ブログやHPで
「からだって変わるよ」
ということをお伝えしていますが、
「変わらなくちゃいけない」と言うことではないのです。
もし、あなたの人生を楽しむために
今のままだとやりづらい、と思うのなら
体の使い方を変えることもできるんだよ、ということなのです。
もっともっと言ってしまえば
からだレッスンなどで、自分と向き合うことで
「今のままのからだでも、私は人生を楽しめるんだ」
ということに気がついてほしいと思っています。
INFORMATION
奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ! HP http://www.kiraku-kan.com 女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。 体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。 それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
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体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。
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変わらなくてもいいんだよ
ブログやHPで もし、あなたの人生を楽しむために もっともっと言ってしまえば
妊婦と打撲
JUGEMテーマ:健康
私の学んだ整体では「打撲の影響」について、というものがあります。 で、最近はと言えば・・・ 整体の知識がある人(特に小さい子どもを持つお母さんたち)は 打撲っていうのは、わるいばっかりじゃないんです。 例えばよくあるのが、「妊娠後期の妊婦さんの尻もち」です。 かといって、安産したいからむりやり尻もちついてもダメですよ。 だから「打撲の影響」という考え方で打撲を悪者にするのをやめたのです。 「打撲によるからだのびっくり」も、それが残っているのは、打撲のせい、というよりも、 からだの作りはパーフェクトだから ただそのせっかく持っているパーフェクトな働きを 妊娠中の尻もちは、妊婦ちゃんはとてもびっくりします。 もしまわりにそんな妊婦ちゃんがいたら
おなかをのばそう!
JUGEMテーマ:健康
この梅雨の体の特徴は『おなか』です 梅雨は湿度の影響で、消化器がしんどくんなる季節ではあるのですが、 お客さんも、食欲がなかったり、逆に満腹感がわからかったり、下痢や便秘など消化器のトラブルを訴えている人がとても多いです。 が、この消化器のトラブル、意外とかんたんに解消できる方法を見つけました それは「おなかをのばすこと」。 私の本「おきらく整体生活」でも紹介させてもらった「正座仰向け」がおススメです。 あとは動画アップします!といってそのままになってる体側伸ばしもすごくいい きらくかんでは習得コースの修了者向けの稽古会を毎月やっているのですが、 このおなかのばし、内臓の働きがよくなるだけじゃなくて、 流暢な関西弁のきらくかん某スタッフも、けっこうな大食い&内臓下垂だったのですが、 また、内臓下垂が治ると、ウエストがちゃんとくびれてくるのです どうやら、内臓の位置がちゃんと治まるところに治まると、ウエストはくびれるらしい 成果を直接見てみたい人は某スタッフに「おなか見せて〜」とリクエストしてみてください 梅雨明けまではお腹のばしが旬
茅ヶ崎でからだレッスン始めます!
「きらくかんへ行きたいけど、遠くて…」という神奈川方面のみなさま 4月と6月に行ったキソキソのようなワークショップも、 まずは来月のご案内です。 担当は岩崎です 時間など、詳細については新宿店までお問い合わせ下さい。 info@kiraku-kan.com 03-5371-5536
「いい体」は日常から作られる
「うわあ、いいお体ですね」 そしてどんな使い方がその体を作るのかを教えてもらいます。 いいお体をしている人、たとえば下肢やコアに弾力のあるやわらかいいい筋肉がついている人に ただ、そういうお体の人とお話をしていると、印象がみんな似ていて、 からだを上手に使える人は、自分の体とのコミュニケーションが上手です。 意外なことにテニスやバレーボールなど、何か特定のスポーツをやっている人は、からだの使い方があまり上手でない人が多いようです。 いい体は日常から作られる。 「それってどういう感じなの〜?」
| - | 2011.06.19 Sunday | 13:30 |
産後の主役! インナーマッスルはどこにある?
きらくかんピラティスを担当してくれている三宅あいみちゃんから お産本では「チツ締め」を使って、骨盤内の筋肉(コア筋・インナーマッスルですな)の回復を伝えてきましたが、 コレ、私と同じ勘違いをしている人、すごーーーく多い みんなどこらへんに意識がある 私はもう少しおなかの表面側に意識がいってたなあ〜 だから、ちゃんとコア動かすと、腹筋は硬くならないんだよ(少し動くけどね)〜 からだをラクに動かせるようになるために、骨盤をしっかり引き締めたい産後のfからだレッスンでは、
妊娠中のツケとたくわえ
JUGEMテーマ:育児
「産後どうなるか」は、妊娠中(ホントは妊娠以前からだけど)にツケをどれだけ作るか、蓄えをどれだけ作るかによって変わります。
どちらもツケと蓄えだから、 骨盤は骨だから自分では動けません。 だから、妊娠中の骨盤や筋肉の状態をみれば、どんなふうにお産がすすむか、産後の回復はどうなるか、ほぼ見当がつきます。 妊娠中の体調を良くするのも、お産をスムーズにするのにも、産後の骨盤回復にも、楽しい育児のスタートにも 妊娠中にコミュニケーションをとってこないツケは、産後に赤ちゃんとのやりとりがうまくできないという大きなツケになります。 産後、何かうまくいかないと感じたら、妊娠中の自分のからだの使い方とと、赤ちゃんとのコミュニケーションを振り返ってみてください。
| - | 2011.06.16 Thursday | 08:22 |
キソキソ@茅ヶ崎のご報告
| - | 2011.06.15 Wednesday | 21:29 |
かわいい柄のぬか袋入荷しました☆
かわいい柄のぬか袋が入荷しました! 暑くなってきて、ぬか袋をあまり使わなくなってきているかもしれませんが、 実は、今の時期、梅雨の湿気で内臓が疲れてきているので、 肝臓や腎臓にぬか袋を乗っけてねるとものすごく〜気持ちいいのです すっごくおすすめです JUGEMテーマ:健康 産後につらいこと
JUGEMテーマ:育児
産後のからだの回復のために始めた産前産後の整体でしたが、 今、きらくかんでは「育児を楽しめるこころとからだ作り」を目標に産前産後のからだレッスンをおこなっています。 そして面白いのは、これを目標にするだけで、 そしてもっと言ってしまうと、 妊娠した人のほとんどが目指すのは「元気な赤ちゃんを産むこと」。 ただまずいのはそこを目的にしてしまうと、赤ちゃんが生まれたところでゴールな感じになってしまって、 産後のことを意識している人でも、産後の骨盤のことは気になるけど、「楽しい育児の始まり」を目指そうとする人はあまりいないようです。 それはたぶん、妊娠中の生活が産後にはじまる育児を楽しめることにつながっていることに気づいていないからかもしれません。 でも、赤ちゃんとの関係性が持てるようになるまで、そのコミュニケーションがとれない赤ちゃんとのしっちゃかめっちゃかの数カ月がいけないわけではないんです。 だけど、このままじゃあ大変な産後になることがわかっていて、妊娠中の過ごし方で、そうならないように変える方法を知っていたら、
| - | 2011.06.13 Monday | 08:44 |
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