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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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弱音を吐く
高尾店スタッフのしゃくです花

きらくかんのお仕事は、整体を通して、
「大丈夫、生きているだけでカンペキだよ」ニコニコ
を伝え、自分らしい人生を楽しめるよう、お手伝いをすることです。

そして、私たちスタッフは、この「生きているだけでカンペキ」
カンペキに!実践している…ように見えるかな?モゴモゴ

私たちもフツーの人。
むしろ、以前は「生きているだけでカンペキ」なんて、ぜ〜んぜんイヒヒ思えていなかった。
それが、きらくかんの整体に出会って、からだや心が変わった、
楽になったという大きな体験を経て、これを伝えたくて、
スタッフになっている人が多いです。

スタッフになってからも、そんな一面が顔を出すことがあります。
体調が良かったり、イマイチだったりするように。

「自分のからだのココが嫌い」「自分に自信がない」
と、腰痛や肩こりといった身体の不調以外に、
心の不調とも言える悩みを抱えていらっしゃる方は多いです。
自分がイマイチな時に、そんな方と向き合うのは、いつも以上にドキドキしますピピピ
責任を持って担当するスタッフとして、こんな状態じゃダメだと思うこともあります。
・・・って、今日は、弱音を吐いちゃいましたパクッ


夏は、呼吸器を活発に使うといい季節。
水泳など、積極的に身体を動かせれば楽しいだろうけど、
そんな気分になれないなーって方、こうやって、
弱音を吐く・本音を吐く・ため息をつくのはどうでしょう?
これも、息を吐くことと関連しています。
弱音を吐く場所が見つからなければ、どうぞ、きらくかんに来てください。
思いっっきり吐けるスペースを用意して、待っていますよYES!
| 心と体 | 2010.06.30 Wednesday | 19:28 |
来年度の京都整体法習得コース日程決まりました☆
今年は日程の調整がつかず、お休みさせていただいた京都での整体法習得コースポロリ

参加を希望されていた方、お待たせしました〜!
来年は新年早々1月からコースが始まります鏡もち

京都での開催ですが、毎回、大阪を中心に、九州・山陰・山陽・四国・中部・東北と全国各地からの参加者の多いのが、京都の習得コースの特徴。

今年は遠くからの参加でも、1泊でできるように時間も調整しましたチョキ
(土曜日は午後から、日曜日は午前中からで夕方前に終わります)

遠くからハラを決めて参加されている(?)方が多いせいでしょうか。
京都のコースは、とてもみんなが自立して、どんどん勝手に育ってしまう、
スタッフがその成長にあおられて、あせるくらいの勢いを毎年感じますムニョムニョ

来年はどんなクラスになるだろう???

私もとても楽しみでーす赤い旗

みなさんのご参加をお待ちしております。

フガーmayumiプシュー
| 最新情報とお知らせ | 2010.06.25 Friday | 10:26 |
芯のある強さ
今年の4月からきらくかんのスタッフになった、しのざきかおりです赤りんご

きらくかんのスタッフになる前のこと、きらくかんの整体を初めて受けた頃(2年半くらい前かな?)のことを書こうと思います。

その頃まで、私はずっと、「自分はなんでこんなに生きづらいんだろう
って思って生きてきたようなフシがあります。
(そうです、私って実は結構ネクラなんですよ・・・フフフ・・・くもり

「自分はちょっとしたことで肉体的にも精神的にもコロンコロンに転がってしまう。でもあの人やあの人やあの人はそうでもないみたいだ」って、無意識のうちに思っていました。
自分の弱さが、ときどきどうしても嫌になった。

で、それを、
「社会のせいだ。今という時代。競争、スピード、均質化。二項対立で片付ける考え。善か悪か。勝ちか負けか。そういうのが嫌い。私に合わない。合わせようとすると無理が生じる。」
って、自分の外側に原因を押し付けてました。

さらに悪いことには、そばにいる人にやつあたりしたり甘えたり。

でも、全部、自分の責任だったんです。

ぐわんぐわんに揺れること=よくないこと、ってどっかで思い込んで、
そうならないように自分で自分を押さえつけようとしてたんだと思います。

揺れないで、しっかりして、こうしなきゃ、こうならなきゃ、
まっすぐに、ちゃんと、生きていかなきゃ。
安定しなくちゃ。

たとえば、「具合悪いけど仕事だからちゃんとやんなきゃ」
(そりゃーちゃんとやんなきゃだろうけど、そこまでちゃんとしなくってもいいんじゃない?
ほんとは今日中じゃなくって明日でもだいじょぶなんじゃない?
なんか勝手に「しょっちゃって」たんだよなー)

たとえば、「精神的にも肉体的にも社会的にも、とにかく安定していることがよいことである」
(そんなこと、だれが決めたんだ???)

それは、違ってたな、って、思ったんです。

芯がしっかりずーーーーん!って通っていれば、
揺れるのは悪いことじゃないグッド

むしろ、そういう柔軟な強さって、なんか、いいんじゃない?
って、きらくかんの整体を初めて受けた頃から、思うようになりました。

常に一定した、どしんとした強さにもあこがれますが、
そっち方面はもういい加減さっさとあきらめて、
そういう強さを持った方におまかせしておいて、
私はしなやかさを全面に打ち出しちゃえばいいじゃん、って。

さっきまでだーだー泣いてたのに、
なんで泣いてたのか忘れてけろっとしていきなり肉豚とかもりもり食ってたり(一緒にいる人はその落差についてこれない)、
ものっすごい落ち込んでたはずなのに、今すぐ死にたいくらいな感じだったはずなのに、
生理が始まったとたんに鼻歌モグモグうたってたり(ハラ痛いが)、
胃が痛くてしょうがなかったのに、豆腐とかばっかり食べてたのに、
退職届をだしたらドーナツとコーヒーホットコーヒーがおいしく感じたり(分かりやすすぎる・笑)、

今まで「〜のに」の部分に目を向けて、
「不安定で、コマル、生きづらい」
って思って困ってたけど、
その後の行動を見てごらんよ、生きてる!って感じがするじゃないか。

あー、ばかだった。
ご迷惑、ご心配をおかけした方、ごめんなさいでした。
って思いました。

これからは、自分の「ぐわんぐわんさ」を生かし、
芯のある強さを目指そう。
揺れるけど、折れない、そんな感じで。


・・・そして、そう思ってから2年半ほど経った今、きらくかんのスタッフをさせていただいています。
まだまだ見習い、勉強の日々ですが、私の「ぐわんぐわんさ」が少しでもみなさんのお役に立てたらいいな、と思っていますおはな
| - | 2010.06.24 Thursday | 10:12 |
那覇での整体法キソのキソ
スタッフのたえこですおはな

からだレッスン(整体)と、からだクラブを担当しています。

私は学生時代にタイのチェンマイに住んでいたことがあり、
南国がどうも性にあいます。
熱い所にいると、身体の芯がほっと緩んでラッキー
顔の筋肉がイキイキしてくるのが分かります。
そして熱い所の人と食べ物が好き。
前世は南の人(笑)?!
沖縄のみなさんにお会いできるのを、とっても楽しみにしていますおてんき
(オリオンビールともずく天も楽しみ〜)

さて、整体法キソのキソin那覇
きらくかんの整体の種明かし?しちゃいます。

実はきらくかんの整体は、特別な技術や知識はいらないんです。
相手のいのちに敬意を持って、呼吸の観察をしていきます。
この人がイキイキするためには?っていう気持ちで触れるだけで、
整体を受けている方はとっても気持ちいいんです。
キソのキソ講座に参加された方の多くが、人の手ってすごーい!
って感動されます。
そう、人の手ってすごいんです。
触れるコミュニケーションって、こんなに楽しいんだって事にも
気づいて頂けると思います。

整体される方はもちろん気持ちいいのですが、
この整体のすごいところは、整体する方も気持ちいい!
家族にやってあげても、友達や恋人にやってあげても、
喜ばれるだけでなく、こちらも元気になれます。
よくあるマッサージだと、やる方は疲れちゃったりしますよね・・・
ご夫婦や恋人同士の参加も、妊婦さんも大歓迎!
今回は亜熱帯気候沖縄独特の季節のケアもご紹介します。

整体法キソのキソ
日時:7月10日(土)18:00〜20:30
場所:男女共同参画センターてぃるる3階和室
講師:谷口しゃく・谷口たえこ(双子ではないの嬉しい嬉しい
参加費:3000円

また、前日には、私たちスタッフが、個別に、こってり担当するからだレッスン(整体)もありますよ。

日時:7月9日(金)9:20〜 (15:30最終受付)
   所要時間は約1時間
場所:男女共同参画センターてぃるる3階和室
施術料:3000円(初診の方は4000円)

講座・からだレッスンともに予約が必要です。
連絡先:電話042−667−3334、メールtakao@kiraku-kan.com

お待ちしています!

| 最新情報とお知らせ | 2010.06.22 Tuesday | 18:44 |
オクタニ施術@新宿 空きでました〜!
「今!受けたい!」というタイミングでなかなか予約をお受けできないオクタニ枠汗
どうしても予約が先になってしまうので、本当に必要な人の施術が受けられていないようなジレンマをよく感じています・・・くもり

さて、今週の新宿枠、キャンセルが続いて入ったため、
お受けできる枠が増えました!

予約入れたときは空きがなくって、ずっと先の日を入れた方、
「いっぱいだあ〜」とあきらめていた方、
ぜひもう一度予約サイトをご確認ください星

ここ数週間、湿度がぐっと高くなり、
でも、がくっと気温が下がった日もあったりで、
いいコンディションをキープするのが難しく感じている方、多いと思います。
(わたしも先週は発熱&珍しくすごい頭痛撃沈それも左顔面だけ。最後にはモノモライができました。)

ポイントはからだの水分バランスひらめき
だるさ、むくみでしんどい方、ぜひ一度おいでください!

お待ちしておりまーす!

フガーmayumiプシュー



| 最新情報とお知らせ | 2010.06.21 Monday | 11:40 |
おすすめ☆平日のからだクラブ
平日からだクラブ担当の中村りえですさくらんぼ

梅雨本番でジメジメした天気が続いていますが皆さんいかがお過ごしですか?

なんだか心も体も重だるい感じがしていませんか?

7月のからだクラブではそんなだるさを吹き飛ばす、自分でできる簡単エクササイズをお伝えしますひらめき

骨盤まわり→背骨→側腹→胸へと呼吸が楽になるように動かしていきまーす。
妊婦さん、子連れ大歓迎!
みんなで楽しくカラダを動かしましょう!

高尾店 第1月曜日 7/5 10:30〜12:00(担当 中村りえ)

新宿店 第1金曜日 7/2 10:30〜12:00(担当 中村りえ) 19:00〜20:30(担当 岩崎ちひろ)


お待ちしてまーすラブ

ご予約は各店舗まで
高尾店
TEL:042-667-3334
mail:takao@kiraku-kan.com
新宿店
TEL:03-5371-5536
mail:info@kiraku-kan.com

| 最新情報とお知らせ | 2010.06.20 Sunday | 12:27 |
キャンドルナイトでゆるゆるのヒミツ
こんにちは!スタッフのきむですよつばのクローバー

6月21日夏至の夜に行う自分がキャンドルになっちゃうナイト
実はこのためにキャンドルでどれ位体が緩むのか、実際に試してみたんです。

いつもの夜のからだクラブにキャンドルを置いてみたら、予想以上の ゆるゆる効果があって驚きました!

ろうそくで、いい雰囲気にはなるだろうとは思ってたけど、
それだけではなく、ろうそくのほのおのゆらめきで、
自然とからだ全体が、ほのおと同じようにゆらゆらと揺れてしまうんです。
からだレッスンでよくやる背骨揺らし体操が自然と出てしまう感じ。

去年整体法習得コースで学んで以来、
何度もやってきたエクササイズでしたが、
キャンドルの下でやった背骨揺らしが、今までで1番ゆるみました。
こんななら、最初からキャンドルの下で習いたかったイヒヒ

そう、まるで自分がキャンドルになっちゃう感じ。
だから、自分がキャンドルになっちゃうナイトという名前にしたんです。

自働運動(野口整体でいう活元体操)も出やすくてビックリ。
ろうそくのほのおの薄暗さで、周りの目もいつもより気にならないし、
自分の感覚にいつもより敏感になるのかもしれません。
いつもゆるゆるでいられたら、そりゃあいいけれど、
たまには雰囲気の力を借りていつもよりゆるゆるになるのもいい!
一度ゆるゆるを知っちゃうと、くせになってまたまたゆるゆるしたくなっちゃって(整体法習得コースはまさにこんな 感じ!)、
それを繰り返していくと、肩の力を抜いた生き方ができるようになるのかも、な〜んて思ってます。
皆さんの参加をお待ちしていまーすラブ

日時 2010年6月21日(月)夏至の日 19:00〜21:00
場所 きらくかん新宿店
参加費 1500円(お茶菓子付き)
持ち物 動きやすい服装・水・タオル
定員 8名
講師 谷口たえこ

ご予約は新宿店まで
TEL:03-5371-5536
mail:info@kiraku-kan.com


当日のお申し込みも大丈夫です!
| 最新情報とお知らせ | 2010.06.19 Saturday | 11:50 |
新しいキャンドルナイトの楽しみ方
スタッフのキムでーすよつばのクローバー

夏至の日に各地で行われている、100万人のキャンドルナイト
今年は、きらくかんでもキャンドルナイトを行います。

きらくかんのキャンドルナイトは自分がキャンドルになっちゃうナイト!

ただ灯りを見るだけではなくて、体全部で灯りを楽しみませんか?
いつもの電気の光と違って、ろうそくの火を灯すと、心がほっとゆるみますよね。
心がゆるむと、体はぐんとゆるむんです。

きらくかんは心と体をゆるゆるさせることがとっても得意!
体をゆるめる体操だって、全然体操っぽくない。
きついことは一切ありません。
代わりに、こんなちっちゃな動きでゆるんじゃうんだ、というような動きばかり。
だけど、芯から体がゆるむのが特長ですポッ
ただただ体をラク〜に、気持ちよ〜く、体に任せて動かすだけ。
そうすると、からだがとっても喜びます。

夏至というスペシャルな日に、
キャンドルの光の中、体をキャンドルの灯りのようにゆらゆら動かして、
自分もキャンドルになっちゃいませんか?

ゆっくりのんびり心と体を味わった気持ちをみんなで分かち合えるように、
お茶とお菓子も用意してお待ちしてまーすホットコーヒー

日時 2010年6月21日(月)夏至の日 19:00〜21:00
場所 きらくかん新宿店
参加費 1500円(お茶菓子付き)
持ち物 動きやすい服装・水・タオル
定員 8名
講師 谷口たえこ


ご予約は新宿店まで
TEL:03-5371-5536
mail:info@kiraku-kan.com
| 最新情報とお知らせ | 2010.06.14 Monday | 10:21 |
オクタニ@高尾臨時出勤しま〜す!
明後日の6/10(木)、いつもは新宿に出ているオクタニですが、
都合によりこの日だけ高尾店に臨時出勤しま〜すおてんき

現在、13:20〜と14:20〜の2枠に空きがありますチョキ

予約サイトからは予約できないので、ご希望の方は
直接高尾店042-667-3334 takao@kiraku-kan.comまでご連絡くださいねラッキー

お待ちしておりま〜す!
| 最新情報とお知らせ | 2010.06.08 Tuesday | 19:58 |
那覇で「整体法キソのキソ」講座と、からだレッスンを開催します!
スタッフのしゃくです。

「生きているだけでカンペキだよ」
私たちは、からだレッスンを通して、そんなメッセージを伝えたい。

「自分の身体のここが嫌い!もっと○○だったらいいのに・・・」そう思って、きらくかんにやって来る方は、ほんとに多いですポロリ

今回の講座「整体法キソのキソ」整体のやり方を学ぶだけではなくて、「生きてるってすてき」っていう発見や、普段ダメダメと思っていた自分のからだが、実は「こんなに気持ちよくって、かわいいおはなを味わってもらえる内容です。

内容をちょっと紹介すると…

ひらめきからだと仲良くなるために、筋力アップとは違う、「気持ちよさ」を意識してからだを動かしてみましょう。
ひらめき整体って、骨をボキボキするイメージが強いけど、きらくかんでは、ボキボキはやりません。 強〜い力を加えなくても、整体はできるんです。 違いを感じてみましょう。
ひらめき実際に参加者同士の身体に触れ、呼吸の観察を中心に「生きているからだ」を感じてみたり、触っている自分の心を見ていったりしながら、「触れる」というコミュニケーションの楽しさを体験していただきます。

受ける人だけでなく、行う人も気持ちいいよつばのクローバー
こういう気持ちよさを、たくさん味わっていると、人はどんどん元気になれます。
そしてそして講座の最後は、お茶とお菓子で、ゆるゆるゆんたくポッ
これまで何度も足を運んでいる沖縄ですが、ゆっくり皆さんと交流する時間はありませんでした。この機会にぜひ!みなさんの声を聞かせて下さいね☆

特殊な技術も知識も必要ありません。講座の後、おうちですぐに試していただけます。
ぜひきらくかん整体の原点を体感してください。

整体法キソのキソ
日時:7月10日(土)18:00〜20:30
場所:男女共同参画センターてぃるる3階和室
講師:谷口しゃく・谷口たえこ(双子ではないの嬉しい嬉しい
参加費:3000円

また、前日には、私たちスタッフが、個別に、こってり担当するからだレッスン(整体)もありますよ。
日時:7月9日(金)9:20〜 (15:30最終受付)
   所要時間は約1時間
場所:男女共同参画センターてぃるる3階和室
施術料:3000円(初診の方は4000円)

講座・からだレッスンともに予約が必要です。
連絡先:電話042−667−3334、メールtakao@kiraku-kan.com
お待ちしています!
| 最新情報とお知らせ | 2010.06.07 Monday | 21:47 |