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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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来年こそは!の人にオススメ★新春気づきのヨガ拡大版!
新宿スタジオも今日が仕事納め。
今年も一年ありがとうございましたkyuheart

「来年はどんな年にしようかなきらきら
大掃除しながら、私もそんなこと考えてますが
みんなはどうですか?

「来年こそはからだ作りやるぞ〜!
という方にオススメのワークショップDocomo_kao12

新春の新宿スタジオ開きは1/4(日)、
大原クンの気づきのヨガからスタートです♪
今回は拡大版として、午前はじっくりヨガ、午後は二人でできるタイマッサージ風ヨガの2部でお届けしますよ〜!!
 
毎月静岡からやって来てくれる大原正興クン、
実はノーベル物理学者、小柴昌俊教授の専属セラピストなんですよエクステンション
タダモノではないのだあ〜ぴのこ:)
 
◆新春特別企画☆気づきのヨガ拡大版◆
 
***午前の部 10:00-12:30【ヨガ集中行】***
 
今年から新しくヨガにチャレンジしてみたたい初心者の方から、ちょっと本格的な行法も体験してみたい人まで。
解説をふんだんに交えながら分かりやすく指導します。 
 
・ヨガって何?
・基本のヨガのポーズとその効果・・・アーサナ
・呼吸で変わるココロとカラダ・・・プラーナヤーマ 
・5分から出来るココロのデトックス・・・瞑想のキソ
 
***午後の部 13:15-15:45【二人で出来るカンタンヨガ】***
 
なかなか出来ないヨガポーズでもタイ式マッサージをヒントにラクラクできるかも。
午後は人の手を借りながらラクチンヨガを楽しみましょう。
苦手なポーズというのは、実は意識の使い方がちょっと固定化しているだけかもしれません。
 
人の手を借りるということは、人の視点を借りるということ。
思い込みの枠を取り外すとカラダってすぐ変わります。
 
外し方が分かれば、生きること自体も楽しめるようになりますよ。
 
ついでにお家の人同士でも簡単にできる「10分間で気の流れを整えるタイマッサージ」も覚えてもらう予定です。

 
お楽しみに〜!
 
参加費
午前の部 ヨガ集中行 3500円
午後の部 二人で出来るカンタンヨガ 3500円
通し参加は6000円です。

 
○お申し込み・お問い合わせ
新宿スタジオ 
info@kiraku-kan.com

 
| 最新情報とお知らせ | 2014.12.30 Tuesday | 14:49 |
またもやからだレッスンモニター募集☆今度は一緒にテレビに出てくださる方!!
楽しいクリスマスクリスマスをお過ごしですか〜?

さて、先日に引き続き、またもやからだレッスンのモニターさんを募集します。
そしてなんと、今回は一緒にテレビに出てくださる方クッキーモンスター!

実は某深夜番組で、きらくかんに取材がくることになりましたテレビ
からだレッスンの模様を撮らせてほしい、という要望です。

☆20代〜30代の方で
☆きらくかんのからだレッスンやワークショップ、書籍などで紹介しているエクササイズ(立・座・歩など日常の体の使い方を含む)をやって、不調が改善された経験をお話してくださる方
☆実際にからだレッスンをしているところをテレビ放映されてもOKな方
☆1/7(水)18:00-21:00か、1/9(金)17:00-19:00の間に1時間程度来ていただける方

面白そうDocomo_kao12!!
やるやる〜♪

という方、いらっしゃいましたら、
info@kiraku-kan.com

に、件名「テレビ出演モニター希望」と書いて

*お名前
*年齢
*どんなエクササイズをやって、何が改善されたか
*それはからだレッスンorワークショップor書籍 どれで知ったエクササイズか
*今までにきらくかんのからだレッスンをお受けになったことの有無(どこのスタジオか)
*いらっしゃれる日時


を送ってください〜heartheartheart
番組名の詳細等お知らせします。

制作の方からは3名ほどお願いしたい、といわれています。

ぜひぜひ一緒にテレビでちゃって2015年を面白い年にしちゃいまショーハート

ご応募お待ちしておりマース手


 
| 最新情報とお知らせ | 2014.12.25 Thursday | 22:12 |
ちょっと早いですが・・・ 1月から春はじまりますよ〜
JUGEMテーマ:健康
寒さ真っ盛りの12月。
今日もさむ〜い、冷たい風風が吹いていますが、
実は、春春はもうすぐ、年明けの1月から始まるのです!

でも、正直、1月から春って言われてもピンと来ない、ですよね〜。笑
冬にオススメの、「脂取り穴追い」や、「からだ感謝祭ワークショップ」は、体の大掃除。掃除

実は、春を迎えて、体を開きやすくする、準備なのです〜。
年末に大掃除をして、新春正月を迎えるのとおんなじですね!

春は、一気に来るのではなく、じわじわっとやってきます。
梅や桜のつぼみが、暖かい日にぷくっと膨らんで、開花meiの時を待つように、
私たちの体も、1月に入ったら、春を待ちながら、じわじわっと体が開いて行くんですきらきらきゃvネコきらきら

そして春は、後頭骨→肩甲骨→骨盤という風に、上からやってきます☆
桜が満開になる頃の、春満開の時に、骨盤も満開meiになるように、
1月から、春の準備をしましょう手

子宮活、妊活、恋活、婚活にもいいですよハート

きらくかん、骨盤満開!のお手伝い、大得意です☆meiおしりmei

春入りワークショップ(全3回・単発参加も可)
第1弾 『肩甲骨をゆるめて春体質準備』(1月開催)
第2弾 『心と体のこわばりをとって、春を呼び込もう!』(2月開催)
第3弾 『骨盤満開!!思いっきり春を楽しもう』(3月開催)


持ち物: 動きやすい柔らかいお着替え(きついGパンやスカートは不可)、
手ぬぐい又は同サイズのフェイスタオル
参加費: 3,240円(税込)


<日程>
新宿 火曜昼 10:00-12:00 1/27 2/24 3/24
新宿 平日夜 19:00-21:00  1/30(金) 2/26(木) 3/20(金)
新宿 土曜昼 13:00-15:00  1/31 2/28 3/28
北野 火曜昼 10:30-12:30  1/27 2/24 3/31
北野 日曜昼 13:00-15:00  1/25 2/22 3/22
京都  第1弾 1/17(土)10:30-12:30 会場:北文化会館(北大路駅すぐ)
    第2弾 2/22(日)13:00-15:00 会場:未定(決まり次第HPでお知らせします)
        第3弾 3/29(日)13:00-15:00 会場:こどもみらい館(丸太町駅徒歩3分)
大阪  会場:クレオ大阪西  1/18(日)13:00-15:00  2/21(土)10:30-12:30 3/28(土)10:30-12:30

==========================================
※さいたま(南浦和)でも開催します。
1/16(金) 2/13(金)、3/6日(金)10:30-12:30
(主催が変わるので、参加費が4000円になります。担当はきらくかんきむです。)
→お申込みは、healingcompass★
gmail.com(★を@に変えてください) 東原さんま
==========================================


○お申し込み・お問い合わせ (オンライン予約も可能です。)
新宿スタジオ 03-6457-4340 info@kiraku-kan.com
八王子北野スタジオ 042-638-0721 kitano@kiraku-kan.com
京都・大阪 080-5027-3334 kirakukyoto@ezweb.ne.jp
| - | 2014.12.24 Wednesday | 12:02 |
ワークショップでからだの大掃除!
大好評いただいている脂取り穴追い。
「からだがふぉわーっとする!ニコニコ
「なんだかすっきり!Docomo_kao14
とみなさん足取り軽やかに帰られています。

そんな脂取りがセルフでできちゃうのが、『からだ感謝祭』ワークショップきき
こちらも、体が軽くなった!肩や腕の力が抜けた!と参加者から大好評!

セルフでやる脂取り穴追いのメリットは、緊張があるところは、人によってさまざまなので、
自分には、こっちの方に腕を伸ばすと肩がほぐれやすいんだとか、緊張しづらいんだということが発見できちゃうこと。
参加したみんなでやり合いっこするので、帰ってからも周りの人とできちゃいますよ!
パートナーの肩をほぐす、やり方もバッチリ!

お家の大掃除と一緒でやってもやられても気持ちいいワークショップ。

あとは、残り3回の開催のみ!!
ぜひお誘い合わせてご参加くださいね。

おまちしています!!

北野スタジオ
12/19(金)10:30-12:30   12/28(日)13:00-15:00
新宿スタジオ
12/19(金) 19:00-21:00


参加費3240円(税込)
動きやすいお着替えとフェイスタオルお持ちください。お子様連れもOKです。

○お申し込み・お問い合わせ

新宿スタジオ 03-6457-4340 info@kiraku-kan.com
八王子北野スタジオ 042-638-0721 kitano@kiraku-kan.com


(スタッフ 奥沢ふみ)
 
| 最新情報とお知らせ | 2014.12.18 Thursday | 17:43 |
京都、大阪、茅ヶ崎で脂取り穴追いやりまーす!

こんにちは、スタッフのありです。

東京の各店舗で大好評期間限定の脂取り穴追いが、
1月に京都、大阪、茅ヶ崎でも受けられることになりました〜!わーい

私が担当させてもらえるようになってもうすぐ2年感謝
日ごろの感謝の気持ちを込めて、体の大掃除、お手伝いしまーす!がんばるき

この脂取り穴追い、11月に私も受けたのですが、
なんと!便秘が解消しました〜クッキーモンスター
しかも宿便まで出た!!ホントに体の大掃除って感じですっきり〜掃除

すでに受けた方からも、
「手足の末端の冷えがなくなったー!」
「息がたくさん入ってきて、落ち着いてきた!」などの声も。

体の芯の部分にある古い緊張って、ほんの少しなのに、それを解放してあげるだけで、
手先足先まで体中の血が巡ったり、内臓の働きまでよくなるのです。

寒さも厳しくなってきて、体がキュッと固まりやすいこの時期がおすすめ!!
いつもより開催日を1日増やしてお待ちしていま〜す。
ご予約はお早めに〜!


2015年1月限定!脂取り穴追いご予約空き状況

京都》 会場:呉竹文化センター(丹波橋駅すぐ)
1月16日(金)17:00〜、18:00〜、20:00〜
追加開催!1月19日(月)13:00〜、15:00〜、16:00〜

大阪》会場:クレオ大阪西(西九条駅徒歩5分)
1月18日(日)キャンセル待ちです。

茅ヶ崎》会場:茅ヶ崎市民文化会館(茅ヶ崎駅徒歩8分)
1月21日(水)15:00〜
追加開催!1月25日(日)10:00〜、12:00〜、13:00〜、14:00〜、

ご予約・お問い合わせは、
京都・大阪・茅ヶ崎→kirakukyoto@ezweb.ne.jp  08050273334 まで
お気軽にご連絡ください〜!
お待ちしています虹


(スタッフ 有吉ゆきこ)

| 最新情報とお知らせ | 2014.12.18 Thursday | 10:11 |
オクタニの脂取り穴追い@北野スタジオ 空きでました!
昨日お知らせした新宿スタジオ分は、あっという間にご予約でうまってしまいました汗
お問い合わせいただいた方、ごめんなさいDocomo_kao19

で、改めて予約状況を確認したところ、
北野スタジオで枠空きが出ていましたひらめき

12/21 15:00−

ご予約お待ちしておりますheart

予約サイト↓
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/manage/index.php


 
| 最新情報とお知らせ | 2014.12.12 Friday | 11:06 |
奥谷まゆみの脂取り穴追い@新宿 キャンセル&追加でました!!
早くにいっぱいになってしまった新宿スタジオでのオクタニによる脂取り穴追い。

キャンセル&追加、4枠ありますDocomo_hart

12/17(水)15:00- 16:20-
12/18(木)18:00-
12/25(木)18:00-

今年の脂取り穴追いの特徴はねー、
「内臓をどかして、骨盤の中の脂(ってホンモノも脂じゃないですよ!骨膜にある緊張ですDocomo80)を取る指

エエエエ0口0!!
あはははははクッキーモンスターheart

からだレッスンで、日々骨盤の中身の動きを、よーくよーく観察していたら
できるようになりました手

受けた方を観てみると、
腸や子宮&卵巣の動きがよくなるようですハート

ご予約はコチラまたはメールinfo@kiraku-kan.comでどうぞキラキラ

 
| - | 2014.12.11 Thursday | 11:13 |
ジャイロのおさそい!

きらくかんで毎月1回開催のジャイロキネシス体操

毎月第3水曜日ですが、今月だけ明日12/10(水)に開催されます星

よくわからないながらも終わった後のからだの変化や気持ちよさに、月1では足りなくなって

週1でジャイロレッスンに通っているスタッフのおくざわです。

今日は私のジャイロ体験をお話しますね音符
 

はじめはあいみーの美しい動きに翻弄されながら、ついていくのが必死アセアセ
でも、そんなバタバタな感じなのに、体はなんだかすごくいい感じheart

ちょっと慣れてくると、
うまく力が入らないのは縮めて使ってたからなんだーびっくり!

生まれて初めてこんなところ伸ばしたDocomo_kao12!などなど、

一つ一つの動きに意味があり、毎回新鮮な発見がつきることがありませんき

全身くまなくあらゆる動きをするので、からだのメンテナンスにもぴったりですよ手

なんだかこれ、昔ミシンを買った時、「使わなくても月に1回は回してね。」って言われたのを思い出しました。

体も同じですねニコニコ

ジャイロにはいろんな動きがあります。

開放的な動きやつめる動きでは、伴う気持ちの波を味わいながら、

こっそりダンスのように自己表現しちゃったりしてダンス音符

「体で気持ちをおもいっきり表現してみたいけど、ダンスはハードルが高くてDocomo_kao8
という人に小さなステップとしてとてもいいと思います!

なによりも無理なく自分のペースで、からだと向き合いながら進められる自分のための時間が持てるのがイイstar

それぞれの目的だけどみんなでやる!おもしろいジャイロ体操

17:30〜 19:00〜共にまだ空きがありますよー!

お申し込み、お問い合わせは

info@kiraku-kan.com  03−6457−4340

みなさんの参加おまちしていまーすDocomo_hartDocomo_hartDocomo_hart

| - | 2014.12.09 Tuesday | 19:16 |
からだレッスン無料モニター募集☆

モニター募集は定員となり、現在キャンセル待ちのみ受付けております!

初開催のからだレッスンプロフェッショナルコース。
9月から始まって3か月、オクタニのキビシーイ鬼指導に耐えながら、
みんなスクスクと育っておりますよ双葉

で、みなさんにお願いですクッキーモンスターDocomo80Docomo80Docomo80

プロコースで行う、からだレッスンデモのモニターになっていただけませんか〜
行うのは、コース生ですが、最後にオクタニもちゃんとレッスンします

また、コース生に、そのからだレッスンの組み立ての経緯なども説明するので、
オクタニがどうやって体を読むのか、エクササイズで何が変わるのか、などなど
からだレッスンのカラクリも知ることができますよ

「きらくかんのからだレッスンってどんなの〜?」という方、
「からだレッスン受けてるけど、いったいどうやって体を読んでいたんだろう?」という方、
「マスターコースに出たけど、実はプロコース、興味あるんだー」という方、

ぜひぜひお待ちしております

日時 12/26(金) 1/23(金)
   10:30-17:00の間 1時間程度(時間はご希望を優先して応相談)
場所 きらくかん新宿スタジオ
 

詳細はinfo@kiraku-kan.com

までお問い合わせくださいね


 

| 最新情報とお知らせ | 2014.12.03 Wednesday | 20:28 |
あなたの悩みに答えちゃいます☆子育てセミナーin麹町O'LAULAU!
「夜の子育て講座ってぇ〜???

という予想に反して大盛況キラキラ、大好評キラキラだった、
麹町O'LAULAUさんでの子育てセミナー。

「もっと話したいこともいっぱい!」な私クッキーモンスターと、

「もっと聞きたいDocomo_kao12!!」と言ってくださった方もいっぱいだったので、

来週12/10(水)に続編を行います♪♪♪♪♪

育ってきて大人になった自分と、
母として育てている自分と、
目の前で育っている子どもと。

それは全部同じなのに、
バラバラになっている。

それが子育ての悩みのおおきな原因のひとつ。

それを全部つなげるのが
いのちの育ち方をみてきた私にできる
子育てのお話かな、と思っています。

今回は前回のお話をさらに掘り下げて
具体的にお話をしていきたいな、と思っています。

そしてそしてエクステンション
今回は参加してくださったみなさんおひとりおひとりの
「ナゼ」「どうしたらいい?」にお答えしてできるないようにしていきたいので、
お申込みされた方は
きらくかんinfo@kiraku-kan.com 宛に
「(件名)O'LAULAUセミナー 子育ての質問」と書いて
みなさんの聞きたいこと、悩みや質問を送ってください。

できる限り内容に盛り込みまーす手
 
開催日時 2014年12月10日(水) 19:00〜20:30(+質問タイム有)
参加費 3,000円(当日に現金でお支払い下さい)
参加資格 女性限定
持ち物 筆記用具


お申込みと詳細はコチラ↓

http://olaulau.jp/scheduledetail.cgi?n=2014-12-10-1415962109_pt

余談ですが・・・
セミナールームの1階にあるO'LAULAU CAFE
先日お招きいただいて、初めて伺ったのですが、
ただのCAFEだと思ったら大間違いっ!
ハンパないうまいっすハートハートハートハートハート
まだまだ知る人ぞ知るお店だと思うけど、
おそらくすぐに「予約の取れない店」になる予感。
セミナーの前後にぜった行くべしっ指
http://r.gnavi.co.jp/4tctcx190000/


JUGEMテーマ:育児

 
| 最新情報とお知らせ | 2014.12.02 Tuesday | 11:32 |