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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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肩甲骨がテーマなのに、子宮がふんわり〜!!
みなさん、こんにちは!スタッフの有吉ゆきこです。

子宮活ワークショップ!春入り第1弾、各地で始まりましたよ〜。

日曜日は、新宿店で昼の部の開催日でした。
ご参加くださったみなさま、ありがとうございました〜きらきら

春入り第1弾のテーマは、「肩甲骨をゆるめて、春体質準備!」

春入りなのに?子宮活なのに?ナゼ肩甲骨???

春入りにはステップがあるのです。
今のステップは肩甲骨!
肩甲骨の動きが良くなると、その先のステップにスムーズに進めるのです。

肩甲骨のエクササイズは、おうちでも一人でできる簡単なものばかりですが、
今回は、ペアになって、よりぐっと肩甲骨の可動域が増えるように
お互いチェックしながら行いました。

ぴのこ:)いい調子〜!
ぴのこ:)肩甲骨動いてきたよ〜!
ぴのこ:)がんばって、あと一回!

など、ペアでお互い励まし合いながら、わいわい楽しく、
でもじっくり丁寧に肩甲骨を動かしていきました!にた

ワークショップのいいところは、大勢でわいわい楽しくできるところ!!
そして、自分の変化だけではなく、
参加者の変化も見れるところがいいなぁと思いますonpu03

動いている肩甲骨を触ったりなんて、なかなかできないからびっくり!
こんな風に肩甲骨って動くんだぁ〜!
という発見も!手

エクササイズの最初と最後に、からだの観察をしたのですが、

肩甲骨の観察では、
背面の様子がなんだか楽しそう〜!!
肩甲骨が羽のように浮き出ている!
背面に呼吸も入れやすい!
最初と別人の肩甲骨を触っているみたい!


とみんなから驚きの声が!き

肩甲骨が軽ーい!
腕も軽ーい!


肩こりはもちろん、
肩甲骨のエクササイズはおっぱいが大きくなる効果もあるんですよーヤッタv

そして、一番びっくりしたのが、子宮♪
子宮はなんにもしてないのに、温かくなってる!!
ふわっと柔らかくなった〜!


さらに!ヒップアップのサプライズも!
うふふちゅんこれから参加予定の方、お楽しみに〜!手

第1弾、まだまだ各地で参加できますエクステンション
ぜひぜひご参加くださいエクステンション
お一人での参加の方がほとんどですので
初めての方でも、お気軽にお問い合わせくださいねゆう★

一緒にこの春、幸せ体質を作っていきましょう春
たくさんの方のご参加お待ちしていま〜すき

第1弾の日程
1/29(水)10:30〜12:30 @茅ケ崎(茅ケ崎市民文化会館)
1/31(金)10:30〜12:30 @高尾店
1/31(金)19:00〜21:00 @新宿店
2/1 (土)13:00〜15:00 @新宿店(追加開催!
2/2 (日)13:00〜15:00 @高尾店(追加開催!

参加費  3,000円
お持ち物  動きやすいお着替え、フェイスタオル1枚、お飲物

ご予約・お問合せは各店舗までメール
新宿店→→きらくかん新宿店 03-5371-5536 info@kiraku-kan.com
茅ヶ崎高尾店→→きらくかん高尾店 042-667-3334 takao@kiraku-kan.com
苺ご希望の日時とお名前、ご連絡先をお知らせ下さいませ。

第2弾、第3弾の日程はこちら
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.28 Tuesday | 17:49 |
WEBマガジン☆今週のテーマは「SEXとオナニーの違い」
さあ、今週も「奥谷まゆみのおんなのカラダ道」配信されましたよー鐘

今週のテーマは「SEXとオナニーの違い」。
http://am-our.com/sex/186/8840/

またまたカゲキなタイトルですがアセアセ、意外とマジメな話です天使

SEXもオナニーもどっちもすてきキラキラ
でもぜんぜん違うもの。
どう違うの?

知りたい人は、ぜひ読んでみてね〜虹
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.24 Friday | 22:32 |
つぶつぶラジオ☆春へのプロセスとオンナの本性(笑)
つぶつぶラジオ「新しい私になる」の最新号、配信されましたよー

https://itunes.apple.com/jp/podcast?id=769591341&utm_source=news140119&utm_medium=mm&utm_campaign=n140119-01

春になる体のプロセスや
オンナっていう生き物のホントの習性(?)(笑)
ナドナド・・・・

お耳でお会いしましょークッキーモンスター

 
| - | 2014.01.19 Sunday | 09:52 |
春入りワークショップ週末コース追加開催しまーす
JUGEMテーマ:健康
今日も春っぽい日ですね〜mei
春が一歩一歩進んできていますハートハート

さて、春入り子宮活ワークショップの第1回目が今週末から始まりますが、
人気の週末コースが定員になったので、週末コースを新宿店と高尾店で追加開催することにしました!拍手

2/1(土)・3/8(土)・3/29(土)13:00-15:00 @新宿店
2/2(日)・3/2(日)・3/30(日)13:00-15:00  @高尾店


“子宮や卵巣が元気になる春!”にぴったりのエクササイズがたっぷり詰まった春入りワークショップ
子宮が元気になるからだのポイントや、エクササイズ前と後のからだの変化がはっきりわかるようになっているので、
自分で生殖器を元気にしたい!という方にぴったり手

去年の子宮活ワークショップでは、

生理周期が整った!
生理痛が軽くなった!
子宮がふわふわになるのが分かって面白かった!


といううれしい感想をたくさんをいただきました。

今回は、春の開いていく力meiを利用して、季節の流れに合わせた春入り子宮活ワークショップ。
私たちスタッフも春入りの体の変化を毎年とても楽しみにしているんです。ゆう★
春を楽しむことで、からだは開くのが上手に、骨盤もふわふわになってきますよ〜ゆう★

今回から、春入りワークショップ参加者のみなさんは、
ワークショップのエクササイズを個人レッスンで復習できる、
『エクササイズおさらいレッスン(30分2100円)』をご利用いただけます音符
(ワークショップから3カ月以内にご利用ください。
 きらくかんのからだレッスン(個人レッスン)が初めての方は初回料1050円が別途かかります。)

いっぱいあったけど、どんなやり方だったけ?復習したいな。。。
どうやったら自分の体に一番効くかな?
という方、ぜひぜひご利用くださいね!
(※お申し込みの際、春入りワークショップのおさらいとお知らせください。)

クローバーご予約・お問い合わせは各店まで
新宿 ⇒ きらくかん新宿店 info@kiraku-kan.com 03-53715536
高尾 ⇒ きらくかん高尾店 takao@kiraku-kan.com 042-667-3334
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.17 Friday | 14:42 |
◎◎◎さらにお得!春入り*子宮活キャンペーン!◎◎◎
15日から始まりました、春入り*子宮活レッスンキャンペーン、
スタッフとの検討の結果(笑)、レッスンだけでなく、
現在各地で開催されている春入り*子宮活のワークショップ
3回まとめて通し参加のお申込みをして下さった方にも、
『500円の春入り桜お楽しみ券(金券)』をプレゼントさせていただくことになりましたニコッ

 ??レッスンとワークショップってどう違うの??
レッスンは個人のプライベートレッスン。
ワークショップはみんなでワイワイ楽しむワークです。
ややこしくてすみません
クッキーモンスターアセアセ
 
さて、ここでお詫びと訂正です…泣く
 
お楽しみ券の使用、昨日のメルマガでは、。
「きらくかんでのお買い物やレッスンに使ってくださいね♪」
と、お知らせしてしまったのですが、
お買い物には使用できません。
各種レッスンのみ使用可です。
ごめんなさい!!
 
有効期限は6/30ですkamule
ぜひ、ワークでやったエクササイズのおさらいに使ってくださいませ音符
ワークショップのお楽しみ券は
3回目のワークショップでお渡ししますねリボン
 
寒い毎日ですが、体は着実に春に近づいてきましたよー春
レッスン&ワークショップでお待ちしていますねmoe
 
| - | 2014.01.17 Friday | 11:40 |
春入り*子宮活レッスンキャンペーン、本日スタート!
季節の波に乗って元気になろうサーフィン!ということを日々お伝えしているきらくかん。
その中でも春の波に乗ることは、
 
meiその一年を元気に過ごす!
meiオンナの根っこ、生殖器を元気にする!
mei幸福感を感じられる、幸せ体質をつくる!
mei根本から体を変える!

 

などなど、からだをぐぐぐっっと目覚めさせる、大切なチャンスですきらきら
 
というわけで、今年もたくさんの方に、ビッグチャンスを生かしてもらえるよう
に、、
 
春入り*子宮活レッスンキャンペーン、やっちゃいまーす♪♪♪♪♪
 
1/15〜3/31の間に
 
mei季節のレッスン(春入り)
mei子宮活レッスン

 
のどちらかを受けて下さった方に、
500円の春入りお楽しみ券(金券)をプレゼントリボンさせていただきます。
きらくかんでのレッスンに使ってくださいね音符
(有効期限は6/30です。ワークショップや習得コース・お買いものには使えません。)
 
「からだづくり、必要なのはわかっているけど、なかなかね〜
アセアセという人も、
この3カ月だけはちょっとがんばってみてほしいDocomo107
この3カ月間の「ちょっとのがんばり」がもたらしてくれるものは、一生の宝物にな
ることもあるのです宝石
 
「いつか、始めてみよう」と思っていたアナタDocomo107
 
どうぜやるならこの3か月が一番効果的!ですよーウインク
 
レッスンのお申し込みは、きらくかんホームページのweb予約画面または各店舗までど
うぞクローバー
 
| - | 2014.01.15 Wednesday | 11:51 |
ワークショップでプチ体験☆習得コースってこんな感じ
「習得コースって興味あるんですけど、どんな感じですかー!?

開講が迫ってきた東京コースに興味を持って下さった方たちから、よくこのような質問をうけます。

そんな方はぜひ単発のワークショップを受けてみてください笑顔

「ココが変わっただっけで、こんなに体がラク!」
「体が変わると、アレ?気持ちまでスッキリ!」


6か月の習得コースは、ワークショップで感じられる、そんな驚きがいっぱい詰め込まれていますきらきら

それに加えて、普段のからだレッスンではなかなかゆっくりお話できない、
オクタニの長ーい整体人生で知った、

「からだってさー星
「いのちってさー
星
「生きるってさー
星

っていう、生きてる情報をいっぱいお伝えしますクッキーモンスター

現在各地で開催中の春入り桜子宮活ワークショップ
習得コースのプチ体験してみませんかー虹




 
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.15 Wednesday | 08:28 |
子宮活!ワークショップ!春入りバージョンで開催決定!
子宮活!ワークショップ 〜子宮・卵巣を元気にすると女は元気になる!!〜 
春入りバージョン 全3回 2014年1月〜開催決定☆

各地で大好評だった『子宮活!ワークショップ』
ご参加いただいたみなさまありがとうございました〜!
子宮って、本当にエクササイズでふわふわ・ポカポカにたになるんだ〜!!と実感していただきました!!
子宮がふわっふわになるこの春に、復活です!!

生殖器が一年で一番元気になる季節“春”桜

春は、子宮活!に最も適した季節です☆
特に、春が始まる年明けの1月から、“春入り”が始まっているので、
この始まりの時期を大切に、春の準備をしていくと、
3月の春春真っ盛り春のころには、からだはダイナミックに開いていき、
骨盤が元気に、生殖器がイキイキします!
ふわふわな骨盤、元気な子宮とともに、楽しく幸せな春を迎えましょう!桜

第1弾のテーマは、肩甲骨をゆるめて、春体質準備!

からだは春にむかって、後頭骨、肩甲骨、骨盤の順にゆるんでいきます。
亀のように首を縮めて、肩があがり腕を前に組む姿勢。
寒いところでは誰でもなってしまう格好です。寒い寒い
寒い冬は特に、からだを動かす機会が少なくなるので、暖かいところでも固まったまま肩が上がりっぱなしに!
どんどん肩甲骨が動かしにくくなり、春入りがスムーズにいかなくなります。
1月は、重心を下げて、肩甲骨を動かしやすくするエクササイズをたっぷりやりまーす!!
最近、特に肩のコリがこるなぁ〜、腕があげにくいなぁ〜、など肩周りが気になる方、
目や鼻がムズムズして花粉症かも?という方、おすすめでーす!

妊婦さん、お子さま連れ大歓迎です!手
お友達同士のご参加もお待ちしています!

☆日程☆
桜第一弾桜「肩甲骨をゆるめて春体質準備」
1/18(土)10:00-12:00 京都 北文化会館 第1会議室
1/19(日)13:00-15:00   大阪 クレオ大阪南 *初開催!
1/24(金)10:00-12:00 日本橋 中央区産業会館
1/26(日)13:00-15:00 新宿店 ※キャンセル待ちです
1/28(火)10:30-12:30 新宿店
1/29(水)10:30-12:30 茅ケ崎 茅ヶ崎市民文化会館
1/31(金)10:30-12:30 高尾店
1/31(金)19:00-21:00 新宿店
2/1  (土)13:00-15:00   新宿店 ※追加開催決定!
2/2  (日)13:00-15:00   高尾店  ※追加開催決定!
 
桜第2弾、第3弾の日程はこちら桜

参加費  3000円(各回ごと)
持ち物  動きやすいお着替え、フェイスタオル1枚

クローバーご予約・お問い合わせは各店まで
新宿・日本橋 ⇒ きらくかん新宿店 info@kiraku-kan.com 03-53715536
高尾・茅ヶ崎 ⇒ きらくかん高尾店 takao@kiraku-kan.com 042-667-3334
京都・大阪 ⇒ きらくかん京都携帯 kirakukyoto@ezweb.ne.jp 080-5027-3334
 
きらくかんのワークショップ!
今年も季節ごとに、楽しいワークショップをいろいろ用意して、
きらくかんならではのからだづくりの楽しさ、面白さをお伝えしていけたらと思っています。♪
この春、一緒にからだづくりはじめましょう!き

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています!heart【∞カラー】

(スタッフ 有吉ゆきこ)
 
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.14 Tuesday | 15:33 |
福岡のみなさーん!ゆみこさんが行くよー☆
昨年末まで半年間通った、福岡きらきら
たくさんの出会い、たくさんの仲間ができました。

その福岡に、まるでバトンタッチしたみたいに笑
つぶつぶのゆみこさんが行きますよーゆう★

食ついては
「頑張ってやっているはずなのに、お体は・・・
という人が多い中、

ゆみこさんや、つぶつぶのレシピを食べている人は
骨盤ふんわり桜
春のような体になっているのです桜

それは、ゆみこさんが、
ただ「体にいいものを食べる」っていう意識だけでつぶつぶをやっているのでないから指

そのゆみこさんが、福岡に行きます虹

その目で、その舌で、体中で
ゆみこさんとつぶつぶのミラクルワールドを体験してみてねDocomo_kao12

詳細はコチラでーすクローバー
 
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.13 Monday | 13:01 |
5年ぶりに開催決定!からだレッスン習得コースin札幌(銭函)
元きらくかんスタッフで、札幌で活躍しているトネリコの小田島由貴子ちゃんの
「北海道でまたからだレッスン習得コースをハートハートハート!」という
モーーーレツに熱っいラブコールに動かされ感動感動
ついに今年6月、実に5年ぶり、北海道での習得コースの開催が決定しました矢印上

今回の会場、ゼニバコスタイルカフェさんは海の見えるすてきなスタジオ海
お天気が良ければ、浜辺で気持ちよく体を動かしたりしようと思っていますにじ
札幌と小樽の中間くらいのところ、かな?

年々進化する習得コース。
5年前とは内容もガラっと変わっているかもしれません。
ということは、前回参加してくださった方や、
東京まで受けに来てくださっていた修了生のみなさんは、
半額で新しい内容を学べるワケです〜エクステンション
再会を楽しみにしていますよmoe

とはいえ、過去の習得コースの内容はダメだったダメとは思ってないのです。
むしろ、もっと深かった、かもしれません。
今よりもプロとしていのちと向かい合う責任や立処、感性や感覚の微細さ培うような内容も多かったので、
修了してもモヤモヤとしていた人も多かったと思います。

数年経ってから
「コースの内容の意味や、なぜそれを学ぶ必要があったのかが、最近になって、わかるようになりましたき
と言ってくれる修了生もたくさんいます。
いつかプロ向けのアドバンスコースとしてまたやってみたいな、と思っています。

最近の習得コースはとにかく、わかりやすく、実感しやすいひらめきというのが特徴だと思います。
長年習得コースをやってきてわかったのは、
「実感すれば、まわりの人にも伝わるにじ
ということ。

プロとかアマとか関係なく
「生きてるってすごいねDocomo107私って大丈夫なのかも!?
っていう、自分のいのちに対する信頼の輪が、波紋のように拡がっていく。
それが最近の習得コースのような気がします。

習得コースと一緒に、楽しい単発のワークショップや
もちろん、パーソナルのからだレッスンも行う予定ですハート

北海道のみなさーん!
「からだっておもしろーいびっくり!」を一緒に共感しませんかー?





 
| 最新情報とお知らせ | 2014.01.06 Monday | 13:49 |