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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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今週のwebマガジンは『神経の緊張とジャズ!』
今週のwebマガジンは神経の緊張と女性の体、
そして混乱が神経の緊張をとってくれるフリージャズの話!

読んでみてね☆

http://am-our.com/sex/186/9750/
 
| - | 2014.04.25 Friday | 23:57 |
きらくかん移転のお知らせ!
なんとなんと、
きらくかん高尾店・新宿店が両方とも
お引越しをしますエクステンション

「きらくかんに来てくださったみなさんが、
楽しくのびのびと体を動かせるために、
もう少し広いスタジオに移りたいなあ〜
クッキーモンスター
 
そんな気持ちは少し前からあったのですが、
先日のーをやってみて、私自身も
「やっぱり、やりたいことはやったほうがいいよねエクステンション
と、自分の気持ちを再確認。
ムリだと思っていた物件探しを始めてみると、
ナント、高尾にも、新宿にも
ちょうどいいスタジオを見つけることができました手
いや〜、やっぱり行動してみるもんですねーキラキラ
 
高尾は八王子北野へ、新宿は新宿三丁目へ
ちょっとだけ場所が変わりますが、
どちらも今まで以上に便利で、心地の良い空間ですにじ
ぜひぜひレッスンやワークショップに来てくださいねハート
 
移転に伴い、電話番号やメールアドレスが変更になります!!
 
♪♪♪きらくかん新宿スタジオ☆5/12オープン♪♪♪

都営新宿線・東京メトロ丸の内線・副都心線
「新宿三丁目駅」C8出口 徒歩2分
TEL:03-6457-4340  FAX: 03-6457-4336
(5/12より電話番号も変わります)
mail :
info@kiraku-kan.com
(メールアドレスは今までと同じです)。
現在の店舗での営業は5/11までとなります。

 
新宿スタジオの地図等詳細はコチラ!
http://www.kiraku-kan.com/info_shinjuku_studio.html
 
お花お花お花きらくかん八王子北野スタジオ☆6/1オープンお花お花お花
京王線北野駅南口 徒歩4分
TEL:042-638-0721 FAX: 042-638-0722
(6/1より電話番号も変わります)
mail :
kitano@kiraku-kan.com
(6/1よりアドレスも変わります)
現在の店舗での営業は、5/29までとなります。
 
八王子北野スタジオの地図等詳細はコチラ!

http://www.kiraku-kan.com/info_hachikita_studio.html

ハートハートハート新店舗OPEN記念☆新店舗お披露目キャンペーン開催ハートハートハート
 
OPENを記念して、『新店舗お披露目キャンペーン』を開催します!
新店OPEN〜6/30の間に、各種からだレッスンを受けた方に、
次回から使える『500円ありがとうクーポン券』をプレゼント!
(新店舗利用の第1回目のみ。子どもレッスンは対象外です。)
各種からだレッスンにご利用くださいね♪
クーポン券の有効期限は8/31まででーす!

 
星星星新店舗でのレッスンのご予約について星星星
 
メール、電話でのご予約は、新店舗オープン以前は高尾店・新宿店にて承ります。
web予約をご利用の方は、新宿スタジオは新宿店用web予約画面、
八王子北野スタジオは高尾店用web予約画面にてご入力ください。
 

みなさまのお越しをきらくかんスタッフ一同お待ちしておりますにこちゃんにこちゃんにこちゃんにこちゃんにこちゃん
 
からだクリエイトきらくかん代表 奥谷まゆみクッキーモンスター

| 最新情報とお知らせ | 2014.04.24 Thursday | 14:32 |
人生を楽しめる体
ロコモティブシンドロームって知ってますか?

運動不足などの原因で、関節が固くなったり、筋力が落ちたりして、関節が曲げられないとか、片足で立てないとか、
体をうまく動かせなくなることを言います。
将来要介護になるリスクが高くなるとして、中高年のロコモ対策が広がりつつあります。

今日NHKのクローズアップ現代という番組を見ていたら、
子どものロコモが増えている、という実状をレポートしていました。
http://www.nhk.or.jp/gendai/yotei/index_yotei_3489.html

これ、私もきらくかんの現場ですごく感じていました。
にしても、こんなにひどいとは・・・0口0

番組では、原因となる、、からだの使い方の「二極化」を解説していました。
一つの原因は、運動不足。

外遊びが少なくなったのは、自分たちが子どもの頃と比べたらよくわかります。

そしてもう一つの意外な原因は過度なスポーツです。
成長期に過度にスポーツをすると、
そのスポーツで使う、限られた部分だけの筋肉を使うことで
体の筋バランスが崩れて体の機能が低下してしまうのです。

どちらの原因でも解決方法は同じ。
多様に体を使うこと。
ゴム飛び、缶けり、公園の運てい、ブランコ、
塀の上でドン・ジャンケンポン!
どれも私たちの知ってる、やってきた遊びです。
特別なことではありません。

運動不足、運動嫌いの子どもたち。

「落ちたら危ない汗
「転んだら危ない
汗

子どもを守ることが
子どもの体の機能を低下させてしまうこともあるのです。

そしてそれはただの運動機能だけのことではなのです。
体と心はセットです
体の機能が落ちることで、心の働きや思考、感受性まで変わってしまうのです。

やりたいことがみつからない、
やりたいことが見つかったのに、チャレンジできない、
チャレンジしても、続けられない。

それは体からの要因が強いのです。

人生を楽しめる体も、
人生を楽しめない体もあるのです。

自分の体がうまく使えないと、
自分を信じることができなくなります。


とても気になるのが
「うちの子、体固いのよねえ〜」
で終わらせてしまっていること。

それは子どもの体だけではありません。
私たち大人でも同じです。

体の固い人間なんていないんです、
体が固くなる使い方をしているだけなんです。

体の使い方を変えれば、体は必ず変わります。

この番組を見ていて
きらくかんはもっともっとやることがたくさんある、ということを感じました。

お医者さんも教えてくれない、
体育の先生も教えてくれない、
人生を楽しめる体の使い方を私たちは知っています


自分の体と向き合おうと思ったら、
ぜひからだレッスンを受けてみてください。

子どもの行動が気になったら、
私たちに体を見させてください。

あなたや、子供たちが人生を楽しむために、
私たちにはもっともっと、お手伝いできることがたくさんあると思います
にじ









 
| - | 2014.04.23 Wednesday | 21:20 |
体のホント
webマガジン「奥谷まゆみのおんなのカラダ道」
今週は
目からウロコ魚の体の『ホント』
読んでね〜キラキラ



| - | 2014.04.18 Friday | 22:00 |
体のホント
webマガジン「奥谷まゆみのおんなのカラダ道」
今週は
目からウロコ魚の体の『ホント』
読んでね〜キラキラ



| - | 2014.04.18 Friday | 21:59 |
大原くんの講座GW開催決定! タイ古式マッサージ3日間集中講座&ヨーガを楽しむ1日講座
JUGEMテーマ:健康

毎年GWに開催している人気の講座を2つ開催します!

初心者参加OKkamule、既に学んだことがある人もさらに深く学べる手タイ古式マッサージのゴールデンウィーク3日間集中講座

と、

ゴールデンウィーク最終日を、一日たっぷりヨーガでからだと心をほぐすハート ヨーガを楽しむ一日講座

です


この春、何か始めたいなぁと思っている方ゆう★、GWの予定空いている!手という方、
体をしっかりほぐしたいな〜!!あひゃネコという方、タイマッサージやヨガ初めての方も大歓迎!!
どちらの講座も最少催行人数3名で開催いたします。お友達同士のご参加もお待ちしています!
(4月末までに3名以上いた場合に開催決定しますので、お早めにお申し込みくださいね!)

以下、大原くんからのコメントで〜す!

☆タイ古式マッサージ ゴールデンウィーク3日間集中講座☆
http://www.kiraku-kan.com/course_special.html#oohara
******
 タイ古式マッサージは、別名 「二人ヨ-ガ」 「なまけ者のヨーガ」 とも呼ばれるボディワーク。 
インドを起源にタイ王国に伝わった「受けるヒト手も行なうヒトも両方とも元気になれる健康法」。 
「ココロとカラダはつながっている。」「自分と相手はつながっている。」 
当たり前だけど忘れてしまいがちなこの事実を、フルに使いこなして元気を「シェアする」のがタイ式セラピストのお仕事です。 
今回は6時間×3回のコースの中で、90分程度の基本的なタイ北部式のマッサージの実技を身に付けるとともに、ヨーガをヒントにさらに「効かせるタイ式」に出来るためのヒントや、「セン」と呼ばれる人体のエネルギー経路を体験するための、ちょっとマニアックで楽しいテクニックなど、応用コースで取り扱う内容にも触れていくつもりです。 
タイマッサージを初めて学ぶ方も、施術の幅を拡げたいセラピストの方もぜひおいでください。
 
******

5月3日(土)
<仰向けのタイ式マッサージ実技 その1>
<ヨーガから見つけるタイ古式マッサージのヒント 1>
*ヨーガのポーズ(アーサナ)の基本とその意味をタイマッサージに活かそう 
*呼吸力で柔軟性を高める・・・基本のヨガ呼吸とレシーバーの呼吸のリードについて 

5月4日(日)
<仰向けのタイ式マッサージ実技 その2>
<横向けのタイ式マッサージ実技> 
<ヨーガから見つけるタイ古式マッサージのヒント2>
*エネルギーライン(セン)の基本を知る・・エネルギーラインのネットワークを作ることでお互い元気になる! 
*セラピスト直感を育てるカラダの使い方・・・クンダリニーヨーガの超初歩練習と連続アーサナ 

5月5日(月)
<うつ伏せ・座位のタイ式マッサージ実技 総復習>
 
受講費:29000円+税
定員8名 (3名から開講・再受講者は別枠) 
再受講:1日につき6000円+税 3日間通しの場合は15000円+税  
持ち物 動きやすい服装・タオル 筆記用具

お申し込みは、新宿店までinfo@kiraku-kan.com TEL:03-5371-5536

☆ヨーガを楽しむ1日講座☆ 
http://www.kiraku-kan.com/course_special.html#ooharayoga 
******
ゴールデンウィークの最後一日をしっかりココロとカラダを整えたい。
充実した時間を過ごしたい方むけにヨーガ行法の1日講座を行います。 
普段レッスンでアーサナや呼吸・リラクゼーションはもちろん、カラダの変化が二倍楽しめる、タイ古式をヒントにおこなう二人組みヨーガ。 
そして普段あまり紹介していないクリヤー&クンダリニーヨーガのいった難易度の高い行法の中から学びやすい超基本をピックアップして練習をしてみましょう。 
今回はマジメな修行というよりもヨーガの様々な入り口から、カラダとココロを愉しみ、自分の内側の心地よさを発見することを大事に行っていこうと思います。 

※休憩時等にに希望者への個別アドバイスもいたしますので、ヨーガ初心者の方、普段の練習に壁を感じている方も是非ご参加ください。 

******
5月6日(火祝日)9:00〜16:00 
<1>9:00〜10:00 太陽礼拝+基本の呼吸法(プラーナヤーマ) 
<2>10:00〜11:30 アーサナ(ヨーガの基本ポーズ) 
<3>12:30〜14:00 二人ヨーガ(プチタイ古式マッサージ) 
<4>14:00〜15:00 初めての方のためのクリヤー&クンダリニーヨーガ 
<5>15:00〜16:00 瞑想&リラクゼーション

受講費:5000円+税
定員10名 (3名から開講)  
持ち物 動きやすい服装・タオル もっている方はマイマット 

お申し込みは、新宿店までinfo@kiraku-kan.com TEL:03-5371-5536
| 最新情報とお知らせ | 2014.04.15 Tuesday | 18:27 |
足首と卵巣ときれいホルモン
毎週お届けしているwebマガジン
「奥谷まゆみのおんなのカラダ道」

http://am-our.com/sex/186/9635/

今週のテーマは
「足首と卵巣と美人ホルモン」

です。

きれいになりたくて履いていたハイヒールが
美人ホルモンの出ない体を作ってるかも汗

美人ホルモンは、卵子を元気にするホルモン。
赤ちゃんがほしい卵活女子は必見!

そして卵活に最適な季節は
これからGW明けくらいまでがベストシーズンmoe

WSやからだレッスンにおいでー!!
| 最新情報とお知らせ | 2014.04.12 Saturday | 08:52 |
今週のwebマガジンは『股関節と美人ホルモン』

http://am-our.com/sex/186/9573/
今週は

股関節⇒卵子⇒美人ホルモン
の不思議な関係についてですよ〜♪


 
| - | 2014.04.04 Friday | 16:31 |