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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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2010年1月・奥谷担当日のお知らせ
大変遅くなりました!
来月の奥谷施術担当日のお知らせです。

【高尾】
1/6(水)・12(火)・23(土)・26(火)
【新宿】
1/7(木)・22(金)・25(月)
【国分寺】
1/21(木)


1月は京都・石垣・那覇と出張が目白押しで、
担当日が少なくてごめんなさい!
もう予約がかなり入ってきているので、
奥谷の施術を希望する方は、お早めにご連絡いただいたほうがいいかも…たらーっ

実は2月からきらくかんは新体制になりまして、
いままでバラバラだった私の担当曜日をはっきり決めることになりました☆
ご予約のスケジュールも立てやすくなると思いますので、ちょっと待ってて下さいね!

なお、奥谷の施術の予約はHPの予約フォームは使えませんポロリ
電話かメールで直接きらくかんにご連絡くださいね!
| - | 2009.12.23 Wednesday | 17:58 |
首のトラブルは「ハラの力」で治る!?
ひどい首の凝りや、ムチウチ、
手のしびれや、めまい、浅い呼吸など、
首の問題からきているトラブルはたくさんあります。

首のトラブルは本当につらくて、
お医者さんや治療院に長い間通っていてもよくならなかった、
そういう人がきらくかんにもたくさんいらっしゃいます。
そして多くの方が
「あんなにいろんなことをやってきて治らなかったのにどうして治っちゃうんですかびっくり!!!」と驚かれます。
それは決して、私が天才的な整体師だからでも、ナントカパワーを操る超能力者だからでもないんですよイヒヒ

首のトラブルはどんなものでも、
頸椎のある部分の動きが悪くなっていておこります。
ねじれているものもあれば、ねじれていないものもあります。
どちらでも同じことです。

だから頸椎の動きがよくなってくれば、
症状は本当にウソみたいになくなります。

治療院や病院で
電気をかけたりするとちょっといいけど、すぐまたつらくなる、
というのは、電気をかけることでちょっと動きがよくなるけど、
またすぐ悪くなっちゃうから戻ってしまうのです。

ではどうしたらいいかというと、
その、動きの悪くなる頸椎に負担がかからない体の使い方になればいいのです。

体をみてきて気がついたのですが、
首に負担がくる人の共通の問題は実は下半身。
骨盤の弾力、お腹の力、丹田の力、チツをしめる力。
お腹の力がない、下半身がしっかりしていない、
下半身がしっかりしていないと、上半身の力は抜けないんです。
支えてくれるものがないからね。
下半身がしっかりしてくると、上半身の力が自然に抜けて
首の緊張がとれてきます。

からだの軸もしっかり立てられるようになるので、
頭を首だけが支えるのではなく、
体全体で支えられるようになり、
首にかかる負荷が減ってきます。

下半身づくりから首を整えていくと、
症状がぶりかえすことがほとんどありません。

ただ、体が作られるまで時間が少しかかりますから、
一回整体を受けてばっちり!というわけにはいきません。

きらくかんの整体を「からだレッスン」にして、
ただ整体を受けてもらうだけでなく、
ケアやエクササイズでからだづくりができるようになって、
こうした、首の問題を根本から改善しやすくなりました。
下半身の作り方も、その方によってまちまちなので、
お体をみて個々にケアエクササイズを組み立てられるので
小さなエクササイズで効率よく体が作れます。

首で悩んでいる人、おともだちやご家族がいらっしゃいましたら、
きらくかんに一度来てみませんか?

ぜひ拝見したいです見る

| からだ日記 | 2009.12.20 Sunday | 18:15 |
子どもの心に響く「むかし話モード」
妊婦さんのコンディションをよくするためのアドバイスとして、

「今よりもゆっくり話すようにしてください。むかし話を話すときのスピードがいいですよおはな。」
と、お伝えすることがよくあります。

むかし話のスピードって、妊婦さんにぴったり!
話すスピードを変えるだけで、
心も体もぐっと妊婦らしくなって、
腰痛やお腹のハリなど、実際のトラブルがぐっと減るんです。

この「むかし話モード」、妊娠中だけでなく、
赤ちゃんや子どもたちも大好き。

話すスピードだけでなく、声のトーンなど、
むかし話モードで話してあげると
子どもも落ち着いて話が聞けるし、とても理解しやすいんです。

実は子どもたちは、お母さんの早口おしゃべりはちょっと苦手。
理解のスピードがついていかれないし、
気持ちだけ焦って、自分まで行動がそわそわしてしまうんです悲しい

早口の自覚のあるお母さん、
ぜひ試してみて下さい。
自分自身の気持ちもとても落ち着いてきます。






| 子どもの育ち方 | 2009.12.19 Saturday | 18:41 |
足湯の目的
きらくかんスタッフのちひろです。

きらくかんでよく出すケアの一つに足湯があります。

足湯は風邪や腰痛、婦人科系のトラブルなど
いろんな不調に応用できるとても便利なものです。

でも私たちがこれを紹介するのは症状を取り除くためではなく
足湯をすることで足の感覚が変化していくのを感じてもらい、
さらには足だけでなく、からだ全体、気持ちなど
つい頭にばかり行きがちな意識をからだへ、
今の自分へと向けてもらうために紹介しています。


先日は腰痛持ちの方に足湯をご紹介したんですが
その方は自然と目をつぶり、足の感覚をじっくり味わっていらっしゃいました。

途中「腰痛はまだありますか?」と聞いたら
「あびっくり!ない…!」と驚かれてましたが、
これはこの方が丁寧に感覚を味わったからこそ得られた変化だと思います。

足湯に限らず、ケアやエクササイズがいまいち体に響かない〜という方は
やり方ではなく、まずどこに気持ちを向けているか
見直してみて下さいね!

| からだ日記 | 2009.12.18 Friday | 09:30 |
整体はコミュニケーション
私たちが「お体を拝見する」というのは
単にここがねじれている、こっている、ということを見るだけではないんです。

たとえば
「右の腰が痛い」と訴える、その方の「痛い感じ」はどういう感じに「痛い」のか、
右の腰が痛い、今のその方のお体なら、どんな気持ちになるだろうか、

そうやって、その人の体と心を自分のこととして感じられるように
心を沿わせて観察をしていきます。

そうすると、そのトラブルのもとになる、もっともっと深い部分、
自分自身に対する価値観などが、体を通して見えてきます。

そしてもう一つの観察は、その方を拝見している自分自身の心です。
その方の体を知って、自分がどう感じているのか、
自分の心にどう響いているのか、
施術はそれを伝えていく手段のひとつです。

お体を拝見させてもらって、施術をして。
外から見るとそれだけのようですが、
実はもっともっと深い部分でのコミュニケーションです。

心を沿わせて、その人を感じるだけでも、
自分の意見を伝えるだけでも、
コミュニケーションは成立しません。

その2つがそろって、丸い輪のようにこころとこころが循環すると、
深いコミュニケーションが成り立つのです。

整体って、けっこう深いです。
| からだ日記 | 2009.12.15 Tuesday | 09:25 |
札幌でからだレッスン(整体)やります!
札幌での整体法習得コースの日程に合わせて、
今年6月から10月に月に一度させていただいていたきらくかんの整体「からだレッスン」


コースが終了し、少しお休みいただいていましたが、来年1月にまた札幌で行います拍手


今回はいつものからだレッスンに加えて、今が旬!きらくかんスペシャルメニュー緊張緩和トリートメントも受けていただけます温泉


からだレッスンはお体を拝見してケア&アドバイスをさせていただくので、
おからだの様子を知りたい方にオススメです。


また、緊張緩和トリートメントは
「最近なかなか緊張が抜けないな〜」「頑張ってる身体を労ってあげたいな〜」という方に!



日程は

1月23日(土) 10時〜16時
まだ空きあります!

1月24日(日) 10時〜12時(ブログでお知らせする前にいっぱいなってしまいました。ごめんなさいムニョムニョ!キャンセル待ちのみ受け付けます。)


担当は、きらくかんスタッフ岩崎千尋と小田島有貴子でーす


場所はご予約時にお問い合わせくださいね!


ご予約・お問い合わせはきらくかん高尾店までお願いします結晶

札幌のみなさん!来年もよろくね〜ラブ

| からだ日記 | 2009.12.10 Thursday | 19:31 |
体の感性に年齢は関係ない
膝のトラブルで、きらくかんに1年ほど来ているお客様。
年齢は私の親に近いくらいの、お孫さんもいらっしゃる女性です。

はじめは夜中に目が覚めるほどの膝の痛みでしたが、
ご自身でもケアやエクササイズに積極的に取り組んで、ずいぶんよくなってきました。
(面白いことに「膝」という部分は、この自主性がとてもキーになるんです。自分の体に対して、自分で責任を持つハラができると、膝に負担のかかる重心じゃなくなるんです!!)
とても体のセンスがよくて、エクササイズをお伝えすると
そのポイントというか、焦点になる感覚をさっとつかまえるのがとても上手な方で、
きらくかんに通われるうちにその感性がどんどん磨かれていくのがよくわかります。

先日も、
「なんかね、最近朝、お布団の中でね、こう、寝たまま足を伸ばして、ぐーっと上に上げてみたくなるのよ〜
初めはねー、うまく上げられなかったんだけど、でも続けたくなってねー、
やっているうちに、ちゃんと正坐ができるようになっちゃったの〜おはな
とうれしそうにおはなしされていました。

確かに今年の秋からアキレス腱を中心に脚裏の筋肉が縮みやすくって、
そこを延ばすとからだがすごく変わる人が多かったのです。
(このことについてはまた後日詳しく書きますね!)

そのお客様には、とくにそのことをお伝えしたわけではないのですが、
感覚として、ちゃんとわかっているようでした。

体の勘やセンスって、年齢ではないんだなーと
改めて教えていただきましたよつばのクローバー
| - | 2009.12.08 Tuesday | 07:14 |
いのちの逞しさ
体をいたわったり、ねぎらったりすることはとても大切ですが、
過度にいたわり過ぎたり、加護してしまうと
からだは弱くなってしまいます。

冷え対策に腹巻きをしたり、厚ぼったい靴下を履いたり、
体が冷えるものを食べないようにしたり、
冷やさないことは大切だけど、
あまり気をつけすぎると、それが体を弱くしてしまいます。

きらくかんでも、目の温湿布や、足湯などのケアを紹介していますが、
「習慣にしないでくださいね」とお伝えしています。
必要だな!と思ったときだけやったほうがずっと効果があります。

いのちを大切にすることはとてもいいこと。
でも、決して弱いもの、ではないのです。
いのちはとてもたくましい。

悲しくて、体が張り裂けそう!死んじゃう!と思うほど泣いたけど
やっぱり生きている。

ギックリ腰で寝返りひとつ打てなかったのに
今は元気に山登りができている。

帝王切開でぱっくり子宮を切ったのに
ちゃんとまた妊娠している。

だれでもいのちのたくましさは、
きっと経験していると思います。

時には、不摂生をして
からだに頑張ってもらうことも
いのちの力を輝かせてくれます。

たくましさに感謝しつつ、
労う心を忘れず、
からだと付き合いたいですねよつばのクローバー
| からだ日記 | 2009.12.03 Thursday | 18:27 |
緊張が緩むと美肌になる!?
こんにちは!スタッフのクロですよつばのクローバー

おかげさまで東京での「からだ感謝祭」は好評のうちに終了となりました。
去年までは「脂取り・穴追い」という、なんじゃそりゃあピピピ?な名称で行っていたものと同じ内容ですが、「お疲れ様、ありがとう」という感謝を込めて、優しくおからだをナデナデしていくのが、今年の感謝祭。

参加された皆さんからは、

●ただナデナデしてもらうことが、こんなに気持ちいいとは思わなかった
●ナデナデされるのも気持ちいいけど、ナデナデする方ががもっと気持ちいい!
●家族や友達にもやってあげたくなる


などなど、いろんな声を聞かせていただきました。
その中でも、みんなが一番盛り上がっていたのが、
「みんな、やる前よりも、カワイくなってるーラブラブラブラブラブラブ!!」

という意見。いやあーこれ、ホントなんです!

緊張が取れると、ツルンとひと皮剥けたような、その人本来の「素顔」になるみたい。
これがもう、赤ちゃんみたいにぴっかぴかでカワイイんですっ。
感謝と労いの意識で全身をなでられたら、細胞が大喜びしちゃうのかも。
「見合い写真を撮るなら今の顔がいい!」と叫ぶ女子達(笑)
緊張緩和トリートメントの知られざるオマケになりそうです。

そして先日、このオマケが女子だけのモノじゃないかも?と思うような事がありました。
緊張緩和トリートメントを受けてくれたステキな男子くん。
施術終了後、とーっても男前度がアップしているびっくり
思わず「カッコよくなってるー」と言ってしまった。。。
関西方面の「からだ感謝祭」は、まだこれからチョキ
緊張さんが解放されたがっているこの時期「今年1年ありがとう」をおからだにプレゼントして、美肌のオマケをもらっちゃいましょー。

こってり、お疲れを癒したい時は、きらくかんの「緊張緩和トリートメント」コースを申し込んでね!
| からだ日記 | 2009.12.02 Wednesday | 18:59 |
「今日も生きた!」
仕事や家事がたくさんできることよりも、
人より特別なことができることよりも、
「生きていること」自体のほうが
ずっとずっと、価値があると思います。

いのちの働きは「生きようとする働き」。
生きていることの価値を認めると、
本能の要求が満たされるから、
満足感や充実感、安心感が得られます。

「生きているなんて当たり前」
と、その先ばかりに意識がいってしまったり、
生きていること自体の素晴らしさの中に価値が見出せないと、
何をやっても、なんとなく満たされない、不安な感じがしてしまうから、
人と比較して自分を責めたり、人より勝ろうとしたり、
ついつい余計なことをしてしまいます。

寝る前に「今日も生きた!よくやった!」
と自分を労うことを続けていると、
初めはピンと来なくても、
いのちの要求が満たされて、充実した気持ちで一日を終えることができるようになります。

ぜひ、お布団で呟いてみてください赤りんご

| 心と体 | 2009.12.01 Tuesday | 18:17 |