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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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おすすめ★新宿金曜からだクラブ
スタッフのちひろですよつばのクローバー

このブログでも汗を掻くことの大切さについて何度か触れてきましたが
いいと分かっていても思いっきり汗を掻ける機会ってなかなかないですよねたらーっ

8月の金曜新宿からだクラブでは季節のケアを取り入れつつ
誰でも出来る簡単な動きを中心に、気持ちよーく汗をかける
エクササイズをお伝えしますひらめき

ちょっと夏バテ気味の方、仕事帰りで疲れている方でも
余裕で出来ちゃうエクササイズばかりです

着替えとタオルを持って、お気軽にご参加下さいね
お待ちしてまーすラブ

新宿店 第一金曜日 8/6 10:30〜12:00(担当 谷口しゃく) 19:00〜20:30(担当 岩崎ちひろ)
定員 各8名
参加費 1,000円


お申し込みはきらくかん新宿店まで

新宿店
TEL:03-5371-5536
mail:info@kiraku-kan.com
| 最新情報とお知らせ | 2010.07.31 Saturday | 22:53 |
デトックスサマー☆
毎日ホントに暑いですねーーーおてんき

さぞや体は弱っているかと思えば、
ここのところ、なかなか変化がみられない、慢性的なトラブルがある人の体がびっくりするほど変わっていることが多いのですびっくり

ひとつはこの暑さによる食欲不振たらーっ

私を含めイヒヒ、いつもいつもついつい食べ過ぎの人でも
さすがに「ソーメンでいいや…」という気持ちになるこの暑さ。
お陰で内臓疲労が取れて、肝臓がふんわりプリプリ元気に回復している人が多いようです。

もう一つは

家事をしているだけでも汗だく、バスを待っているだけでも汗だくのこの夏。
普段汗をかきにくい人もさすがに汗が噴き出しています。

汗っていうのは、最高のデトックス経路
拝毒内容がオシッコやウンチどころではなくて、
体内の毒を出すには汗が一番!
一説では添加物など、なかなか体外に排出しずらいものでも
汗なら出せるという話もあります。

梅雨の湿度の高い時期と比べて、汗が変わってきたの、感じますか?

臭くないんです祝

これだけ汗をかくと、退化したり、働きが悪くなった汗腺も活性化してイキイキ!

整体をしていると汗をかけない人がけっこうたくさんいて、
汗が出ないと臓器がどうしても疲れやすくなるし、
皮膚のトラブルがふえたり、緊張がうまく抜けなかったりといろいろあるんだけど、
そういう人にもありがたい今年の夏は、まさにデトックスサマーおてんき

せっかくの熱い夏。
熱中症や日射病は怖いけど、
エアコンの部屋に引っ込まないで
水分補給をしっかりしながら、
いっぱい汗をかきましょう!
着替えたりふいたり、汗の後処理もしっかりね。

というわけで体にとってはありがたい派手な夏。
思いっきり謳歌してほしいけど、
夏バテや秋入りは例年よりもちょっとむずかしそうだね。
そんな予感のする人は
京都&東京の「夏から秋へのワークショップ」にぜひ参加して
まわりのみんなにもスムーズな秋入りを伝えてあげて下さいね!



フガーmayumiプシュー














| からだ日記 | 2010.07.26 Monday | 12:22 |
妊婦さんにもオススメ!整体法習得コース
9月からの整体法習得コース【平日20回コース】の、正式な申し込みが7月から始まりました。

きらくかんの習得コースの特色は「妊婦でも参加できること」嬉しい
これは、普通の整体コースではまずないと思います。
産前産後の整体が得意なきらくかんだからこそ!の特色かな?
コースで学ぶケアやエクササイズも、妊婦さんにぴったりなものが多いので、妊娠中のコンディションも良くなります。

毎年の各地の習得コースでも、コース中に懐妊する人が必ず一人や二人いて(笑)、
コースのみんなと一緒に妊娠期間を過ごすので、
生まれてきた赤ちゃんにはコースの仲間がまるで「親戚の叔母ちゃん」のようイヒヒモグモグラブラブポッラッキー
たくさんの人に愛されて、赤ちゃんもゴキゲンですラブ

お腹の中で一緒に参加してた赤ちゃんには共通点があって
それは
「意志がはっきりしていて、生まれてからの母子のコミュニケーションがとっても楽」
ということ。
気持ちが安定していて、要求がわかりやすく、要求が通るとすっとゴキゲンがよくなります。


きらくかんの整体法習得コースは、いのちのはたらきを学んでいくコースなので、自分のからだ、そして赤ちゃんのいのちへの信頼が深められるから、
ストレスなく、楽しみながら子育てがスタートできているようです。

「習得コース、興味あるけど、妊婦だしなあ〜しょんぼり」という方、
妊娠・出産・子育てにちょっと不安があるパクッ妊婦さん、

たくさんの仲間と一緒にマタニティライフを楽しみませんか〜?

まずはぜひお近くのきらくかんまで、お電話でご相談ください。
お待ちしておりまーすおはな
| 最新情報とお知らせ | 2010.07.24 Saturday | 21:59 |
オクタニ7/19(祝)休日出勤しまーす@新宿
じ、実は先週、胃ケイレンを起こしまして、一日お休みしてしまいましたたらーっ
原因はモチロン!食べすぎです…日の出
当日キャンセルになってしまった方、すみませんでした困惑

その振替として19日(祝)に新宿店に休日出勤することになりました。
祝日はいつもお休みのきらくかんですが、そういう日にしか来られない人も
きっとたくさんいると思います。
よろしければご利用くださいよつばのクローバー

現在空いているのは
11:20
12:00
12:20
13:40
の4枠です。
(保育スタッフおりません)

湿度の高いこの梅雨は、鉄の胃袋と言われた私もこんなで、
消化器にきている人がいっぱい!
梅雨明けまでは食べ過ぎと冷えに気をつけてね!
おてんきが出てきて、暑くなって、汗がガンガン出てくれば心配なし!

梅雨明けまでもう少し!
頑張ろうグー
| 最新情報とお知らせ | 2010.07.16 Friday | 11:06 |
悩み解消法
スタッフのかおりです青りんご

今日は、「カラダ」ではなく「ココロ」のことを書こうと思います。

人生、悩みはつきものくもり
悩みとまでいかなくても、なんか気分がさえない、とか、なんかいろいろ不安でしょうがない、とか。

そこで、なんとかそんな悩みやら不安やらとうまくつきあっていく方法はないか、と考えた方法です。

昔、つらかったときによく聴いてた音楽を、どっぷり聴く。部屋を暗くして、ヘッドホンして。
それで、その頃のことを思い出す。
(注・ここで昔のつらかったことをリアルに思い出しすぎて逆効果、というリスクもありたらーっ
じっくり、じっくり、思い出す。
すると、その頃のつらかった気分を、いつの間にか俯瞰できている自分に気付く。
あのときはあんなに悩んだりしたけど、それから今までに楽しいこともたくさんあったし、ずっと同じことで悩むなんてことはないことに気付く。

そこまで来たら、今を軸として、時間のコンパスの針を180度回転させる。
たとえば今30歳の私が20歳のときに聴いてた音楽を選んだのだとしたら、40歳の自分を想像する。
今より大人になっているであろう自分を、きっと、幸せにしてるんだろうな、って想像する。
そして、その未来の自分の視点になって、今の自分を俯瞰してみようと努める。
これは、すごく難しい汗
でも、想像力を働かせて、俯瞰してみる。
すると、未来の自分が、今の自分をあたたかい目で見ていることに気付く。
「今はそのことでつらいかもしれないけど、40歳の私からしたら、なんてことないことだよ」
っていう声が、聞こえてくる聞き耳を立てる

つまり、悩みとか不安とか、そういうものを、マクロな視点で捉える、っていうこと。
だって、現実でしょうがないことって、どうしたって、ある。
努力したってどうしようもないこと。
現実を変えようがないんだったら、考え方を変えればいい。
過去の自分と、未来の自分に、今の自分を強くしてもらえばいい。
たぶん、こういうことが重層的にできるようになっていくだろうから、歳をとるのって結構いいことだと思うグッド

そのとき知らなかったひとと今仲良かったり、そのとき仲良かったひとと今も仲良かったり、そしてみんなちょっとずつ大人になっていって。
そういうことがあるから生き続けることはすばらしい。
って、思いますよつばのクローバー

・・・なんか、説教くさくなってしまいました(笑)。
でも、これはおすすめの方法なのです。

そしてもちろん、悩んだときは「きらくかんに来る」っていう方法もありますからね☆
「カラダ」のお悩みだけじゃなく、「ココロ」もなんだかさえないなー、という方、お待ちしてますよーニコニコ
| - | 2010.07.12 Monday | 21:58 |
どうして私だけ?
「同じ事しているのに、どうして私だけすぐ疲れるんだろう?」
「ふつうに暮らしているのに、どうして私だけこんなに生理痛がひどいんだろう?」

「どうして私だけ○○なの?」


みんなと同じように働いたり、動いたりしているのに、自分だけ調子が悪くなると、そんな気持ちになるよね。

そんな悩みを持っている人の体を観てみると、
ほんのちょっとだけ、体の使い方が違うのがわかります。
でも、本当に、ほんのちょっとだけ、なんです。

ほんのちょっとだけ、呼吸が浅かったり、
ほんのちょっとだけ、重心が外側だったり。

ほんのちょっとの違いなのだけれど、毎日の積み重ねで、調子が悪く感じられるようになっていることがほどんどなのです。


お医者さんに行ってもわからないような、その「ほんのちょっとの使い方の違い」。
きらくかんは、そういうところを見つけるのが得意です。

変えたいところは、小さな使い方だから、
きらくかんのケアやエクササイズは、とても簡単、シンプルです。

あまりに簡単すぎて、「ホントにこんなことで変わるの???」って思われてしまうこともよくありますが、
まずは試してみて下さい。ちゃんとやってみている人は、ほとんどが1か月もしないうちに、体の変化を感じられます日の出

「みんなと同じなのに、どうして私だけ?」そんな悩みがある人は、ぜひ一度きらくかんに来てみてください。
| 心と体 | 2010.07.11 Sunday | 15:42 |
何だか濃ゆ〜い!? 夜の『からだレッスン』
今週から始まった、木曜夜のオクタニ『からだレッスン』。
何だかいつもとちょっと違うんです〜!

みんなとの距離がいつもより近いような、
本音に近いような・・・


昼のモードと夜のモード、
心も体もちょっと違うんだなあピピピ

夜の『からだレッスン』(なんかHっぽい?うなぎパイみたい)
なんだかとても楽しくなってきちゃったイヒヒ

木曜日の新宿店でお待ちしていまーす星
| からだ日記 | 2010.07.10 Saturday | 13:09 |
出張によるお休みのお知らせ
高尾店と新宿店は7月10日(土)と11日(日)
担当者出張のため お休みいたします。

ご用のある方は、メールか留守番電話にご用件をお入れ下さい。
休み明けにこちらからご連絡いたします。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたしますおはな
| 最新情報とお知らせ | 2010.07.09 Friday | 17:30 |
京都で!東京で!『夏から秋へのワークショップ』やりまーす!
久しぶりにオクタニの単発講座のお知らせですひらめき


8月半ばから9月にかけて
「夏から秋へのワークショップ」
京都・東京で開催しますおてんき

(まだ梅雨も明けてないのに実感しづらい?…かなくもり

8月も半ばを過ぎてくると、夏の疲れが溜まってきます。
かと思えば、暑ーい夏のギラギラ太陽の合間や、夕方になるとすーっと涼しい風が吹いて、秋の気配も感じられるような頃。

ちょっとほっとするけれど、湿度と気温の大きな変化は、体にとってはちょっとびっくりムニョムニョ
この時期は体調を崩したり、ぎっくり腰になったりする人が意外と多いのですポロリ

元気いっぱい、勢いのある『夏のからだ』から
しっとりと、密度のある、感受性の豊かな『秋のからだ』にスムーズに移り変わっていくための、
簡単なケアとエクササイズをみんなで楽しみましょう。

京都
8/14(土)10:00-13:00
会場 山科アスニー (JR・地下鉄東西線・京阪 山科駅)
http://www016.upp.so-net.ne.jp/PtRights_Kansai/KyotoAsnyYamasina.htm

東京
8/22(日) 13:30-16:30
会場 八王子市民会館(JR・京王 八王子駅)
http://www.hachiojibunka.or.jp/shimin/top.htm



持ち物 動きやすい服装のお着替え(Gパン・スカート不可)・ フェイスタオル 2枚(温湿布に使います)・ レジ袋(温湿布に使います)

 
参加費 5000円 定員 各会場とも30名程度

お申し込みは

京都
きらくかん京都店 075-723-7572

東京
きらくかん新宿店 03-5371-5536

お待ちしておりまーす晴れ




| 最新情報とお知らせ | 2010.07.08 Thursday | 10:29 |
らせん状に生きている?
スタッフのかおりです赤りんご

このあいだ、「らせん状に生きているなあ」とふと思いました。

たとえば、季節は繰り返すけれど、
同じ木でも去年の夏と今年の夏の葉っぱは違うし(冬に落葉して春に芽吹いてるから)、
去年の夏と今年の夏の私は違う。
たとえまったく同じTシャツを着ていても、中身の私の細胞は新陳代謝で生まれ変わっている。
比べると、去年よりも、おととしのほうが、もっと違う。

繰り返し、巡りながら、少しずつ、上へ。
それって、らせんの動きだなあ、と思いました。

赤ちゃんも、生まれてくるときはらせん状に回転しながら産道を通るっていうしね赤ちゃん

そんな、らせん状の、芯の部分。
そこに、その人がその人であることが込められているのかもしれませんニコニコ

この世には、たくさんのらせんが、
くっついたり、からまりあったり、もつれたり、ほどけたり、
寄り添ったり、離れたり、
らせんから新しいらせんが生まれたり、そして消えていったり、
しているんだなあ。

おてんき!ってかんじの天気に押されて、そんなことを思いました。

たとえば、いのちがそんなふうにらせんだったとして、
きらくかんではあなたの「らせん」がよりあなたらしい軌道を描けるよう、
お手伝いさせていただいていますよつばのクローバー
| - | 2010.07.02 Friday | 10:28 |