今年も一年ありがとうございました
「来年はどんな年にしようかな」
大掃除しながら、私もそんなこと考えてますが
みんなはどうですか
「来年こそはからだ作りやるぞ〜」
という方にオススメのワークショップ
新春の新宿スタジオ開きは1/4(日)、
大原クンの気づきのヨガからスタートです
今回は拡大版として、午前はじっくりヨガ、午後は二人でできるタイマッサージ風ヨガの2部でお届けしますよ〜
毎月静岡からやって来てくれる大原正興クン、
実はノーベル物理学者、小柴昌俊教授の専属セラピストなんですよ
タダモノではないのだあ〜
◆新春特別企画☆気づきのヨガ拡大版◆
***午前の部 10:00-12:30【ヨガ集中行】***
今年から新しくヨガにチャレンジしてみたたい初心者の方から、ちょっと本格的な行法も体験してみたい人まで。
解説をふんだんに交えながら分かりやすく指導します。
・ヨガって何?
・基本のヨガのポーズとその効果・・・アーサナ
・呼吸で変わるココロとカラダ・・・プラーナヤーマ
・5分から出来るココロのデトックス・・・瞑想のキソ
***午後の部 13:15-15:45【二人で出来るカンタンヨガ】***
なかなか出来ないヨガポーズでもタイ式マッサージをヒントにラクラクできるかも。
午後は人の手を借りながらラクチンヨガを楽しみましょう。
苦手なポーズというのは、実は意識の使い方がちょっと固定化しているだけかもしれません。
人の手を借りるということは、人の視点を借りるということ。
思い込みの枠を取り外すとカラダってすぐ変わります。
外し方が分かれば、生きること自体も楽しめるようになりますよ。
ついでにお家の人同士でも簡単にできる「10分間で気の流れを整えるタイマッサージ」も覚えてもらう予定です。
お楽しみに〜!
参加費
午前の部 ヨガ集中行 3500円
午後の部 二人で出来るカンタンヨガ 3500円
通し参加は6000円です。
○お申し込み・お問い合わせ
新宿スタジオ
info@kiraku-kan.com