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奥谷まゆみKARADAレッスンスタジオ(きらくかん)の
ブログへようこそ!

HP http://www.kiraku-kan.com

女性の不調改善トレーナーの奥谷まゆみです。

体を読み解き、体の使い方を変えて不調を改善する「からだレッスン」というのをやっています。
それだけで体も心も元気になる「骨盤姿勢」を一人でも多くの人に伝えたいと思っています。
からだマスターコース
体と心を実感しながら学ぶからだマスターコース、パーソナルと少人数クラスを開催しています。

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桜の木の下ですべてを手放そう
生命の誕生の季節「春」。
気持ちいい春を迎えられることは、その後の1年を気持ちよく過ごせることにつながります。

不快に感じる花粉症の症状は
春になることが苦手になった現代人の私たちを
春にさせてくれる、とてもありがたいお手伝いです。
花粉症くん、ありがとう!

桜が咲き始めた今、
春への体づくりにいちばんいいのが「お花見」。
遠くから見るんじゃなくて、
桜の木の近くで、花びらを浴びよう。

今、まだ心や体が不快な人は、
肩甲骨が開けていない体のチームです。

今の季節だと
ぶんぶん肩甲骨を回すより、
手の力を抜くのがいいみたい。
特に親指の力を抜くのがポイントです。
親指をあったかいオシボリでぐるっとまいて温シップすると
肩の力がふわーっと抜けて
とっても気持ちいいですよ。

手の力が抜けない人は
どうも何かに強いこだわりを持っているようです。

こだわりって楽しいけれど、
こだわり過ぎるとふんわりと季節が受け入れられないんです。

せっかくの春だから、ここはちょっとわきに置いて
すべてを手放す気持ちで
桜のシャワーを浴びてみませんか?

「春の体になるために!」なんてのもこだわり。
そんなこともちょっと置いといて、
ただただ「今・ここ」を楽しむお花見。
ちょっと酔っぱらうのもいいかもね。











| からだ日記 | 2009.03.24 Tuesday | 19:09 |
楽し〜!男と女、いのちの講座
本日は、新宿店のお披露目講座
「男と女、いのちの講座(ショートバージョン)」。
午前午後とたくさんの方にご参加いただきました。
本当にありがとうございました。

私としては、と〜〜〜〜っても楽しかった!!ラブラブラブラブラブラブです。

「自分の人生を、大切に生きていきたい」と、素直に考えていらっしゃる方ばかりで、
(でも鼻息荒くなく、柔らかくってところもすてきだった。)

投げかけてくれる質問から、今日もまたたくさんの学びをいただきました。
胸がいっぱいになるような幸せ感です。

そんなみなさんの心が、新宿店の「場」を一段と気持ちのいいものにしてくれました。
みなさんを送りだした新宿店、すごく変わってた。びっくりびっくり

さて、この">「男と女、いのちの講座」
来週は京都で、再来週は札幌で開催されます。

参加するみなさんと創り上げていく講座なので、
毎回内容は変わってきますが、
回を追うことに、みなさんから学んだことが乗っかって、
どんどんいい内容になっていく感じです。

京都のみなさん、札幌のみなさん、
待っててくださいねー!










| からだ日記 | 2009.03.20 Friday | 19:02 |
るんぬさん新宿に登場!
楽天のブログ時代によく登場していた、
私の姉弟子の岡田るんぬさん。

私と約10歳違いの彼女を見ていると、
「こんな素敵な年の重ね方あるんだー!」と、年をとっていくことが楽しみになるような、
いくつになってもオンナヂカラ満点の
とってもすてきな女性ですラブ

そのるんぬさんの「からだを楽しむヨガ」
新宿店にも登場です!

るんぬさんのヨガは、ヨガっていうくくりでは言い尽くせない、
もっともっと広くて
「からだ・こころ」なんてわけへだてもない
いのちまるごと楽しむクラスです。
(ホントにトークも含めてとにかく楽しい!)


先日もサイト用にこのクラスの写真を撮ってみたんだけど、
ちっともヨガに見えない(爆イヒヒ)、
だけどみんながとってもいい顔してました。

「からだとこころがつながらないなー」
「なんだかわからないけど、自分とうまく付き合えてないかも」
という方ぜひどうぞ!

日時 毎月第3金曜日 10:15−11:45
   *4月は17日です。
会場 きらくかん新宿店
参加費 1500円

(高尾本店では毎月第4水曜日の同じ時間でやっていまーす)

何事も排除せず、すべてひっくるめて「今」を生きるるんぬさんらしく、
子連れ参加もOKでーす♪

スペースの関係で、定員は8名くらいでお願いしまーす







| 最新情報とお知らせ | 2009.03.19 Thursday | 21:20 |
ぷりっけつちゃん
きらくかん新サイトのNEWキャラクター
名前を「ぷりっけつちゃん」と言います。

実はコレ、ポヨちゃん(ウチの娘・もうすぐ11歳)の作品です。
いつも地方の巡業(笑)は子連れなんですが、
私が整体している間にムラムラ〜ひらめきとひらめいて誕生したキャラクターなんです。
絵本もあるんですよラッキー

オンナヂカラ満点の元気なオシリの女のコ。
こう見えても職業は教師、得意料理はプリプリポトフ♪
お母さんは「おんなみち」に出てくる「ブリっけつさん」です。

ナント、実写版もあります。

まえからみたところ



うしろからみたところ



これからきらくかんサイトにもどんどん登場予定です。
仲良くしてね〜♪


| からだ日記 | 2009.03.16 Monday | 19:06 |
満足感バツグン!おとなのお菓子
きらくかんでも大人気のグルヌイユさんのお菓子(新宿店でも置いてますラブ)。
実は最近、グルちゃんのサイトにも載っていない、
スペシャルな裏メニューが登場しているんです。
(なのにここで書いていいのかたらーっ!?でもあまりにおいしいんで書いちゃう!)

グルヌイユさんのお友達で
カシュカシュさんという天才パティシェがいるんです。

(実はカシュカシュさん、産後のお体を拝見させていただいていた、
きかくかんのお客さん。
でもその時は、お菓子職人だなんて全然知らなかった!)

最近、週末だけ、このカシュカシュさんのケーキを
ぐるぬいゆで売っているんです。

ケーキといってもクリームべったりのアレではなくて、
リッチな焼き菓子系。

これが・・・・すごいのだ。

ものすごい満足感。
こんなうまいケーキたべたことない!

毎週末のケーキは、金曜日にならないとわからないのですが、
まず、どれもはずれなし。

ちなみに今週のケーキのお知らせは・・・

☆ケックモカ¥380
コーヒー生地の中にくるみが入ったケーキです。シナモンそぼろをたっぷり乗せて焼き上げました。

☆フィナンシェ各¥250
スペインマルコナ種のアーモンドパウダーを使った焦がしバターの香ばしいお菓子です。
・木いちご+オーガニックチョコレート
・自家製塩キャラメル+ヘーゼルナッツ
(こんなにいい材料で、超リッチにつくってくれてこの値段でいいのか!!!)

でもって写真は
フィナンシェの「自家製塩キャラメル+ヘーゼルナッツ」
感動のお味でした。




カシュカシュさんのケーキっておとなのケーキだなーっていつも思います。
といってもお酒を使っているっていうのではなくて、
大人がお茶を楽しむためのケーキ。
仕事から帰って、お茶と一緒にいただくと、
とっても幸せな気持ちになって、
そのあとの家事がルンルンすすんじゃうんです。
とにかくすごい満足感で、
過食しがちな人にはもってこいだと思うなー。

カシュカシュさんのこころが伝わる、魔法のケーキ。
入手方法が確実なのは、
グルちゃんにメールで予約して
週末車でとりに行く、かな。
発送してくれるかはちょっとわからないので、
グルヌイユさんに聞いてみてください。








| 最新情報とお知らせ | 2009.03.15 Sunday | 15:16 |
子連れママ、渋谷に集まれ〜☆
骨盤力シリーズの講座をやらせていただいた、
渋谷の東急BEで、
4月から子連れママのためのエクササイズクラスが始まります赤ちゃん

〜女力は骨盤力〜
骨盤力でママパワーを高めよう!
〜母子でのびのびエクササイズを楽しもう〜


エクササイズといっても、きらくかんのクラスですから
体育会系ではなく、ゆるゆる、のんびり、
子どもがいてもできるような、おきらくエクササイズばかり。
産後の骨盤が気になる人にもおススメです!
もちろん妊婦さんも大歓迎おてんき

体を動かしながら、子どもの心と体の育ち方のお話もちょっとしたりして、体がふんわり楽になると、子どもと向かい合うのも楽しくなるよ!
というのが実感していただけたらいいなーと思っています。

担当はきらくかんのからだトレーナー。
6回コースですが、最終回はオクタニがみなさんの悩みや質問に答える
お話とエクササイズをやりまーすラブ

暖かくなってきて、なんだかちょっと動きたい。
でも子どもがいて、動けないー悲しい
というママ!

渋谷で待ってますねー!

詳細&お申し込みはコチラでーす


| 最新情報とお知らせ | 2009.03.14 Saturday | 18:34 |
ギックリ背中大流行!?
今週はとっても面白い1週間でした。
どういうわけか、背骨をギクッとやってしまったという人が毎日のように来たんです。
ろっ骨がギクっという人も多かった。

「なんでだろうなー」と体を観察していくと、
ポイントになっていたのはそろって肩甲骨と肘
それも主に左側。

ここ、春のポイントです!
花粉症の人のポイントでもあるの。

どうやら、春に向かって
体が開きたい要求が高まって、
それも今、肩甲骨あたりが開いていきたい要求が高まってるみたい。
で、肩甲骨がメリっと動くために
背骨がガンバってになってくれてる・・・
そんな感じのようです。
(体って健気・・・ポロリ


というわけで、背骨といっても、特に肩甲骨の間くらいが多いです。
もともと肩甲骨の動きの悪かった人、
目の疲れが常習的だったり、
授乳中の人ばかりでした。

「えぇ!私も!!」という人や、肩甲骨が張り付いてる感じがする人は
ぜひ左の肘湯(ボールなどにお湯をはって、肘をちゃぷんとつけて8分くらい)、試してみてね!

ここを温めると、心臓のまわりも緩むので、
気持ちもほっとするんだよニコニコ
| からだ日記 | 2009.03.13 Friday | 18:58 |
新宿店の整体心地
新宿店がOPENして10日が経ちました。

整体する時って、意外と「場」が大切なんです。
お受けになる方が、安心して体を任せられる、安心できる「場」。
「場」がイマイチだと、整体もしにくかったり、とても疲れたりします。

高尾のきらくかんは、とにかく最高!
日本のヒミツをいっぱい知っている天皇家がお墓に選んだ
多摩御陵の真南だけあります。
ホント、高尾駅からきらくかんまで歩いている間に
体が元気になってくる感じ。

都心の新宿店は、期待はできないよなーと思っていたのですが、
これが、とってもいいんですラブラブ
目の前を山手通りが通ってるとは思えない
静けさとしっとりとした空間。
とても整体しやすいんです。
整体を受けてもみましたが、とても気持ち良かったです。
ここ、昔は何があったところなんだろう?

さて、この新宿店、とてもわかりやすいところに建っているのですが
ちょっとわかりづらい(?)たらーっようです。

目印は、山手通り沿いのエネオスのスタンド!
この隣です。
ただ、隣といっても、手前に駐車場がありまして、
ちょっと引っ込んだ所にたっているんですね。
(この引っ込んだ感じが、静けさを与えてくれているんですね!)

外観はこんな感じです。




西新宿5丁目駅からと、初台駅から来れますが
西新宿5丁目のほうがちょっと近いかな?
個人的には初台から来る道のほうが好きです。
オペラシティの中を通ってくると、
西新宿4丁目の交差点まで来られるので、
そこからはもう信号1個先。
雨の時はとても助かります。

ちなみに新宿店、オクタニは不定期ですが週に1回は出勤しています。
今月の予定は3月17日と23日の昼間に出没予定。
新宿店で待ってますね〜おてんき
| 最新情報とお知らせ | 2009.03.12 Thursday | 19:21 |
ロハスキッズに載りました
ロハスキッズ

今発売中のロハスキッズ VOL.11 ソトコト4月号増刊にコラムを書きました。

テーマは「プチ・育児放棄のすすめ」
ちょっとドキッとするテーマだけど、
がんばり過ぎのママが多いのはたしかに実感!
いい意味での「抜き方」のヒントを
いろんな人が書いています。

ちなみに表紙の大橋マキちゃん、
先日別の取材でお会いしました。
とってもキュートな女性でしたラブ

本屋さんでのぞいていみてね!
| 最新情報とお知らせ | 2009.03.08 Sunday | 10:46 |
心を体の枠をはずそう
高尾のきらくかんで毎月1回、
極上のヨガクラスタイマッサージを提供してくれていた、大原君のクラスが
新宿店に移動になります!

ヨガのクラスは本当にいっぱいあるけど、
「じっくりと、ていねいに、
そしてちょっと詳しく専門的に
ヨガを学んでみたい。
でも毎週通うのには、時間がないなー」
という人には、おススメのクラスです。


そして、とろけるタイマッサージも
熱烈オススメ!

自分が認識している「自分の体」なんて
もしかしたら、ただの幻想なんじゃないか・・・
と思わせてしまうほど、
体の枠がなくなっていく・・・。

「わたしってどうせこういう人だもん、これ以上はムリ」
みたいに、体だけでなく、心もついつい限定してしまう方、
からだの枠がなくなると、心の枠もなくなっていく感覚
ぜひ体験していただきたいです。

3月の大原くんデーは29日の日曜日ですよー。

ヨガのクラスは10:30〜12:00
参加費は1500円

タイマッサージは13:00〜18:00
施術料は5000円

月1回のチャンスです♪
お申し込みはきらくかんまで!

| 最新情報とお知らせ | 2009.03.07 Saturday | 10:06 |