この春は太ももから骨盤を変える!3月のからだレッスン♪
25年もやってるのに、体からの発見が止まらないオクタニです(笑)
今注目しているのは「太もも」!
太ももって誰にとっても、自分の体の気に入らないところワースト3に入るところではないでしょうか。
その太ももの上手な使い方や、使える太ももにするためのエクササイズを発見したのです!
「前ももはおなかとつなげる・裏ももはお尻と離す」
が、コツ!
太ももを整えると、
★全身の血流が良くなる
★足が細く、長く、軽くなる
★ヒップアップする
★おなかが引っ込む
★背すじがラクに伸びる
などなど、いいことがいっぱい!
そしてこれからやってくる「春の骨盤」の動きがすっごくスムーズになるんです!
春の骨盤は、幸福感を感じやすい体作りにつながります。
そして3月は一年で一番体が変わる季節!
季節の波をうまく使って元気になっちゃおうぜ〜!
というわけで、レッスンスケジュールのお知らせです。
◆千駄ケ谷スタジオ◆
3/2,3,4,5,8,9,11,16,17,18,22,23,25,30,31
4/1,6,8,9,12,13,1520,22,26,27,29,30
◆八王子スタジオ◆
3/1,10,12,15,17,24,31
4/2,5,7,14,16,19,21,28
◆大阪レッスン◆
3/28,4/25
ご予約はこちらから!