節限定メニュー」→「奥谷まゆみ」→1/31を選んでねニコニコ

まってるよークッキーモンスター音符
 
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.26 Monday | 14:14 |
カンのいい人の体の秘密
つぶつぶインターネットラジオ「新しい私になる」
みなさん、聞いていただけてますか〜?

今月のテーマは「男♂と女
♀」」
かーーなーーりーー面白いトークになりましたよっ
にやり

今週のテーマは
Vol.71「カンのいい人の体の秘密」
↓↓
 Podcast
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579
Youtube
https://www.youtube.com/user/tubutubuoffice


つぶつぶナビゲーターの松井俊子ちゃんが送ってくれた
メルマガから内容の案内をちょっと拝借招き猫

ゲストは、
からだクリエイトきらくかん代表、奥谷まゆみさん。

ゆみことまゆみさんの2015年のテーマは『男と女』。
今月は、男と女を軸にさまざまなトークが繰り広げられています。

そして今日のトークですが…
電車の中で聞くのはやめたほうがいいかも(笑)
おもしろすぎて、声を出して笑ってしまいました。

ゆみこもまゆみさんも史上最高に盛り上がって、
とにかく、しゃべる&笑う(笑)

内容を少し紹介すると、

・腸と仲良くするってどういうこと?
・カンは生きるためにある
・カンのいい人の身体的特徴
・場の空気が読める人になるには

などなど…

おもしろそうでしょ?
ぜひ、ラジオで耳から聴いてくださいね〜。


ラジオだってことをすっかり忘れて、
「ここ」とか「これ」とか、
音だけでは伝わらない指示語を連発(笑)
収録中、「ラジオですよ〜」と
思わず突っ込みたくなりました。

補足すると、放送開始から21分ごろの
意識の大きさの話のところでは、
場の空気が読めない人の意識のサイズを、
手で500円玉ぐらいの丸で表していました。

そして、その意識の大きさが大きくなると、
場の空気が読めるようになる…
という話でした。

イメージなので、どんな大きさを想像してもいいのですが、
伝わらないともったいないので、一応補足でした。


というわけで、今日の放送も必聴ですよ!


   ↓ ↓ ↓


> Podcast
https://itunes.apple.com/jp/podcast/id888557579
> Youtube
http://youtu.be/030hUa6j7Lk


 
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.24 Saturday | 19:36 |
あの「命の母」のサイトで奥谷が連載スタート!
おそらく日本人なら誰でも知っている
更年期のお薬「命の母」。



「なんか体がヘン これって更年期!?
って感じると、まっさきに頭に浮かんできちゃいますよね。

その命の母が、更年期を応援するコミュニティサイトを立ち上げ、
オクタニが応援ブログを担当することになりました〜

更年期はイヤーな時期じゃない、
ちょっとした工夫で、誰でもが
気持よく、心も体も軽やかに過ごせるんだよー
ということを、毎月発信していきたいと思っています。

私以外にも、さまざまな分野から、
更年期を応援するブログが毎週アップされます。

悩んでいるお友達にも、ぜひお知らせしてくださいね

 http://digest.beach.jp/inochinohaha/blog/
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.24 Saturday | 12:37 |
きらくかんの新メニュー「骨盤クリーニング」受付開始!

今季の脂取り穴追いも、残すところあと一週間で終わりますバイバイ

今季は新しいアプローチとして「骨盤の中を『片づけて』きれいにする」ということに挑戦キラキラ

 

骨盤の中の内臓をメリメリ〜っとはがすように持ち上げてみると・・・虫眼鏡

 

凝り固まったように固くなっているところがあったり0口0

冷たいところがあったり寒い

思わぬ発見がたくさんありました。

 

そして、その効果と反響が大きいことに改めてびっくり!

一番多かったのが

「足腰が軽い!動きやすい!

という声でした。

 

そしてこの施術のよいところは

「ゆるみすぎないところ」。

受けた後、だるくなることはあまりなく、

かえって体が軽々してアクティブになるのです矢印上

 

骨盤の中の血行UPが、女性の元気の秘訣だということを

長年に渡って痛感してきたきらくかん。

 

今年の脂取り穴追いの中の、

この「骨盤の中を『片づけて』きれいにする」ところだけをさらに研究して

エクササイズが軽々楽しくできる体作りのための

「骨盤クリーニング」というメニューを考案しました〜バンザイバンザイバンザイ

 

動いたほうがいいんだよなーと思っていても、足腰が重くて気持ちよく動けない人_| ̄|○

卵活、生理の不調改善、便秘など

骨盤の中の血行を改善したい人、

ぜひお試しくださいDocomo_hart

 

「動ける体作り」のための施術です。

からだレッスンやおさらいレッスンと合わせて、お受けくださいね!

(骨盤クリーニング施術のみではお受けいただけません。ご了承ください。)
 

からだレッスン各種(骨盤クリーニング付き) 8640円 

からだカウンセリング+骨盤クリーニング+エクササイズ 

総所要時間約7080分程度

 

エクササイズおさらいレッスン(骨盤クリーニング付き) 5400

からだレッスンで行ったエクササイズのおさらいです。

(からだレッスン受けてから3か月以内有効です。)

エクササイズ+骨盤クリーニング 

総所要時間 5060分程度

 

*骨盤クリーニング奥谷担当の場合は1080upとなります。

(奥谷によるおさらいレッスンはないので、からだレッスン各種(骨盤クリーニング付き)のみとなります)。

 

ご予約は…

 

八王子北野スタジオ kitano@kiraku-kan.com

web予約画面

http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

 

 

新宿スタジオ info@kiraku-kan.com

web予約画面

http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

 

 

| - | 2015.01.24 Saturday | 00:12 |
湘南地区で脂取り穴追い受けられます!残り2枠!
茅ヶ崎レッスンからのお知らせです!

今月末までの期間限定「脂取り穴追いエクステンション
たくさんの方から感想が届きました〜!

「階段ののぼりおりがラク〜!脚が上げやすい!!」
便秘が軽くなった〜」
呼吸がラクになって、眠りが深くなった!」

この時期に受けることで、
体の芯から緊張がほぐれやすいし、
に向けて体も軽くなるし、
春の主役の骨盤もとーっても動きやすくなりますよ!

そんな脂取り穴追いをたくさんの方に受けてほしい!
ということで、茅ヶ崎レッスンで1日増やしましたが、
あっという間にご予約いただき、残りあと2です。

<茅ヶ崎レッスン日程>
1月25日(日)12時〜、15時〜
会場:茅ヶ崎文化会館(茅ヶ崎駅から徒歩8分)

ご予約・お問い合わせは、
出張レッスン用携帯でんわ 08050273334 メールkirakukyoto@ezweb.ne.jp
担当 有吉ゆきこ

湘南地区のみなさん、お気軽にご連絡ください〜kamule
お待ちしておりま〜す!

(スタッフ 有吉)
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.22 Thursday | 09:54 |
毎年大好評の春入りワークショップ、各地ではじまりましたよー!
先週末、京都と大阪で春入りワークショップ第1弾が開催されましたー!

朝晩の冷え込みが厳しい中、ご参加いただきありがとうございました!キャー

第1弾のテーマは、「肩甲骨をほぐして春のからだに向けて準備をしよう」

ワークショップ開始から1時間、肩甲骨をテーマにしているのに、
いつになったら肩をほぐすんだろう…と参加者の方が不安汗になるくらい(笑)
いつまでたっても肩まわりを動かさない!!

でもね、どんどん肩が楽になっていくんです!わーいちゃん

「肩が下がってる!不思議〜?」
「頭が重かったのに軽くなったー」
「肩、首が痛くない!」

なぜかというと、
がこりにくい座り方肩甲骨が上がりにくい姿勢歩く
になるようなエクササイズをしたからなんです!

そのポイントは、かかとお腹人

もちろん、肩周りをほぐすエクササイズもしました。
オマケ程度でほぐすだけで、効き目抜群!Tシャツ


私の感想ですが、
今年の自分の肩甲骨、去年とは何かが違う…
ワークショップ中に、参加者のみなさんを見ていてもそう感じます。
この時期肩が上がりやすい私は、苦戦しながらいつも肩をほぐしていたのですが、
今年は姿勢を意識するだけで、肩があがりにくくなっているんですちゃん

んー、去年と違うこと…はてな

脂取り穴追いびっくり

体の芯の緊張をとる、体の大掃除!
今年のきらくかんの脂取り穴追いは、内臓を元の位置に片付けたあと掃除
骨盤内をお掃除して動かしやすくする施術が特徴!
私の場合、骨盤内のお掃除をしたことで肩甲骨の動きにも変化があったようです!

あ!第1弾のポイントのお腹
やっぱりTシャツ肩に大きく影響しているんだなぁと痛感涙

春本番に向けて、脂取り穴追いプラス春入りワークショップ花
めちゃくちゃオススメですよ〜!
ぜひ一度、体感してほしい!にた

脂取り穴追いは1月末までの期間限定です。興味のある方は、お早めに〜!

さくら春入りワークショップ第1弾の日程さくら

新宿スタジオ
1/27(火)10:00〜12:00
1/30(金)19:00〜21:00
1/31(土)13:00〜15:00

北野スタジオ
1/25(日)13:00〜15:00
1/27(火)10:30〜12:00

メールご予約、お問い合わせは各スタジオまで!
新宿スタジオ 03-6457-4340  info@kiraku-kan.com
北野スタジオ 042-638-0721  kitano@kiraku-kan.com

たくさんの方のご参加、スタッフ一同お待ちしておりまーす!クローバー

(スタッフ 有吉)
| - | 2015.01.20 Tuesday | 18:06 |
ジャイロキネシスで目覚める!
明けましておめでとうございます!

今年最初のジャイロキネシスはいつも通り第3水曜日、来週の21日です。

年末年始で疲れ疲れや重だるさがっかり、残ってませんか?
あいみーの動きに合わせていくだけで疲れ、だるさもぶっ飛びますよ音符

終わった後のからだがすごい!!!
ふだんあり得ない動きや半端ない筋肉使いで疲れるかと思いきや、これから肉体労働力こぶできますよ位、
元気になっちゃいますちゃん
不思議だけど、それくらいからだのパワーを眠らせているのかも。

1月21日(水)17:30〜、19:00〜 @新宿スタジオ
どちらもまだ空きがあります。

N.Y生まれのカッコいいジャイロキネシス体操
ぜひ体験しにきてね
(スタッフ おくざわふみ羊のショーン
| - | 2015.01.14 Wednesday | 21:22 |
1枠追加できました☆オクタニの脂取り穴追い
昨日、今日とまた脂取り穴追いしまくってるオクタニクッキーモンスターです♪

体の中をお片付けする、今年の脂取り穴追い。
シーズン中にも、日々どんどん進化を続けていますピース
やっている私まで、気持ちがさっぱり、スッキリして楽しい〜Docomo_kao12

スケジュールを調整して、もう一枠空けました手

1/8(木)17:40〜@新宿スタジオ

ご予約は
http://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php

からお願いしま〜すDocomo_hart


 
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.05 Monday | 22:50 |
期間延長☆きらくかんの脂取り穴追い♪オクタニデーも追加!
期間限定、ネーミングが不思議な「脂取り穴追い」。
詳細はコチラ↓
http://blog.okiraku.hiho.jp/?eid=1581282

今シーズンのきらくかんスタイルの脂取り穴追い、
今までと大きく違うのは、

今までは
「骨のキワの緊張を取るそうじ
だったのを
今シーズンは
「お片づけをして骨のキワの緊張を取るきらきら
にしたんですウインク

お掃除だって、
まず掃除機かける前にはお片づけ。
体も同じだと思ったんですクッキーモンスター

余計
「ナンジャソレ〜宇宙人宇宙人宇宙人!?
ですよねDocomo_kao8

受けた方からの感想で多いのは
「からだがサッパリしたレモン!」
「からだがかるーい
羽根!」
「動きやすーい
走る
体が軽くて動きやすいと、気持ちも元気になりますよね♪

今までの脂取りはどちらかというと
「ゆるんで眠いぽかぽか」という感じが多かったのですが、
今シーズンは、ゆるむというよりも、元気になる脂取り穴追い。
きらくかんっぽいでしょ?
もちろん個人差はありますけどねにやり

今シーズンのこのスタイル&この冬の気候状況を考えてみると、
まだまだこの冬はイケそうな感じがします。
というわけで、

脂取り穴追い、1月末まで期間延長しま〜すキラキラキラキラキラキラ

合わせてオクタニ施術の脂取り穴追い枠も追加しました手

ひつじ新宿スタジオひつじ
1/8(木)   19:00-
1/14(水) 16:40-
1/15(木) 18:40-
1/21(水) 13:20-
1/22(木) 15:40- 19:00-
1/28(水) 16:00-
1/29(木) 17:00-

ひつじ八王子北野スタジオひつじ
1/20(火)14:40- 15:20-
1/24(土)11:00- 11:40-


予約は・・・
新宿スタジオweb予約 
https://onemorehand.jp/kiraku_shinjuku/reserve/calendar.php 

北野スタジオweb予約 
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php

寒くても元気いっぱい動ける体になりましょ〜heart






 
| 最新情報とお知らせ | 2015.01.02 Friday | 20:23 |