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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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PROFILE



おーはらさんメニュー体験記☆
 

おーはらさんは、オクタニの姉弟弟子です。

毎月1回、静岡からきらくかんに来てくれています。

 

きらくかんで唯一の男性講師おーはらさん。
なかなかお目にかかる機会がなく、会ったこともないのに、
ヨガ男子=ストイック=近寄り難いみたいに勝手なイメージを持っていました。


 

が、会ってみるとぜんぜん違ーう!

オクタニと仲良い人ってのを忘れてたーと気づきました。


 

笑うとニコニコって言葉がピッタリの和やかなコーヒー好きのお兄さん。

男性って意識するより、同じ人間でした。

私の場合、男性にタイマッサージ受けるのはーって構える必要が全くなかったです。

むしろ、私の立派な体格を安心して委ねられました。

 

一度受けてみたら、タイマッサージがあまりに気持ちいい〜!

自分が今まで意識しなかったいろんなところが伸びたり動いたりするのが面白くて、
月1回のおーはらさんのタイマッサージを楽しみにしています。

 


で、先月、折角なのでヨガも受けてみることにしました。


 

ウォーミングアップに始まり、ポーズ、呼吸法、瞑想。


 

私、からだが柔らかい方ではないので、ポーズは、正直、キツイこともありました。

でも、ポーズを解いた後のぷはーって感じの爽快感がたまらない!
シャバアーサナでは、周りがみんな気づく寝息を立てるくらいリラックスしていました。 



はぁーっ。
おーはらメニューの感想をお伝えしたいぞーと思ってブログをかき始めたのですが、記憶が断片的すぎて文章が続かない…。。。


なぜだろう…


ヨガの前にタイマッサージを受けてしまったからだ…。


これ以上の体験記続行不可能です。
ごめんなさい。
でも、どちらも寝息立てて眠ってしまうほど、気持ちよかったです。

それは間違いない!

 


 

おーはらさんは、ポーズがきれいにできるのが目的ではないよといいます。

おーはらさんの伝えたいヨガの世界。

深いです。

本当にヨガの世界が好きでやっているのが伝わってきます。

出し惜しみ一切なし!

出し切ることが、幸せらしいです。

 

 

正直、1時間30分でこの内容、この値段はオトクすぎると思いました。

 

 

 

今後の予定は、8月7日、9月11日、10月9日です。 

8月は、例月通りヨガは10:45スタート。
ヨガはまだ空席ありますよ。

8月のタイマッサージは、今のところ予約いっぱいでキャンセル待ちです。


 

9月11日から、おーはらさんの時間割が変わります。

 

ヨガは10:0011:30


 

タイマッサージ(施術は約1時間)
12:00

13:30

15:00

16:30(この枠は前の3枠が埋まったらお入りいただけます)

 

 

ぜひ、一度おーはらさんメニューを受けてみてください。
興味あるけど、受ける前にこの辺り知りたいなーなどのお問い合わせも嬉しいです。



新宿店うねはら

| - | 2011.07.29 Friday | 13:46 |
7/24(日)オクタニ休日出勤しまーす☆高尾
 オクタニは7/23は横浜の講座のため、振替として7/24(日)は高尾店に出勤します〜
「お休みの日にオクタニのからだレッスンを受けたい」という方
ぜひこの機会をご利用くださいね

施術時間は11:00-13:00です。
臨時出勤のため、予約サイトからは入力できないので、
施術希望の方は直接高尾店までご連絡くださいね

台風一過の高尾の空気を胸いっぱいに吸いに来てくださいね
| 最新情報とお知らせ | 2011.07.19 Tuesday | 21:45 |
「今日からできる!おきらく整体生活」inお茶の水GAIA
JUGEMテーマ:健康

お茶の水の老舗自然食店「GAIA」さんからお誘いがあり、
季節を楽しむからだづくりの講座をやることになりました。

第1回は7/24(月)
このあつーーーーい夏に負けない、いやいや、暑さを思いっきり利用して
さらに元気に、楽しい夏を過ごすために、
今すぐできるからだ作りをみんなでやっちゃおうと思っています

詳細・お申込みについてはコチラ
http://mimisuma.net/archives/468

定員12名です。お申込みはお早めに

| 最新情報とお知らせ | 2011.07.17 Sunday | 13:36 |
こんなことやりますよ☆横浜「奥谷まゆみの骨盤塾」
JUGEMテーマ:健康

 「骨盤…ってどうやら大事らしいっていうのは巷の情報でも感じるけど、ホネだし、なんか親近感湧かないし、ピンとこないなあ」って思いませんか?

今回の骨盤塾@横浜では、もっと骨盤がぐっと身近に、仲良しになれる内容です。


実は骨盤って、決して「女らしさ」だけじゃないんです。

もっとアタマを使いたい
もっと美味しく食べたい
もっと頑張りが効くからだになりたい!
もっと運動能力を上げたい

そんな人にも、骨盤、いえいえ骨盤だけでなく「腰」はとーーーっても関係あるんですよ
もっと広い意味で人生を生き生きと楽しみたい人のための講座です。

骨盤と心、感受性、行動との関係のお話や、
女性が元気になるための、骨盤との付き合い方

トークだけでなく、すぐに使えて、効果抜群のエクササイズも楽しんでくださいね

今回の横浜講座、人数が少なめのようなので
ひとりひとりのリクエストにもちょっとだけですがお答えできそうです〜
こってり女話(ガールズトークってよりも「おんなばなし」だよな)しましょう

みんなに会えるのを楽しみにしています
待ってるよ〜

| 最新情報とお知らせ | 2011.07.16 Saturday | 20:34 |
夏って意外とからだの芯を動かせてない!
 

先日のからだクラブは、お子さんの数と大人と数が同じ位まで集まって、とっても楽しかったです☆

 

この日のテーマは、からだの芯を動かそうと、足の裏を伸ばす!でした。

 

 

夏は汗はかくけれど、意外とからだの芯が動かせてない気がします。

また、足ははだしなんだけど、冷えていて硬くなっていたり。

でも夏のからだのポイントは足!

足が動かせると夏の不調はすっきりしやすいのです。

 

前半はからだの芯からほぐす、背骨のストレッチと背骨ゆらしをやりました。

背骨をゆらゆらとほぐすように動かして、からだの芯をほぐしました。

 

後半は足首から足の裏側全体をじっくり伸ばすストレッチを行いました。

からだを芯から伸ばして、からだがリラックスして、そのままお昼寝できそうな感じに

 

 

始まる前に、参加者の皆さんにからだの調子を聞いてみると、

肩が痛い、首が重い、など上半身に不調がある人ばっかりでしたが、

終わってみたら、肩が痛いといっていた方が、肩の痛みがいつのまにかなくなってる〜!

下半身ばかり動かしていたのに

 

夏のからだのポイントは、やっぱり足なんだなあ〜と実感です。

 

来週の、夜の部でも、からだの芯をほぐそう!と足の裏を伸ばそう!というテーマでやりたいと思います☆

 

719日(火)19:00〜20:30

(今月は第3火曜日です)

新宿店 きむ


 

| からだ日記 | 2011.07.15 Friday | 09:05 |
るんぬさんヨガ 昼の部やりまーす
 昼と夜、月に一度づつきらくかんでヨガと整体をしてくれているるんぬさん。

明日、7月15日(金)の10:30〜12:00でヨガやりますよー。


梅雨も明けて、本格的に暑くなったこの時期は、気持ちよく汗をかいて、動くのがポイント。
動けば動くほど、疲れがたまるイメージありますが逆なんです
暑くて何もしたくなーいって、家でじーっとしているとなんだか調子悪くなってくるんですよ。
からだも錆つくんです

思い切って外へ出て、一緒にからだを動かしてみませんか?
るんぬさんのヨガは、季節にあったエクササイズをやります。
明日も、この暑い夏を乗り切るヒント満載ですよ。
帰りは、ぐっとからだがラクになることうけ合いです



連絡間に合わない方。
新宿店の留守電にお名前と“ヨガに参加します“のメッセージ残して、
10時25分くらいまでに、きらくかん新宿店に来て下さいね。

お待ちしています。


きらくかん新宿店 うねはら
| 最新情報とお知らせ | 2011.07.14 Thursday | 16:10 |
オクタニ@横浜♪
JUGEMテーマ:健康

「横浜方面で講座をやりたいなあ〜」と思っていたら、
偶然お声がかかりました!
お近くのみなさん!ぜひ遊びに来てくださいね〜

奥谷まゆみの骨盤塾
7月23日(土)13:00-14:45
朝日カルチャーセンター 横浜教室
受講料 一般3360円(カルチャー会員の方は2730円)

http://www.asahiculture.com/LES/detail.asp?CNO=127401&userflg=0

女性のからだのしくみを骨盤を中心に解説しながら、
いきいきと毎日を過ごすためのからだ作りやからだの使い方を
実習をまじえて楽しくお話していきたいと思っています
帰り道はこころもからだもウキウキ♪になってるはず

一緒に楽しみましょう

詳しい内容が決まったら、またアップしまーす

| 最新情報とお知らせ | 2011.07.10 Sunday | 17:57 |
暑い〜!!時こそからだを動かそう!

暑いですね〜

東京は、梅雨はどこへ?といったような蒸し暑い日が続いています。

私も少し夏バテ気味・・・

毎日、くだものや冷たいものばかり食べてしまいます

 

むしむしとしていて、こもった感じの暑さ!
からだの中もこもっている感じがします。

こんな時、少しからだを動かして、からだの循環をよくしてあげると、

だるさがらくになります。

 

でも、この暑さ・・・

 

暑い部屋で、1人でエクササイズをしようと思っても、

なかなかからだを動かそうという気分になかなかなれない〜

 

1人ではなかなかできないという方、からだくらぶで一緒にエクササイズをやりませんか?

足の循環をよくして、動きやすいからだを一緒につくりましょう☆

 

からだクラブ新宿店

昼の部 7/12()13001430 参加費1500円 お子様連れ大丈夫です

夜の部 7/19()19002030 参加費1500

ご予約は新宿店まで、お待ちしています!
info@kiraku-kan.com

新宿店 きむ
 

| - | 2011.07.09 Saturday | 15:59 |
使うか・休ませるか
JUGEMテーマ:健康

使い方の負荷がかかっているところをよく見てみると
腰痛でも、子宮や卵巣のトラブルでも、肩こりでも、
負担のかけ方には2通りしかないのが分かります。

ひとつめは「使い過ぎ」。
使いすぎるところは、自分にとって使うのが得意なところ。
得意だから使いすぎてしまって、負荷がかかる、そして不調が生じてしまう。
つまり体の調子の悪いところは、たいてい、自分の一番いいところ。
一番元気なところなのです。

もうひとつはその真逆で、使わな過ぎているところ。
動かさなければ筋肉は硬くなるし、血行は悪くなります。
からだの大きな特性で、でも忘れられることが多いのは
「からだは使わないと調子が悪くなる」ということです。

「使い方を変えるとからだが変わる」。
でもその使い方の変化は「今よりも休ませるか」「今よりも使うか」
それだけなのです。
からだのはたらきはとてもシンプルです。
そして実際にお体を観てみると「今よりも使う」必要がある人のほうが圧倒的に多いのです。

子宮や卵巣のトラブルの場合は、子宮・卵巣を使わな過ぎ、ということではなくて、
子宮・卵巣の入っているところ(つまり骨盤の中)を動かさな過ぎ+
神経の使い過ぎで骨盤や子宮・卵巣自体が硬くなっている、という具合です。

だから使い方を変える、というのは誰でもできるのです。

それに気づくとすごくからだが愛おしくなります。
変わらなきゃ!という呪縛から解放されます。

| からだ日記 | 2011.07.01 Friday | 08:09 |