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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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骨盤の緊張と咳
骨盤の緊張と咳は深い関係があります。

骨盤の緊張が強いと、
喘息や咳が出やすいんです。
それは、骨盤の緊張を咳がとろうとしているんです。
逆に、骨盤の緊張をとってあげると、
咳が経過しやすくなります。

先日いらしたお客さんに教えてもらった話です。

この夏、百日咳にかかってしまって、大変だったそうなのですが、
生理の初日だけ、ぱたっと咳がとまったとのこと。

これは、生理の初日、骨盤がふわっと開いて、骨盤の緊張が取れていたんだと思います。
残念ながら2日以降はまた咳がぶりかしてしまったそうですが、
生理のお陰で、辛い咳が小休止できたのは
ちょっとありがたいことだねー、
生理ってすごいねー、と話していました。

百日咳の長くて激しい咳はつらかっただろうけど、
お体を拝見したら、
溜まりがちだった、余剰エネルギーも抜けて、
からだの隅々まで、緊張が取れて、
台風一過、大掃除されたようなお体でした日の出
| からだ日記 | 2009.08.30 Sunday | 18:07 |
美しい笑顔と骨盤
妊娠前から、それこそ結婚前から
体を観てきたAさん。

なかなか赤ちゃんがやってこなかったのだけれど、
待望の妊娠・出産を経て
久しぶりに赤ちゃんを連れてきらくかんに来てくれました。

その笑顔が美しくなったこと!!!!

もともときれいな顔立ちの彼女だったのだけど、
ちょっと冷たいような、怖い感じの印象の笑顔でした。
その彼女の笑顔が、ふんわりと、やわらかく
お花はふわっと開くような素晴らしい笑顔になっていました。

そして骨盤の感じもそれと全く同じでした。
骨盤とほほ骨はまるまるセットで動いているんです。
骨盤がふんわりとやさしく動くようになると、
笑顔もふんわりやさしくなります。

妊娠前の彼女のおしりは、きゅっと引き締まった、
その笑顔と同じようなちょっと冷たい、厳しい感じのおしりだったのですが、
やわらかく、本当においしそうな桃のような、
魅力的なおしりに変わっていました。

出産って、こんなすてきな変化ももたらしてくれるんですよラブ
| からだ日記 | 2009.08.29 Saturday | 17:03 |
9/18(金)夜、からだクラブやります@新宿
新宿店では月一回金曜午前と夜に、岡田るんぬさんのヨガがあります。
このクラス、カラダが硬い人でもたのしーくヨガができるんです!
毎回楽しみにしてくださる方も多いのですが、
9月は夜クラスがお休みで、午前のみとなります。

そのかわり、夜の時間には初登場の「からだクラブ」を、開催します!
このからだクラブ、簡単なエクササイズでからだを動かしたり、季節に合ったお身体のセルフケアを試したりしながら、ゆったりとカラダと対話していきます。
普段、からだを動かす機会が少ない方、
お仕事帰りに疲れをとりたい方にもおススメです。
夏の疲れも出てくる頃、ちょっとカラダと向き合ってみませんか。

日時:9/18(金) 19:00〜20:30
場所:きらくかん新宿店
受講料:1000円
担当:きらくかんスタッフ

お申し込みはきらくかんまで。
お待ちしています星
| 最新情報とお知らせ | 2009.08.27 Thursday | 08:21 |
高速交通機関は体にくる
夏休み、遠く離れた実家に帰省された人も多いと思います。

今年に入って、縁あって遠くでの講座が増えて
新しい出会いや展開はとても楽しいのだけれど、
正直、予想以上に体にこたえていますたらーっ

新幹線や飛行機に乗ったあとの体は
何ていうのかなー、まるで全身を打撲したような感じ。
強打ではないんだけど、軽い打撲をながーく受けた感じ。
マッサージ椅子にずーっとすわりっぱなしだったような…?

打撲感以外にも、からだと中身に時差みたいなずれが生じて、
コンディションが回復するのに、1週間はかかるんです。

姉弟子のるんぬさんにも
「新幹線乗るならのぞみはやめてこだまにしなさい」
って言われたことがあったなあ。
でも、つい速いもんでのぞみに乗っちゃうなあ。

それでも、世のお父さんたち達の中には
しょっちゅう高速交通機関を利用して仕事をしている人もいるだろうし、
CAのみなさんや、運転手さん達はそれが毎日なんだものねー。

出張がちなお父さんには
「いろんなところに行けていいわね!!」なんて言わないで
ぜひぜひねぎらってあげて欲しい!と
身をもって感じています。

で、高速交通機関を利用したあとは
目のオンシップが疲れが抜けやすいよ〜ひらめき

| からだ日記 | 2009.08.26 Wednesday | 11:03 |
肘がつーん?
体もだんだん秋に入って変化してきました。

最近のブーム(?)は肘。
肘が「つーん」と、とんがったような、冷たいような方は多いんです。
呼吸器が元気に働く夏の疲れが胸部に出ている人は、
(つまり胸が縮んだ感じや、肩甲骨がこったような感じの人)
肘湯が良さそうです。

ボウルにお風呂よりちょっと熱いお湯を入れて
肘だけちゃぷん。
触ってみて、冷たい感じが強い側をやります。
あとは足湯の要領で、差し湯をしながら8分くらい温めましょう。
(くわしくは「おきらく整体生活(ちくま文庫)」をみてね!)

胸がほーっとすると、気持もほーっとしますよニコニコ
| からだ日記 | 2009.08.25 Tuesday | 18:30 |
サイトリニューアル&お盆休みのお知らせ
きらくかんスタッフKです。
今日は「すわ台風上陸か!?」と重装備で出かけたら
午後から晴れ間も見えるお天気に拍子抜け…なんて方も多かったのでは?

きらくかんでは、明日8/12〜15までお盆休みをいただきます。
明日からはお天気も回復らしいので、たくさん汗をかいて夏を満喫しましょう晴れ

もうひとつお知らせがあります。
きらくかんのHPがリ・リニューアルしました!
より分かりやすく、見やすくなって再登場です。
お盆休みの関係で通常とは違っている各講座の日程なども要チェックです見る

| 最新情報とお知らせ | 2009.08.11 Tuesday | 22:58 |