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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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ごめんなさい!!!タイマッサージ習得コース価格訂正のお知らせ
6月から始まる大原君のタイマッサージ習得コース

実は、価格が間違ってました
私オクタニの単純な掛け算ミスです
ほんとーーーにごめんなさい

正しい受講料は・・・

全8回通し参加 50000円
単発受講の場合 1回7000円
(ただし、通し参加者で定員になった場合は、単発受講不可となります)

と、いうわけで

大幅プライスダウン

めっちゃお得な講座です

まだ空きもありますので、お気軽にお申し込みくださいね

みなさん、そして大原くん、
ほんとーーーーーーーに申し訳ありませんでした
| 最新情報とお知らせ | 2012.04.30 Monday | 11:31 |
『夏入りワークショップ』〜動ける体でデトックスな夏を迎えよう〜

春の訪れが都心よりもゆっくりな、高尾店の入り口の桜も、
ここ数日の雨でもうほとんど葉桜になっています

今日はきゅうにぐっと気温も上がり、
先週まではイメージできなかったこれから来る夏の季節のことも
もう目の前かも!?っていう気持ちがわいてきましたね。
からだの方も、もう夏の準備がはじまっています

去年、おととしの夏は、本当に暑かった

「またあんな猛暑になったらどうしよう・・・・」
そんな不安な気持ちを持つかもしれませんが、
上手に夏を利用できていた人には、
この猛暑、普段ではできない恩恵をからだに与えてくれていたのです


夏は最大のデトックスのチャンス

暑くてじめじめした夏は、過ごしにくくていやだなぁーと思うかもしれませんが、
実は、最大のデトックスのチャンスなのです!

それは、汗が、からだの老廃物をすみずみから排出してくれるから

世の中にはさまざまなデトックス法が出回っていますが、
一番簡単で、確実で、効果の高いデトックスは、動いて汗をかくことなんです!
汗によるデトックスは、すごく排毒効果が高くて、
一説によると、
おしっこやウンチでは排泄の難しい、科学的な物質までも排泄できると言われています

さらに、じっとして汗を出させるのではなくて、
しっかりと動いて汗をかくことによって、
からだの中にこびりついていたような老廃物までも洗い流してくれるのです

暑い夏にからだを動かして、汗がしっかりかけたら、
からだの奥のほうから濃い〜デトックスの汗がだらだらと出てくれます。

そうすると、夏のからだはすっきり快適!!もちろん夏以降も快適!
年に一度のデトックスチャンスをみんなでがっちり利用しましょう


夏のだるさは、動かしてとろう!

けれども、じめじめとした梅雨の時期、湿気で内臓がくたびれやすくなり、
だるさが抜けにくくなります。
また、冷房の効いた部屋と外の暑さとの温度差で、汗がかきたいのにかけない状態になると、
水分バランスが乱れて、不調の原因に

だるいとからだを動かすのがしんどくなりますが、
夏のだるさは、反対に、からだを動かす方が抜けやすいのです
また、一度汗をしっかりかけると、その後も汗がかきやすい体になり、だるくなりにくくなります。


”夏のからだ”は、3段階で作ろう!

猛暑の中でも、しっかりとからだを動かせて、汗がかきやすい、”夏のからだ”へ着実に一歩一歩近づくために、
夏のエクササイズたっぷりのワークショップを3回コースでやります。

初夏、梅雨、夏本番、のそれぞれの時期の夏のからだのポイントに合った内容になっているので、
全部を通して受けると、行動力のある、快適な夏のからだを作れます
この夏は、暑くても動けるからだを作って、デトックスで快適な夏を過ごしましょう

5月は、初夏編です!
まずは、夏のからだづくりの第一歩をスムーズに踏み出せるよう、
脚の裏側を伸ばすエクササイズをたっぷりやりますよ!!

子連れの方、妊婦さんも大歓迎です!


<夏入りワークショップ(全3回・単発参加も可)>

http://www.kiraku-kan.com/course_special.html#natsu


◎第1弾 『初夏編 〜足裏をのばして、行動力のあるからだを作ろう!〜』 

 高尾店 平日昼の部  5/23(水) 10:30−12:30
       平日夜の部  5/25(金) 19:00−21:00
       日曜昼の部  5/27(日) 13:00−15:00

 新宿店 平日昼の部  5/29(火) 10:30−12:30
       平日夜の部  5/22(火) 19:00−21:00
       日曜昼の部  5/20(日) 13:00−15:00

 京都出張所  5/19(土) 10:30−12:30 
     

◎第2弾 『梅雨編 〜内臓を動かして、じめじめした梅雨を元気に過ごそう!〜』 

 高尾店 平日昼の部  6/27(水) 10:30−12:30
       平日夜の部  6/15(金) 19:00−21:00
       日曜昼の部  6/17(日) 13:00−15:00

 新宿店 平日昼の部  6/26(火) 10:30−12:30
       平日夜の部  6/19(火) 19:00−21:00
       日曜昼の部  6/24(日) 13:00−15:00

 京都出張所  6/30(土) 13:30−15:30

 
◎第3弾 『夏本番!〜デトックスの最大のチャンスを生かそう!〜』 

 高尾店 平日昼の部  7/25(水) 10:30−12:30
       平日夜の部  7/20(金) 19:00−21:00
       日曜昼の部  7/22(日) 13:00−15:00

 新宿店 平日昼の部  7/24(火) 10:30−12:30
       平日夜の部  7/24(火) 19:00−21:00
       日曜昼の部  7/29(日) 13:00−15:00

 京都出張所  7/28(土) 13:30−15:30


参加費 各回とも3,000円

▽ご予約・お問い合わせは各店舗まで
 高尾店 takao@kiraku-kan.com   042-667-3334
 新宿店 info@kiraku-kan.com    03-5371-5536
 京都出張所 kirakukyoto@ezweb.ne.jp   080-5027-3334 



| - | 2012.04.24 Tuesday | 10:46 |
人生を楽しめるからだ
JUGEMテーマ:健康

 きらくかんにはいろいろな目的や主訴を持った人がいらっしゃいます。
からだレッスンはその目的を目指して組み立てるけれど、
それと一緒に、私はいつも
「この人がさらに人生を楽しめるようになるには」
ということを意識して、レッスンの組み立てをしています

そうなんです。
「人生を楽しめるからだ」はあるんです。
からだが変わると人生の楽しみ方が変わるんです

楽しいイベントを追いかけなくても、
たとえつらいことや、苦手なことがあっても
どこか楽しんでやれる。

それはこころの問題のようだけれど、
からだの問題なのです。

そしてそのポイントは「おしり」。

きのうはからだレッスン習得コースを修了した人向けの稽古会だったのですが、
そんなことをテーマに稽古をしました。

「この人はどうしたらさらに人生を楽しめるようになるかな?」
「楽しもう!楽しみたい!と思っているけど、視野が今一つ広がっていなくて、楽しいことを見つけづらそうだから、視野が広がるからだ作りを提案してみよう」
「大好きなことは楽しめるけど、きらいなことはキライ!ってシャッター下ろしちゃっているんだね。
きらいなことのなかでも、きらいだけど、でもちょっと楽しい♪って思えるからだ作りをしたら楽しいんじゃないかな?」
「つらいことやきらいな事の中からも、広くどこか楽しさを見つけられるからだだね。でもだからつい、楽なところよりも、つらいほうに身を置きがちかもしれないね。」
「何かに向かって追求するような目的があるとしたら、もう少し体を変えたほうがやりやすいけど、子育て中心の生活なら、少しゆるみのある今みたいなオシリのほうが楽しく子育てができるよね」

同じ「人生を楽しむ」でも、からだからこんなふうに楽しみ方を変えることができるんです

からだ作りって本当に楽しい
みんなも一緒にはじめませんか

 

 


 

| 心と体 | 2012.04.24 Tuesday | 00:08 |
きらくかんが福島に初進出します!!
スタッフのありです。

実は私の地元は福島県

からだってすごい!を福島のみんなに伝えるためにきらくかんで日々勉強し働いています

そしてそしてついに
5月から東京の各店舗で開催する『夏入りワークショップ』を福島でもやることになりました!

きらくかん東北初進出です

でもその前に、
たくさんの人にきらくかんのからだレッスンを知ってほしい
ご縁があって、キクチ食堂さんのイベントに参加することになりました。
4/29(日) 「キクチ食堂四月2012年 in猪苗代」で、ワンポイントからだレッスンをやります

「からだってすごい!からだってエライ!」を出来るだけ多くの方に実感してもらいたくて、
今回は、ワンポイントからだレッスンを20分1,000円でやります。

こちらのイベントは毎年来場者が多く、バタバタ〜!っと予約が入ってしまうかもしれないので、
確実にお受けいただけるように、一部の時間は事前予約できるようにしました。

事前予約枠
10:00〜
10:20〜
10:40〜

12:00〜
12:20〜
12:40〜

事前予約をご希望の方は、高尾店takao@kiraku-kan.com宛に
お名前・当日のご連絡先(携帯アドレス・電話番号)・ご希望の時間帯をご連絡ください。
折り返し確認メールをお送りします。


ワンポイントからだレッスンでは、からだの使い方やくせを丁寧に観察し、
一人一人に合った簡単なエクササイズをお伝えします。
ちいさな動きでこんなにからだが変わる
からだの使い方をほんのちょっと変えるだけで、こころもからだももっと快適な自分になれる!
そしてなにより、
「いのちってこんなにたくましい!自分のいのちをもっと信じて大丈夫!」
ということを少しでも実感してもらって、
きらくかん的からだとの楽しい付き合い方を、福島のみんなに体験していただきたいです!

老若男女、妊婦さんも大歓迎
ぜひおともだちやご家族と一緒に、気軽にお立ち寄りくださいね。

今回のイベント、
他にもすてきで楽しそうな、そして美味しそうなお店がたくさん出店するみたいです
自然豊かな猪苗代で、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしていま〜す

キクチ食堂四月2012年 in猪苗代 「学びいな」
日時 4月29日(日)昭和の日

場所 福島県猪苗代 「学びいな」

時間 10:00〜16:00 入場無料

出店 からだクリエイトきらくかん 「ワンポイントからだレッスン」 
    料金¥1000 (所要時間20分)
    担当:有吉ゆきこ 
    当日連絡先:090-2842-6096 (有吉)


*事前予約・お問い合わせは、きらくかん高尾店までお気軽にご連絡ください。
きらくかん高尾店 TEL 042-667-3334  mail takao@kiraku-kan.com


『夏入りワークショップin福島』は、会場が決定し次第またお知らせしますね。
もし、会場にこの場所いいよ〜、私の町にも来てほしい!など
会場の情報がありましたら、ぜひ教えてください。

そして、ワークショップの前後に、からだレッスンを予定しています。
会場まで遠いけど、ぜひ受けてみたい!出張してほしい!
などのご相談も、お気軽に高尾店までご連絡ください。












| 最新情報とお知らせ | 2012.04.22 Sunday | 14:18 |
4,5月のきらくかんピラティスクラス

新宿店の三宅あいみです。

 

昨日の東京はまさに春の嵐というお天気で、新宿店の夜のピラティスクラスも急遽お休みにさせていただきました

 

みなさま、無事にお家に帰れましたか


1回お休みとなったしまったので、
5月29日火曜日夜の
ピラティスクラス増やします



4,5
月のピラティスクラス


新宿店 夜 火曜日 19:00〜20:15
4/17 , 5/1, 5/15 ,☆5/29
(追加クラス)

 

新宿店 昼 月曜日 13:15〜14:30
4/23 ,5/28

 

高尾店 昼 月曜日 10:30〜11:45
4/16

今月第三月曜日は高尾のクラスもありますよ〜

 

4月に入ってやっと本格的に暖かくなって来ました

 

まだ一度もピラティスを経験したことのない方も、夏に向けてからだ作りの第一歩に、ぜひきらくかんのピラティスクラスにいらしてくださいね

 

参加したいのに予定が合わない〜という方、妊娠中の方には個人ピラティスクラスもやってます

 

個人のクラスではよりあなたのからだに合わせたメニューを提供しています

 

どちらのクラスでも、みなさんのご参加お待ちしていまーす

 

☆ご予約は各店舗まで

 

新宿店

03-5371-5536 

info@kiraku-kan.com

 

高尾店

042-667-3334 

takao@kiraku-kan.com

| - | 2012.04.04 Wednesday | 22:28 |