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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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えへへへへ

今日まで受け付けまーす
| 最新情報とお知らせ | 2013.01.31 Thursday | 12:23 |
すみません!抜けてました!メイクレッスン金額☆

昨日お知らせしたメイクレッスン、金額が抜けてました
ごめんなさいー

グループレッスン 3150円
パーソナルレッスン 5250円です。
(昨日のブログにも書き加えました〜

金額も載ってないのに、もうお申込みいただいた方もいらっしゃって、
本当にありがとうございます

というわけで、現在の予約状況は

2/17 グループレッスン 2枠空きあり プライベートレッスン 満員(キャンセル待ち受け付けます)
3/17 グループレッスン・プライベートレッスンとも満員(どちらもキャンセル待ち受け付けます)

です

グループレッスン、ほかの参加者の方がみるみるふんわり輝いていくのを
目の当りにできて楽しいですよ

お申込みお待ちしております



 

| 最新情報とお知らせ | 2013.01.30 Wednesday | 19:35 |
開催決定!「自分が好きになるメイクレッスン」@東京
JUGEMテーマ:ファッション

お待たせしました春にぴったりな、きらくかんイチオシの新メニュー、
yukoの自分が好きになるメイクレッスン東京開催決定です!

自分が好きになるメイクレッスンとは
開催までの経緯はコチラを見てね
http://blog.okiraku.hiho.jp/?eid=1581016
1月の大阪でのメイクレッスンも大変好評でした

ゆうこちゃんのメイクの不思議なところは
「化けた感じとか「変〜身〜って感じじゃないところ。
たしかにメイクをして素敵になっているのだけれど、
「あ、そうそう、この人、本当はこういう顔なんだよね
って思えてしまうところ。

メイクをすることで、その人の「素」が出るようなメイクなのです

その「素」の感じ、
私が、からだレッスンでお体を拝見して感じる「素」とぴったり重なるんです

「この人、ホントはこういう素敵なところを持っている人なんだけど、
自分でも気がついてなくて、出せていないなー」
とか
「今のからだの使い方だと、その人のホントの良さが発揮されなくてもったいないなー」
って思うところがあることがよくあるのですが、
ゆうこちゃんのメイクをしたお顔をみると

「そうそう!私がからだレッスンで感じている、ホントはこういう素敵なところがある、ってところが出ると、こういう顔になるって思った〜

っていう印象になるんです。

面白いですねー

自分の中で眠っている、すてきな自分に会いに来てくださいね

yukoの自分を好きになるメイクレッスン@きらくかん新宿店

2月17日(日)
3月17日(日)
各月ともグループレッスン10:00-12:00、パーソナルレッスンは13:00〜14:30と15:00〜16:30の2枠です。

*グループレッスン(定員4名)参加費¥3150
ひとり30分×4のグループレッスンです。
時間の短いショートレッスンなので、
自分の希望に合わせて(例えば、自分に合う目元のメイクを知りたい。
ふだんのナチュラルメイクを習いたい、勝負顔のスペシャルメイクを習いたいなど)
ポイントをアドバイスしてもらいながら、ゆうこちゃんにメイクをしてもらいます。
自分のメイクはもちろん、参加者のメイクレッスンもとても勉強になります!

*パーソナルレッスン(各月とも2枠限定)参加費¥5250
プライベートで、メイクの悩みや、希望をじっくりお話を伺いながら、
ゆうこちゃんにフルメイクしてもらいます。

*お化粧品はゆうこちゃんが用意してくれますが、
自分で持っているものを活用したい方や、お化粧品によっては肌が荒れてしまう方は、
使っているものを持ってきてください。
(化粧品の販売はありません)。

【申込方法】
info@kiraku-kan.com宛てに
「件名:メイクレッスン予約希望」と書いてメールをください。

*ご希望のレッスン(グループorパーソナル)と日時(2/17or3/17、パーソナルの場合は、13:00or15:00)
*お名前
*携帯電話の番号
*肌トラブルがあって化粧品持参の方はその旨

定員が少ないので、お申し込みはお早めに〜

| 最新情報とお知らせ | 2013.01.28 Monday | 20:57 |
天使の羽根
こんにちは!スタッフの山内タエコです 

春入りワークショップ、各地で始まっています。

例年よりちょっと寒い、この冬の後に来る春は、
ぜったいうれしくて、楽しいはず

 

今日は狭山と高尾でワークショップ開催でした。

来ていただいたみなさん、ありがとうございました。

春入りワークショップ第一弾は春の訪れ編。

重心を下げて肩甲骨をふわふわにするということをテーマに行いました。

高尾では、肩甲骨を天使の羽根みたいにふわふわに!
ということで、まず重心を下に下ろすワークをやりました。

(重心が高いと肩甲骨の緊張がとれないんです)

重心がどっしり下にさがってきて、足指までぽかぽかになってから
メインの肩甲骨に。

 

まず、肩甲骨周りの首、腕、わき腹、おなかを丁寧にストレッチしたあとに、

こってり!肩甲骨自体をほぐしました。

最初と最後に観察をしたのですが、
みなさん見事に肩甲骨がくっきり浮き出て天使の羽根に
呼吸もまろやかに変化し、背中がにこにこ笑っているみたい!との声も・・・

普段鏡で前面をみることはあっても、なかなか背面は見ないですよね。

でも人の背中をみると、元気なのか元気がないのか
だいたいわかります。

それにしてもこの肩甲骨、本当に大事だなあと思います。

ここが変われば、まず普段の呼吸が変わります。

呼吸がラクに深く、そして気持ちよくできるようになります。

無意識にしている呼吸。

24時間たえまなくやっているこの無意識の運動が変わってくるということは、

そこから受ける影響はとても大きいはず

「たかが肩甲骨、されど肩甲骨」を実感したワークショップでした。

 

春入りワークショップ第一弾はまだ各地で受けられます。

肩甲骨にピンときた方、ぜひいらっしゃってくださいね。
普段、からだを動かす機会のない方も大歓迎ですよ
 

第一弾日程

1/27() 1300-1500 @新宿店

1/29() 1030-1230 @新宿店

1/29() 1030-1230 @長野(岡谷・諏訪湖ハイツ)※春入り初開催!

2/1 () 1900-2100 @新宿店

2/3 () 1300-1500 @福島(郡山・柳沼電機ビル)※春入り初開催!

お申込み
新宿店⇒03−5371−5536 info@kiraku-kan.com
長野・福島は高尾店まで⇒042-667-3334 takao@kiraku-kan.com 
ご希望の日時とお名前、携帯の連絡先をお知らせください。

2弾は2月中旬スタートです。

詳しいスケジュールは◆こちら◆
一番寒い
2月にやるのは、心と体のこわばり、こだわりを手放していくというワーク

らくちーんになって、3を迎えましょう。

絶賛お申し込み受付中でーす。

| からだ日記 | 2013.01.25 Friday | 17:40 |
狭山市でのからだレッスン、三月の日程を増やしました!

明日は、狭山市での春入りワークショップ&定例からだレッスンです。
10月から月一回おじゃましていますが、三月は日程をもう一日増やしました!

3月8日(金)10:00ー16:30です。
これまでは午前がワークショップのため使えなかったのですが、この日は、午前の時間もからだレッスンが受けられます。

狭山定例レッスン
http://www.kiraku-kan.com/info_sayama.html

新宿から狭山市にいくと、空気がきれいで気持ちがいい!
ここでからだを動かすとちょっと気持ちよさがアップする気がします〜。

明日の春入りワークショップの方は、まだ空きがありますので、ピンと来た方は、お待ちしております☆

テーマは肩甲骨で、肩をたっぷりうごかしますが、変わるのは肩だけじゃなくておしりまで変わっちゃう〜!と大好評
からだってつながってるなー面白いなーというのが実感できるワークショップです。
お子様連れ、妊婦さんもお待ちしていまーす。

春入りワークショップ第1弾! 『春の訪れ編〜肩甲骨を動かして冷えを手放そう〜』
1/25(金)10−12 
会場:狭山市市民会館
参加費:3000円
http://www.kiraku-kan.com/course_special.html#haru

当日のご参加もOKですよー動きやすい格好できてくださいね〜
ご予約はkirakukankim@gmail.com まで

(新宿店 きむ)

 

| 最新情報とお知らせ | 2013.01.24 Thursday | 16:36 |
出版パーティ、ゲストはキタミチテルさん!

2/3の出版パーティ
「くだらないことを話すだけじゃ、つまらない人もいるかしら…」
ということで、ゲストにキタミチテルさんをお呼びすることが決定しました〜
キタミチさーん、ありがとう

キタミチさんはきらくかんの気づきレッスンでおなじみの、
うさんくさくない占い師です

2/3は旧暦のニューイヤーズイブ
輝く一年に向けてのヒントをもらっちゃいましょうー

パーティのお申し込みは高尾店までどうぞ

 

| - | 2013.01.23 Wednesday | 20:00 |
新刊はこんな本です♪

新刊「からだが教えてくれたこと」がwebからも注文できるようになりました〜

表紙こんな感じ。


元気いっぱいのぷりっけつちゃんです

目次も見られますよ
http://www.kiraku-kan.com/mkj_karada.html

「あれ?これってブログと同じお話し〜
という見出しがたくさんですが、
ちゃあんと内容は深くほりさげたり、わかりやすくしたりしてありますよー
お楽しみに

web注文でお名前サインを希望される方は、備考欄に「サイン希望 ○○(サインしてほしいお名前)」と書いてくださいね

出版パーティもまだ空きあり只今オードブルのメニューを考え中でーす
おいしいもの、作って待ってるよ〜

 

| 最新情報とお知らせ | 2013.01.22 Tuesday | 20:24 |
坐骨を起こそう

オシリの下にある坐骨っていう骨。
「坐骨神経痛」っていう時以外、あんまり登場しないのが残念なのですが、
この坐骨って、すごく便利なんですよ。
坐骨は下のほうが丸く少しとんがったような格好をしています。
このとんがったような形に意味があるんです。

坐骨の便利さを感じるのは座った時
このとんがりを椅子に「ざく」っとさすように座ると、
がんばらなくても、背筋がすーっと伸びてすごくきれいに座れます。
坐骨を立てると、オシリも上を向くので、かっこよくなります。
オシリが上がると、足が前にスッスと出るので、
自然と行動的になります

からだのかたちにはそれぞれ意味があります
生きていくのに便利なようにできている「かたち」があります。

この坐骨の「とんがり」もそう。
「ざくっとしやすいように、
「ざく」っとすることで、からだを立てているのが楽なようにできているのです。

ところがたいていの人は
座る時にこの坐骨を使っていない、
腰を丸めて、坐骨を寝かせたような座り方をしているのです

そうすると、腰も背中も丸まって、
肩が凝ったり、腰が痛くなったりするのです。

坐骨を寝かせて使っていると、
いざ立てようと思っても坐骨が動かせなかったり、
坐骨が筋肉の中に埋もれてしまって、
坐骨がどこにあるのかわからないようになってしまいます。

「坐骨神経痛」になっている人もそんな感じになっています。

外から見えないところは忘れがちだけど、
いつもあなたの体を
使いやすいよーに、生きやすいよーに、
支えてくれているところが、たくさんあります。
坐骨もその大きな一つ!
坐骨の感覚がいい人は、足腰の使い方が上手な人が多いようです。

ざくっと立てて、便利に使いましょう

 

| からだ日記 | 2013.01.18 Friday | 20:11 |
自然食と体

今日はつぶつぶのゆみこさんとじゅんこさんが
来週末のつぶつぶのイベント「天女セミナー」
の打ち合わせを兼ねてきらくかんに遊びに来てくれました。

このイベントでオクタニは
「私のからだを取り戻す」というテーマで
公開からだレッスンをやります

公開でからだレッスンをするのは初めて
からだレッスンが「治す整体」じゃなくて、
いきいきと楽しく生きていくために
自分のからだの使い方をを思い出すレッスンなのね
忘れてたじぶんのからだの使い方を思い出すと、
心も体もいきいきするのね
というのがみなさんに伝わるといいな、と思っています。

ゆみこさんがきらくかんに来てくれたのは
今からずーーーっと前。
7年くらい前だったかなー。
きらくかんの整体がまだ「からだレッスン」になる前でした。

というわけで「からだレッスン」を体験に来てくれたのです。

からだはその人の生き方がつくりますが、
とっても面白いのは、食と体、
それも自然食をしている人の体。

全部の人が、っていうわけではないのですが、
同じ自然食でも
マクロをやっている人と、
つぶつぶの人では、
からだがぜんぜん違うのです

マクロの人は、骨盤がわりときゅっと引き締まっている人が多いのですが、
つぶつぶの人は、骨盤がふんわり、お花が咲いた花みたいな骨盤の人が多いのです。

こういうものを食べるとこういう体になる、ということなのか、
そういう体の人が、その食を好む、ということなのか。

どっちがいい、悪いではないのですが、
面白いですね。

ゆみこさんとじゅんこさんのお体を拝見させてもらいましたが、
お二人とも女性らしい、ふんわりとした骨盤。
雪の残る東京の街に、ふわっと咲いた梅の花のようでした。

| からだ日記 | 2013.01.17 Thursday | 23:07 |
出版記念パーティー☆「まゆみさんとくだらない話をしよう」の会!
からだレッスンの中で
「ちょっとくらだないことなんですけど、いいですかと聞かれることがあります。
でもお話しをきいてみると、実はそこがポイントだったということがよくあるのです。

この本のひとつのテーマは「日常」です。
どうってことない、なんでもないことが私たちの体を作っています。
だから、そのどうってことないことが、すごく大切な、愛おしいものなのです。
そんな、日常の、でもなんかちょっと話してみたいなーってこと、話そうよっていう会です。

いつものからだレッスンの時には時間もないし、レッスンと関係ないことだから聞けなかったけど、
こんなこと聞いてみたいなー、話してみたいなーと思ってたこと、いろいろお話しましょう☆

軽くつまめるものと、お茶
出版お祝いってことで、シャンパンでちょっと乾杯しちゃったりして
そんな用意をしてお待ちしています
差し入れや持ち込みも、大歓迎でーす

日時 2月3日(日)13:00〜15:00
会場 きらくかん 高尾店
会費 2000円
定員 20名
*スペースの関係上、お子様連れの参加は不可とさせていただきます。
ご了承ください。

お申込みはきらくかん高尾店takao@kiraku-kan.comまで
| からだ日記 | 2013.01.16 Wednesday | 08:17 |