スタッフのきむです。
暑い夏が始まってますね。
暑くて、なかなか外に出る気にならない、という方も多いかもしれません、
が!!!この暑さは、最大の
デトックスチャンスなんです。なぜなら、汗をたっぷりかけるから。じっとしてるだけで汗がじとーっと湧いてきますが、体を動かすことでさらに深いところから汗をかくことができます。
私たちはいろんな所から老廃物を出していますが、おしっこなどで出すのとは違う、
濃い〜デトックスができるのが、実は、汗なのです。
最近は、いろいろ空気に色んな物が混じったりしているし、食べ物に、いろんな添加物も多くなってます。気をつけるに越したことはないけれど、外に出せる力もつけることができます。それが、汗をダラダラかくデトックス!!
夏が一番デトックスしやすいのです。
わかってはいても、暑くてなかなか動く気になれない、という方も多いかもしれませんが、ちゃんと、動きやすくなる体のポイントがあるんですよ!!
ポイントは、
座骨とそこから伸びるハムストリングス。
かんたんにいうと、お尻がぷりっぷりっな人は、体が動きやすいんです。
先日の札幌での講座で、たくさん座骨を伸ばすストレッチをして、お尻がプリップリッになってた私は、なんと、翌朝、なんだか体がムズムズとしてきて、いても立ってもいられず、走りにでてしまったくらい。旅先でジョギングなんて、人生で初めて!!
それ位、
体を動かしたくなるポイントなのです。
今週金曜の日本橋から始まる、夏入りワークショップ第三弾では、思わず動きたくなっちゃう体を作って、それから実際に夏らしい遊びをしながら、クタクタになりましょう!!
濡れてもオッケーなようにお着替えと、走ってもオッケーなように走りやすい靴、そして、スポーツドリンクなどのお飲物をお持ちくださいね!
夏入りワークショップ第三弾高尾 7/25(木)10:30-12:30 7/28(日)13:00-15:00
新宿 7/26(金)19:00-21:00 7/30(火)10:30-12:30
8/4(日)13:00-15:00
茅ヶ崎 7/24(水)13:00-15:00 茅ヶ崎市民文化会館
狭山 7/26(金)10:00-12:00 狭山市民会館
日本橋 7/19(金)10:00-12:00 日本橋 中央区産業会館
長野 8/7(水)10:30-12:30 松本市アルプス公園内 古民家体験学習施設
京都 7/20(土)10:30-12:30 呉竹文化センター
福島 7/28(日)13:00-15:00 柳沼電機ビル3階(郡山市 若葉町3−23)
参加費 各回とも3,000円
お申し込みは、新宿・狭山・日本橋は、新宿店までinfo@kiraku-kan.com
高尾・茅ヶ崎・長野・京都・福島は、高尾店takao@kiraku-kan.comへどうぞ!