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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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キャンセル出ました〜☆からだレッスン習得コース
JUGEMテーマ:健康


「単なる技術ではなくて、もっともっとからだのこと、いのちのしくみを知りたい!」
そんな人に人気のからだレッスン習得コース

週末コースが先週終わり、参加者のみなさんからは
「自分と仲良しになれた」「人間関係や、物事の見方 がすごく変わった、楽になった!」などなど
うれしい感想をたくさんいただきました

9月からは平日コースが高尾&新宿の各店でスタートします。
この週1コースは、なにしろ週1回体を学び、エクササイズで変化を見て行くので
参加するとイヤでも体がぐんぐん変わってしまいます

そしてその平日コース、高尾クラスに1名キャンセルが出ました〜


ピン!と来た人、すぐに高尾店までご連絡ください。
一緒に「からだってすごい!生きてるってすごいを体験しましょう

高尾店 takao@kiraku-kan.com
042-667-3334





 

| 最新情報とお知らせ | 2011.08.23 Tuesday | 22:20 |
ふくおか初上陸です☆

各地で開催している講座「整体法キソのキソ」が、初めて福岡で開催されます

今回の講座の内容は、

◎からだは自分でつくっていけるよ 

◎エクササイズを通して、からだの変化を実感!
 おうちでもできる、簡単・楽しい・気持ちいいエクササイズを体験してみよう。
 エクササイズの前後で、自分の変化を実感。さらに、人のからだに触れて観察してみよう。

◎からだを通して生き方が見える?
 
こころの使い方がからだに表れます。だから、からだとの付き合い方が変わると、こころも変わる。

◎季節の変化を味わおう
 
から秋を気持ちよく過ごすための、からだの使い方

といったことをテーマにしています。

担当は、福岡出身のしゃくでーす。

講座の前には、からだレッスンが受けられます。
(時間など詳細はお問い合わせください)

滅多にない機会ですから、ぜひ遊びにきてくださいね〜
みなさんに会えるのを楽しみにしとうけん!

日時:9月18日(日)14:30〜16:30
場所:クローバープラザ8階第3和室(JR春日駅すぐ)http://www.cloverplaza.or.jp/traffic/index.html
参加費:3000円
申込先:カラダづくりクラブ(担当:柴田)
     TEL09096577557  メールokiraku.fukuoka@gmail.com 

| - | 2011.08.22 Monday | 14:41 |
視界を3cm上げる

 自分でもそんなことにこだわる必要ないってわかっているのに、目の前の小さなことが気になってしまったり
「私がこんなだからしょうがない」「こういう状況だからしょうがない」って自分で自分に枠をつけたような考え方になってしまう時

そういうときは本当に目の動きや姿勢によって視野が狭くなっているんです

つまり体を変えてあげると、気持ちのほうも変えられるってこと

まずは目をグルグル動かして、眼筋のストレッチ
眼の動きが良くなると、思考に柔軟性が出てきます。

そしてもう一つ、視野を広げるのに効果テキメンなのが「視界を3cm上げること」
つま先立ちしてあげるのではなくて、
足の裏は地面にしっかりと、肩の力は抜いて、おなかを縦に伸ばすんです

お腹が縮んでいる人ってとっても多いんです。
お腹が縮むと背中も丸まっちゃうし、
内臓が圧迫されるので、消化が悪くなったり、婦人科のトラブルも多くなります

まずはお腹を伸ばしましょう

バンザーイしたり
のびをしたり
できる人なら正座仰向け(別名食べ過ぎ体操ねくわしくはおきらく整体生
を見てね)もすごく効きます

からだのコア筋ができてくると、いつでもお腹を伸ばしていられるから、
あいみーのピラティスもおススメです

おなかがすっきり伸びて、視界が上がると

「世の中広いもっといろんな可能性が私にはある

と、そんな気持ちになれますよー

| 心と体 | 2011.08.12 Friday | 21:59 |
夏のからだは、遊びたい!
こんにちは!新宿店のきむです 。夏真っ盛りですね

先日とってもいい弾力のある足の裏をしている方がいて、

うわ―ステキ、と思って、聞いてみたら、

2週間、小笠原の海で元気に遊びまわってきたそうです。

 

夏休みって本当にからだを目いっぱい動かして遊ぶと、からだが元気になるんです!!

 

でも、残念、夏なのに遊んでない!という方

からだくらぶで夏のからだを使いましょう

 

最近、あんまりからだを動かせてないなーというお母さん。お子さま連れでどうぞ!


なんだか出不精になっているわーという方、もしかしたら、足の裏が縮んでいるのかも!?

足を伸ばすと、ちょっとした一歩が出やすくなります。


なんだかむずむずスッキリ気持ちが晴れないという方も、ちょっと動かすとすっきりします。

 

足を伸ばしたのに、あら不思議、肩が軽くなったり、何だか気持ちがスッキリしたり。

そんなからだの変化を一緒に体験しましょう

 

全身をほぐして、それから色んなバージョンの足裏のばしをやります。

足裏スペシャル!からだクラブです。

帰りは歩くのがらっくらく〜なはず。

 

ご参加お待ちしています。

☆からだクラブ 足裏スペシャル 
 参加費 1500円

 8/9(火)13:00〜14:30
 8/16(火)19:00~20:30

 ご予約は新宿店まで。info@kiraku-kan.com または電話03-5371-5536まで。

http://www.kiraku-kan.com/course_standard.html
| - | 2011.08.08 Monday | 10:05 |