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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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PROFILE



八王子北野スタジオお披露目記念☆特別限定メニューは「座る・立つ・歩く」レッスン!!
白木の無垢材の床が気持ちいい八王子北野スタジオき

kita3.jpg

お披露目を兼ねて、八王子北野スタジオ限定の新メニューができました♪

きらきらきらきらきらきら体が元気になる『座る・立つ・歩く』レッスンきらきらきらきらきらきら

私たちの体を創っているのは日常です。
腰痛も、冷え性も、生理痛も、排卵のトラブルも。

日常をちょっとだけ変えるだけで
体はぐんぐん変わります。


特別な治療やセラピーやマッサージよりも
日常をちょっとだけ変えるほうが
ずっと早く、ずっと確実に体は変わります。

その基礎になっている「日常」の体の使い方が日々の「座り方・立ち方・歩き方」です。



日常のこの3つの動きをちょっと意識して変えるだけで、
腰痛も、肩こりも、生理痛も、
冷え性も、気持の落ち込みも、
ホントにあっけなく改善されます。

からだレッスンでのエクササイズも
こうした日常の所作が変わっていくための橋渡しのようなものなのです。

体を動かすことが気持ちよくなる、この八王子北野スタジオ。
裏には川沿いのステキな遊歩道もありますheart

「座り方・立ち方・歩き方」を変えると
どんなふうに体が変わるのかを体験しにきてくださいねクローバー

「きらくかんってどんなことするんだろ?
「お友だちにきらくかんを紹介したいな虹


そんな方にぴったりなメニューですひらめき

八王子北野スタジオお披露目☆限定メニュー
体が元気になる『座る・立つ・歩く』レッスン
 ¥2160(税込) 所要時間約30分
*からだカウンセリング(観察)やエクササイズは行いません。
*はじめてきらくかんをご利用の方も初回料はかかりません。
 その後、からだレッスン各種をご利用の場合に初回料が発生します。

ご予約・お問い合わせは
きらくかん八王子北野スタジオ kitano@kiraku-kan.com
webでも予約できます
き
https://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php




 
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.30 Monday | 19:21 |
7月☆夏にピッタリなお楽しみのお誘い♪ その1は『ジャイロキネシス』!!
雨雨雨な毎日ですが、みなさんカビてませんか〜?

梅雨だけでなく、湿度の高い日本の夏を元気に過ごすコツはとっても簡単指

それは
「気持ちよく動いて汗をかくこと」

怖い怖いと思われがちな熱中症も、
汗をかけない人がなりやすい、ということが今年はあちこちで言われるようになりました。
ヨカッタヨカッタDocomo_kao12

というわけで、まもなく始まる夏本番の7月太陽
気持ちよーく汗をかけるお楽しみを紹介しちゃおうと思います。

今日はその1
『あいみーのジャイロキネシス』

きらくかんのインナーマッスル番長笑、ピラティスの三宅あいみーは
ジャイロキネシスの先生でもあるのです。

ジャイロキネシスって?
youtubeで動画を見つけました。
(きらくかんとも、あいみーとも関係ない画像ではありますが(笑))



あいみーに説明してもらいました。

ジャイロキネシスは元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が考案したNY生まれのエクササイズです。
 
クラスはヨガ、太極拳、気功、バレエ、水泳をベースにした螺旋や円を描くような曲線的なムーブメントと、呼吸のパターンが組み合わされて構成されています。
 
最初に簡単なセルフマッサージをして身体と神経を目覚めさせ、背骨を中心に身体をあらゆる方向に動かしながら筋肉や関節を調整し、身体と心のバランスを整えて行くエクササイズです。
 
わたし(あいみー)から一言。。
 
ジャイロキネシス、とてもわくわくする開放感あふれるエクササイズです。
こんな方向にからだ動くの〜と最初はびっくりするかもしれませんが、
ぜひ体験しに来て下さいね!


実は先日、私とスタッフ数人も体験してみました。

「えー、ナンダナンダ??」
「これであってんのかあ〜??」
「ウヒョー!面白い動き〜!」

とギャアギャア楽しみながらの1時間。
終わった後の爽快感もすごっかったけど、
その後の軸ったら!
みんなしゅっとしちゃって、
その後サッカーに行ったKちゃんも「すげーパフォーマンスよくなってた!」
って言ってたし、
翌日フラに行った私クッキーモンスターも、踊りやすいのなんの・・・♪

そしてすごいのがあいみー。
いつものピラティスのあいみーとは違う、
『イキイキしたダンサーあいみー』が見られます。
スタッフのFちゃんは目がハートDocomo_kao12になってました(笑)

ぜひ楽しくてかっこいい『ジャイロキネシス』
体験しに来てくださいねきらきら

heartheartheartあいみーのジャイロキネシスheartheartheart

2クラスありますが、内容は同じです。

7/16(水)@きらくかん新宿スタジオ

17:30-18:30クラス
19:00-20:00クラス
*いつもはピラティスをやっている時間枠のため、この月のピラティスクラスはお休みです。

参加費 2000円(税別)
定員 6名


実はブログの告知前に、身内でちょこちょこ話してたら
ほぼ定員になってしまいDocomo_kao8、現在の空き状況は
17:30クラス 3名
19:00クラス 2名
になってしまいました汗

ちなみに私クッキーモンスターも17:30クラスを受けちゃいます手

興味のある人は大急ぎで
info@kiraku-kan.com
までメールしてねーにじ
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.29 Sunday | 20:08 |
笑顔と骨盤
「ほほ骨と骨盤は対応している」

これは整体で言われていることで、
私も実感しています。

ほほ骨を動かすと言えば「笑顔」。
笑顔はほほ骨を動かし、骨盤を動かしてくれます。

さてその笑顔。
よく見ると、人によってかなり様々です。

ご存じの通り、私はフラを習っているのですが、
フラと言えば笑顔!がお約束。
秋に大きな発表会があるので(見に来てねき
からだヲタクの私は(笑)、笑顔についても研究中です。

いい!!と思ったのは、
ほほ骨の外側、顎関節の上あたりを上げるようにして笑う笑顔。
口角を上げる、に近いんだけど、
口角まわりの筋肉よりではなくて、
あくまでもほほ骨の外側の筋肉を中心に上げていきます。
(たぶんちょっと難しいです汗

何がいいかというと、
とにかく明るい笑顔になるのですき
見た目もですが、気持ちもきらきら

そして笑顔なのにシワにならないエクステンション
むしろシワが伸びるのです。

続けているうちに
後頭部の骨が動いてきて(ここも骨盤と対応)、
後頭葉の働きがよくなる感じheart
鼻の通りもよくなりますにじ

さらに、この笑顔、どうも姿勢が大事みたいで、
腹背筋をちょっとinして、軸をしっかり立てないとできないのです。

いつもと違う笑い方って、慣れないと筋肉がぴくぴくしちゃって、
なかなかうまくいかないと思います。

笑顔をつくる表情筋も、筋肉ですから、
動かさないと固まってうまく使えなくなります。

笑っているのに、ほほ骨が動いてない笑顔もあれば、
人の悪口で笑っている時は「鼻で笑う」の言葉のとおり、鼻の脇を上げるだけの笑顔。
笑っているのに口はへの字だったりします。

笑顔って、ホントいろいろあるし、
その人が現れるなあーDocomo_kao8

ガンもやっつけるといわれる笑顔。
いい笑顔で、楽しく笑いましょう♪







 
| からだ日記 | 2014.06.22 Sunday | 23:52 |
6/28(土)オクタニ枠空きあります☆
からだレッスンの予約枠の中でも、一番取りづらい
土曜日のオクタニ枠アセアセ

お勤めのある人や、
家族で来たい人、
子どもをパパに預けてきたい人、


そんな人たちにも来ていただける予約枠ですよね虹

なかなか取れないことが多いので
「どーせ取れないよねえDocomo_kao19
とあきらめていたみなさんエクステンション

6/28(土)、空きありますきらきら
新しい北野スタジオで気持ちいいからだレッスン、
受けに来ませんか〜?

予約はコチラ
http://onemorehand.jp/kiraku_kitano/reserve/calendar.php
または北野スタジオ
kitano@kiraku-kan.com

までどうぞハート

年に数回、こういう感じで土曜日がぽかーんと空くことあるので、
またお知らせしますねクッキーモンスター♪


 
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.20 Friday | 11:45 |
新しいお友だち☆ユカリさんの「エネルギー美人になろう!」
来週のおんな開きセミナー〜真夏の夜の夢〜
http://www.tsubutsubu.jp/LP/hina/entry.php

今回のセミナーには、新しい仲間☆荻田ユカリさんが加わりますきらきら
私もまだお会いしていないので、当日が楽しみっDocomo_kao12

「ユカリさんてどんな人
?
「どんなことするのかな
?

ちょっと紹介しちゃいまーす
虹

おんなを活性化!!
細胞イキイキ、エネルギー美人をGET
きらきら

 
萩田ユカリさんより 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
 
こんにちは、
覚醒クリスタルボウルアーティストの
ユカリです。

つぶつぶラジオでお話しした
雷に打たれたような3回の経験のあと、
さらなる覚醒の体験をしました。

さらに生まれ変わってパワーアップした
私の初ステージが、
おんな開きセミナー「真夏の夜の夢」
のオープニングになります。

ゆみこさんのボイスバイブレーションとのフュージョンから
始まる演奏は初公開、必見、必聴です。


★クリスタルボウルとは?

その名の通りクリスタルクオーツを粉末化し
それを高温で焼き上げた楽器です。

クリスタルは水の元素。
女性性の象徴である水のパワーが、
アコースティックな楽器としては極めて音の大きい
クリスタルボウルのバイブレーションで
身体のデトックスと調律を行ないます。


★ユカリのエネルギーワーク

ユカリは人生で6回程、
落雷のような強烈な天然覚醒を受け散っています。
それにより天と地のエネルギー回路が完全に出来上がり、
只今、様々な手法でエネルギーワークを提供しています。

その内の一つであるクリスタルボウルによって、
その波動を皆さんにお渡しできるようになりました。

クリスタルボウルでは、
高周波のバイブレーションが身体を駆け巡ります。
振動は歪みを整え詰まりを取り除き、
そのモノ自体を活性化します。

またエネルギーレベルでの付着物が外れ
クリアニング効果も絶大です。
エネルギーBODYが覚醒しているユカリが、
美しく微細でパワフルな”不思議宇宙音”として
皆様にお届け致します。


★体験ワークショップ

エネルギーの世界が感じて下さい。
クリスタルボウルを叩く!ということを
数名の方に実際に体験していただきますが、
ただ叩くだけではありません。

あなたのチャクラ状態をユカリが
エネルギーワークとして診断します。
?チャクラが開くって何???
?チャクラが開くとどうなるの???
?エネルギーが身体を駆け巡るってどういう体感??!!
?覚醒って何??

おんなを活性化!!細胞イキイキ、エネルギー美人をGET。
この会場にいるだけで、全ての人が「おんな開き」
の波動を細胞に記憶できます。


 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 

 
  おんな開きセミナー 〜真夏の夜の夢〜
  詳細・申込みはこちら
      ↓ ↓ ↓
  http://www.tsubutsubu.jp/LP/hina/entry.php
 
 

 
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.19 Thursday | 22:29 |
夏至の翌日、何かが起こる!
いよいよ2週間を切りました!
おんな開きセミナー第2弾

星星星「真夏の夜の夢」星星星

みんなもう申し込んでくれたかな〜???

第1弾のセミナーの後、

「もー私、開いちゃって開いちゃって♪

ていう、楽しい報告をいっぱいもらったよheart

ま、あの後、2店舗同時移転しちゃった私クッキーモンスター
かなりの開きっぷりでしたが(笑)

一緒にセミナーをクリエイトするお友だち、
ゆみこさんと、夏目祭子ちゃんからのメッセージを紹介するねheart

きらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきらきら

天然快感体質をつくるって?
「おんな開き!真夏の夜の夢」夏目祭子さんと打ち合わせ中!
 
 

ホントのひな祭に開いた
体と心、その後あなたの体と心は
どんどん要らないものを排泄しながら
ばんばんと天地のエネルギーを取り込んでいます。
 
 

そのエネルギーを使って
自分好みの現実を創造する季節!
それが夏。
 

 
祭子さんは 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
 
私が「おんな開き!真夏の夜の夢」に抱くイメージは、
 
夏至の扉がバンと開いたところで、
みんなが「殻を破る」
 
かな?
 
これまで出来ると思っていなかった事が
自然に出来るようになる「しなやかな変容」──
 
私が皆さんにお伝えするワークは、
骨盤底筋と性エネルギーの循環通路を活性化して、
縄文時代の女性がおそらくそうだったように、
日常で体から至福を感じられる、
天然快感体質になれる体づくり。
 
これを、遊び感覚も交えて
楽しみながらやりましょう〜!
 
骨盤底筋を鍛えると、
月経血をもらさずキープする
“月経血キーパー”にもなれちゃうし、
 
閉経後も尿もれの心配のない快適膀胱キープ!
 
一生“しまりのいい女”でいるための「たしなみ」は
 
いいおんなで生き切るための
 
基本技なの。
 
 〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜
 
 
  おんな開きセミナー 〜真夏の夜の夢〜
  詳細・申込みはこちら
      ↓ ↓ ↓
  http://www.tsubutsubu.jp/LP/hina/entry.php
 
 
 
 
夏至を起点に
創造のエネルギーが最高潮になり
地に降り注ぎ始めます。
 
 
銀河の中心から変容のエネルギーが降り注いでいる
今年の創造エネルギーは、今までとは違う
 
ハンパないエネルギー!
 
そのエネルギーに乗っかって
思考に振り回されている
殻を破ろう!
 
あなたの中のあなたが望んでいる現実を
生み出すためには、
今までの概念に縛られない
自由な体感プロセスが必要です。
 
 
4人の探求者であり冒険家の導きで
同じ夢を分かち合える仲間とともに
この日、この時に場を共有するという
奇跡の場がおんな開きセミナーです。
 
 
自分だけでは作ることのできない環境、
「真夏の夜の夢」。
 
ピンと来たら、
同じ望みを持っていそうな友達2人を誘って
3人で参加しよう!
 
さらに効果が増幅されるよ!
 
 
 
  おんな開きセミナー 〜真夏の夜の夢〜
  詳細・申込みはこちら
      ↓ ↓ ↓
  http://www.tsubutsubu.jp/LP/hina/entry.php
 
 



 
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.17 Tuesday | 21:05 |
ウエストのくびれと梅雨の体
梅雨入りしましたね!雨

湿気泣きが多くなっていますが、この湿気、体にもすごく影響しています。
首が痛くなったり、肩や腕がこりやすくなったり、
頭がぼーっとしたり、倦怠感や、食欲不振など。。。
夏風邪っぽい感じ。

こんな症状は、もしかしたら、湿気泣きのせいかもしれません。

湿気が多いと、内臓がだらんとしやすくなり、位置が下がった下がる感じになりやすくなるのです。
そうすると、お腹にひっぱられて、からだが前傾し、首や頭の不調が起こりやすくなります。

また、内臓は下がると位置も左右差が生じやすくなり、
体に左右差があると、体はなんだか不調!という感じになりやすくなります。

体は気候に想像以上に影響を受けているんですね〜

夏入りワークショップ梅雨​編泣きでは、
お腹をたくさん伸ばして、さがった内臓の位置を上げていきます☆
さらに、上がった内臓をキープ矢印上する、からだの使い方もやっちゃいます。手

うれしいオマケは、ウエストがくびれること!ウエスト
私も、自分はウエストがない体質ウエストだとずーっと若いころから思っていましたが、
ある年の梅雨時に、お腹を伸ばし続けたら、
なんとなんと、マイナス15センチ!!
人生で初めてのくびれウエストが、出来ていたのです!!
くびれがないのは、生まれつきの体型でなかったのです!!ゆう★


湿気あせに負けない体づくりが、6月のテーマ。
梅雨はなんだか不調がち、という方や、
ウエストウエスト作りたい!!という方も、
お待ちしております!!

今週末からいよいよスタートです!!

ウェブからも予約できるようになりました!
http://www.kiraku-kan.com/reserve.html

夏入りワークショップ 「湿気に負けない体になろう! 〜ついでにくびれができちゃう!〜」
6/14(土)10:30-12:30 京都 北文化会館(北大路)
6/15(日)13:00-15:00 大阪 クレオ大阪西(西九条)
6/15(日)13:00-15:00 北野スタジオ
6/17(火)10:30-12:30 新宿スタジオ
6/20(金)10:30-12:30 北野スタジオ
6/27(金)19:00-21:00 新宿スタジオ
7/12(土)13:00-15:00 新宿スタジオ

お問合せ・お申込先
北野→ きらくかん八王子北野スタジオ (042-638-0721・ <a href="mailto:kitano@kiraku-kan.com">kitano@kiraku-kan.com </a>)
新宿→ きらくかん新宿スタジオ (03-6457-4340・ <a href="mailto:info@kiraku-kan.com">info@kiraku-kan.com</a> )
京都・大阪→ きらくかん京都電話 (080-5027-3334・<a href="mailto:kirakukyoto@ezweb.ne.jp">kirakukyoto@ezweb.ne.jp</a> 

| - | 2014.06.11 Wednesday | 14:24 |
ウエストのくびれと梅雨の体
梅雨入りしましたね!雨

湿気泣きが多くなっていますが、この湿気、体にもすごく影響しています。
首が痛くなったり、肩や腕がこりやすくなったり、
頭がぼーっとしたり、倦怠感や、食欲不振など。。。
夏風邪っぽい感じ。

こんな症状は、もしかしたら、湿気泣きのせいかもしれません。

湿気が多いと、内臓がだらんとしやすくなり、位置が下がった下がる感じになりやすくなるのです。
そうすると、お腹にひっぱられて、からだが前傾し、首や頭の不調が起こりやすくなります。

また、内臓は下がると位置も左右差が生じやすくなり、
体に左右差があると、体はなんだか不調!という感じになりやすくなります。

体は気候に想像以上に影響を受けているんですね〜

夏入りワークショップ梅雨​編泣きでは、
お腹をたくさん伸ばして、さがった内臓の位置を上げていきます☆
さらに、上がった内臓をキープ矢印上する、からだの使い方もやっちゃいます。手

うれしいオマケは、ウエストがくびれること!
私も、自分はウエストがない体質ウエストだとずーっと若いころから思っていましたが、
ある年の梅雨時に、お腹を伸ばし続けたら、
なんとなんと、マイナス15センチ!!
人生で初めてのくびれウエストが、出来ていたのです!!
くびれがないのは、生まれつきの体型でなかったのです!!ゆう★


湿気あせに負けない体づくりが、6月のテーマ。
梅雨はなんだか不調がち、という方や、
ウエスト作りたい!!という方も、
お待ちしております!!

今週末からいよいよスタートです!!

ウェブからも予約できるようになりました!
http://www.kiraku-kan.com/reserve.html

夏入りワークショップ 「湿気に負けない体になろう! 〜ついでにくびれができちゃう!〜」
6/14(土)10:30-12:30 京都 北文化会館(北大路)
6/15(日)13:00-15:00 大阪 クレオ大阪西(西九条)
6/15(日)13:00-15:00 北野スタジオ
6/17(火)10:30-12:30 新宿スタジオ
6/20(金)10:30-12:30 北野スタジオ
6/27(金)19:00-21:00 新宿スタジオ
7/12(土)13:00-15:00 新宿スタジオ

お問合せ・お申込先
北野→ きらくかん八王子北野スタジオ (042-638-0721・kitano@kiraku-kan.com
新宿→ きらくかん新宿スタジオ (03-6457-4340・info@kiraku-kan.com)
京都・大阪→ きらくかん京都電話 (080-5027-3334・kirakukyoto@ezweb.ne.jp
 
| - | 2014.06.11 Wednesday | 14:24 |
いよいよ明日から!女性の体を知って楽しく生きるセミナー@麹町♪
麹町のステキな薬剤師・新庄恵子さんが主催するO'LAULAUでの月1連続講座

「≪いのちを育む≫女性のからだを知ろう〜子宮をホカホカにして幸せ体質づくり」

いよいよ明日からですにじ

このセミナー、いろんな世代の人にぜひ受けてもらいたいなーと思っています。

「子どもを産むなんてまだまだ先の話Docomo88」の人にも
「そろそろ結婚考えてますDocomo_hart」の人にも
「赤ちゃん欲しいんだけど、なかなか来ないな・・・」の人にも
「独身だけど、幸せになりたいエクステンション」の人にも
「もう閉経したけど、オンナなのかしら私Docomo_kao8」の人にも

月1回×6でおんなを生きる「道」を感じてもらいたい。
そしてそれは、いつでも、何歳でも楽しい
ぴのこ:)ということを知ってもらいたい。

なぜなら、今の社会は、
「おんなを楽しむ生き方」や
「おんなの体のしくみや使い方」を
女性である私たち自身が知らずに育ってきてしまっているから…Docomo_kao19


会社の帰りにお友達とお立ち寄りくださいねき

時間は各回とも19:00-20:30(+質問タイム30分)
会費3000円
単発受講可
6回セットで申し込んで頂いた方には
最終日 奥谷まゆみの直接指導ワンポイントアドバイス付ききらきら


 6/11(水)
【第1回】赤ちゃんが来るだけじゃない!「出産〜育むこと」が女性に与えてくれるもの
 
女性の体にとって出産とは?女性の人生のとって出産とは?
ただ赤ちゃんがやってくるだけではない、出産についてくる、とてつもなく大きな『オマケ』について、
そして、出産という、人生の大イベントを楽しく迎えるための体作りを学びましょう。
 
7/9(水)
【第2回】赤ちゃんは一人では作れない!男と女を知る
 
赤ちゃんが欲しい!でも赤ちゃんは一人では作れません。
男の性、女の性、性を通じて妊娠出産を考えてみましょう。

8/13(水)
【第3回】子宮活は幸せ体質づくり
 
赤ちゃんを迎えるお部屋である子宮を、フカフカ、ホカホカにすることは
女性が幸せを感じる体づくりとつながります。
子宮をホカホカにして、幸せ体質になりましょう。

9/10(水)
【第4回】ランラン卵子元気UPレッスン

妊娠に結びつくようなプリプリ元気なタマゴを育てましょう。
また卵子を育てる黄体ホルモンは、女性をキレイにする美人ホルモンです。
タマゴも、私自身も、元気に、キレイになりましょう!

10/8(水)
【第5回】妊娠中の10か月はミラクル 眠っていた自分を開花させよう
 
赤ちゃんを育む妊娠中の10か月はお母さんにとっても、眠っていた自分を開花させる特別な10か月。
たっぷり味わって、楽しんで過ごせば、これから始まる育児もとてもスムーズになります。

 11/12(水)
【第6回】おきらく子育て〜子育てはがんばらないとうまくいく
 
妊娠から始まる子育てを楽しむために。
子育ってってなんだろう?をもう一度考えてみましょう。
そして、子育ての秘訣は「できるだけ手を抜くこと」!
お母さんも子どもも、楽しく元気になる「おきらく子育て」をご紹介します。

 


 
| 最新情報とお知らせ | 2014.06.10 Tuesday | 15:45 |
自然食がいいわけじゃない!
参加してきましたぁー!
つぶつぶ未来食セミナーscene1inきらくかん!

良かったです!!!!

「これは食べちゃダメ!」
「これを食べなさい!」

っていう押し付けは一切ナシ!

いのちの働きの中の
「食べる」ということを
学べます。

「自然食が体にいいわけではないこと」


というのもわかります。

私が今まで、ベジタリアンの人たちの体をみても
あんまりいい体の人がいなかったナゾも解けました電球

そしておいしいランチ&ディナー虹



美味しいワインも飲み放題ワイン

明日もう一度やってくれるscene1、
まだ1、2人ならOKだそうです!
会社サボってでも行ったほうがいいです!


「食、これでいいのかなあー」
という人
そしてそして、普段スーパーで食材買ってて
「え?みんなが買ってるじゃん。これってマズイの???」
という人は特にっっっ!

ATMでお金おろして、
握りしめて飛び込みで来てくださいっ(笑)

必ず
「来てよかったキラキラ

と思いますよ!
 
| からだ日記 | 2014.06.08 Sunday | 23:19 |